HSP (繊細さん)

自分が何をしたいのかわからないHSP!その2つの理由?

 

hsp

自分が何をしたいのかわからな
い!

だから…

ファッション絵師

日々の生活が虚しくて
幸福感が得られない!

一体どうすればいいんだ!

hsp

人生オワコンやん!

こんなふうにコロナ禍で自分を
見失い迷走するHSPは以外と
多いのではないでしょうか?

こんにちは!

HSPのシンゴです!

今日は、HSPのあなたが何故
自分が何をしたいのかがわから
なくなってしまったのか?

その2つの理由について語って
いきたいと思います。

まずは前提として…
 
自分が何をしたいのかわからな
い!って言うその根本的な原因
から探っていかないとHSPの
あなたの理解が深まらないと思
うんですよね!

なので最初に原因から言うと
それは…

HSPのあなたが…

自分の素直な心の欲求に気付け
なくなってしまっている事なん
です。

自分の本心を無視した惰性の
生き方をしていませんか?

「えっ!」

「どう言う事?」

そうですね…

あなたが普段、職場やプライベ
ートで接している人たちとの
コミュニケーションの取り方を
思い浮かべてみてください!

どうですか?

ここで唐突ですが…

HSPのあなたに
いくつか質問をします!

あなたが所属する集団やグルー
プの中にいる自分が私のこれか
らする質問に当てはまるかどう
かをあまり深く考えずに直感で
答えてみてください!

それではいきます!

Q1:自己主張をしない!

Q2:控え目で大人しい!

Q3:人から強く価値観を押し
付けられると頭が真っ白になっ
て思考停止になる!

Q4:周りの空気を読んだ場を
乱さない会話を心がけている!

Q5:嘘の自分を演じている!

Q6:受け身で主体性に欠ける!

Q7:自分の意見があっても
グッと我慢してしまう!

Q8:自分が必要とされていな
いと感じた瞬間、その場から
立ち去りたくなる!

Q9:人から何か言われた時に
言い返さず無口になってしまう!

Q10:人と意見が分かれた時
に相手を優先してしまう!

以上、10の質問をしました!

?

HSPのあなたは
いくつ当てはまりましたか?

ちなみにかつての私は…

全て当てはまります!

さて本題ですが…

自分が何をしたいのかわからな
い!

そんなHSPのあなたの漠然と
した不安や焦りの原因は…

10の質問の内、あなたに当て
はまった答えにあります!

そこで…

以上の10の質問を踏まえた上
HSPの自分が何をしたいの
かわからない2つの理由につい
て語っていきます。

それでは早速
見ていきましょう!

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「1・他人優先な良い人だから!」

1つ目の理由は…

他人優先な良い人だからです!

HSPのあなたは普段、職場や
プライベートの場で…

hsp

周囲の人の意見を尊重し過ぎて
自分の本心・本音を言葉で伝え
られずにいませんか?

又、そんな引っ込み思案な自分
の事をもどかしく思いませんか?

ここであなたに10の質問を
思い出して欲しいのですが、
自分の意見があってもグッと
我慢してしまう!に当てはまっ
た場合…

HSPのあなたは人間関係にお
いて…

「自分はこうしたい!」

「自分はこう思ってる!」

と言った自己主張をする事で
自分の心の欲求を満たす事より
相手の心の欲求を満たしてあ
げる事を優先していませんか?

確かに相手からしたら…

hsp

HSPのあなたが自分の考えや
意見を優先してくれた事に歓喜
し、そんな優しいあなたに
好印象を持つでしょう!

そう考えると
悪い気はしないですよね?

でも、正直…

そんな他人優先な良い人を演じ
る事で…

あなたの心は満たされますか?

幸福感を得られますか?

hsp

自分の心を蔑ろにしてまで他人
を喜ばせる自分に納得していま
すか?

そんなふうに自分の本心をひた
隠しにして生きる事に何も感じ
ませんか?

「本当はこうしたいのに!」

「本当はこう思ってるのに!」

こんな事を言うと…

職場やプライベートで良好な
人間関係を築くためにも周囲に
対する思いやり・気遣い・心配
り・優しさは必要でしょ?

そう言う理由から…

他人優先な良い人を演じ続ける
自分って言うのは、良くも悪く
も自覚してるよ!

人と関わって生きていく以上、
それって仕方ない事でしょ?

HSPの自分が何をしたいのか
わからない理由が他人優先な良
い人だからって言うなら…

ペインター

自分優先の自己中になれば
HSPは…

自分が何をしたいのかがわかる
って言うの?

こんなふうに思われるかもしれ
ません。

はい!

その通りです!

根拠は?

それは…

HSPが自分の欲求を優先して
満たしてあげる事で…

hsp

今この瞬間、自分が欲している
事に気付けると言う事だから!

カラオケ

「カラオケ行って歌いて〜!」

それって…

HSPの自分が今、何をしたい
のかが、ちゃんとわかった上で
行動に移そうとしてるって事で
すよね?

自分よりも人の事を優先する良
い人を演じがちなHSPからし
てみたら自分勝手な自己中だと
悪い様に受け取ってしまうかも
しれません。

でも、考えてみてほしいんです!

喉が渇いたらペットボトルの
お茶を飲みませんか?

電車やバスに乗って席が空いて
いたら座りませんか?

今日の夕飯はカレーが食べたい
な〜!って思ったらカレーを食
べませんか?

インスタストーリー

日々の生活の中での自分の小さ
な心の欲求を素直に満たす事
当たり前に出来ていませんか?

だとすれば…

アイス

そう言う小さな心の欲求を満た
す事を大切にしていけば、その
積み重ねで自然と自分が何をし
たいのかに辿り着くんじゃない
かな〜て私は思うんですよね!

とは言え…

hsp

もし、自分の本心を声に出して
言った事で場が白けてそれが
原因で人間関係がギクシャクし
てしまうのが耐えられない!

こんなふうに…

自分の心の欲求を満たす振る舞
いをした事で人間関係がギクシ
ャクしてしまうのを恐れる気持
ちはよくわかります!

HSPあるあるですよね。

なのでHSPのあなたが普段、
人前では言えない本心の捌け口
として…

本心(心の欲求)を文章にして
吐き出すブログで発信する事
オススメします!

又は、ノートに思考や感情を書
き出すのも良いでしょう!

なぜなら…

hsp

自分の満たされない心の欲求を
文章にしてブログやノートに書
き出す事で心の整理が出来て
スッキリするから!

そうする事で自分の心の声に
気付けるから!

心の声に気付けたら…

自分が何をしたいのかが見えて
くるから!

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「2・常に人に合わせてしまうから!」

2つ目の理由は…

常に人に合わせてしまうから
です!

HSPの私が思うに…

こう言う人は周りからは…

自分の考えや信念を持ってない
人だな〜!

周りに流される人だな〜!

こんなふうに思われて実は誰か
らも信用されていなかったりす
るのではないでしょうか?

ここであなたに10の質問を
思い出して欲しいのですが、
人と意見が分かれた時に相手を
優先してしまう!に当てはまっ
た場合…

自分の意見をちゃんと伝えた上
で相手の意見の方を尊重したと
言うのではなく…

ただ単に人間関係のもつれを
恐れるあまり自分の意見を引っ
込めて相手を優先してしまう
遠慮する態度から…

この人は自分を持ってないし
周りに流されるから信用できな
いな〜!そんなふうに思われて
しまうわけです。

HSPが人に合わせた上辺だけ
の取り繕った人付き合いをして
しまうと相手は勘づきます。

残酷な様ですが、私の経験上
これは事実です。

hsp

人って怖いですよね?

とは言え…

人と関わる職場やプライベート
の場においてHSPが良好な
人間関係を築いていくためにも
当たり障りのない会話や場の空
気を乱さない様に周囲と同調し
なきゃならない瞬間があるのも
また事実です。

それが出来ないHSPは…

孤立

組織や集団からは浮いた存在と
して孤立してしまうから。

なので人と関わっている時には
最低限、周りと合わせなきゃな
らない瞬間もあります。

そこで本題ですが…

HSPが常に人に合わせてしま
う事と、自分が何をしたいのか
わからない事と…

どう関係があるって言うの?

それは…

HSPが人に合わせた行動を
無意識のうちに取ってしまうの
何に置いても自分の意志で
自分の行動を決められないと
言う事!

自分の頭で考えたり又は、
降りてきた直感に従い…

「自分はこうする!」って言う
決断できない自分がいるわけだ
から当然、自分の意思決定を
他人に委ねてしまいますよね?

だって自分の頭で考えなくても
人任せで済むわけだから、ぶっ
ちゃけ楽じゃないですか?

降りてきた直感を信じて自ら
行動するのにも失敗した時の
リスクが伴うわけだから挑戦し
ようとは思わないですよね?

常に人に合わせてしまう
人任せなHSPは…

だって…

他人の価値観に合わせながら流
されながら生きていれば批判さ
れる事も孤立する事も無いから
多少の不満はあっても安心・安
全・安定していられるから!

でも…

自分の心に聞いてみて欲しいん
ですよ?

ファッション絵師

「あれっ?」

「どうしたいんだっけ俺?」

「何がしたいんだっけ?」

「わからない!」

もうおわかりですよね!

HSPが常に人の価値観・考え
方に合わせて生きてきたその
代償として…

自分が何をしたいのかわからな
い!って言う個人の生き方を見
失う結果になるんですよね!

なぜ断言できるのかと言うと
それは…

ファッション絵師

かつての私がそうだったから。

苦しかったですよ当時は…

だって正解がわからなかったか
ら!

それで私は気付いたんですよ!

自分が本当に何をしたいのかを
外の世界に求め続けてもそこに
答えはないんだって事に。

その答えって言うのは…

HSPが持つ豊かな感受性。

つまりは…

ファッション絵師

自分の心の声に耳を傾けた事で
気付けたんですよね!

わかりやすく言うと…

いつなんどきも…

ノコギリクワガタ

HSPの自分の心の欲求を優先
して満たしてあげる事を続けて
いけば…

ファッション絵師

自分が何をしたいのかが
ハッキリ見えてきます!

自分の人生の舵取りは
人任せにしない!

HSPの関連記事を
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPが風の時代を自分らしく
生きるために手放す2つの事?


「まとめ」

HSPの自分が何をしたいのか
わからない2つの理由について
以下にまとめます。

1・他人優先な良い人だから!

2・常に人に合わせてしまうか
ら!

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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風の時代でHSPが生きづらさを感じた時の2つの処方箋!?

hsp

こんにちは!

風の時代でHSPが生きづらさ
を感じた時の2つの処方箋って
言う事でHSPのシンゴが実践
した2つの処方箋について語っ
ていきたいと思います。

hsp

コロナ禍で塞ぎ込んでしまった
心からどうしても物事をネガテ
ィブに捉えすぎて心配事が絶え
ない!

hsp

そんな先行きが見えない事への
不安と我慢を強いられ身動きが
取れない現状に正直、虚しさし
か感じない!

HSPのあなたはどうですか?

これまで当たり前だった価値観
・考え方・常識にとらわれたま
まだと生活が立ち行かなくなる。

そんな激動の時代を迎えたコロ
ナ禍の1年でHSPの私は自分
の今後の身の振り方を考える良
い機会だと捉えつつ…

hsp

これまでの自分の人生を内省し
ました。

そこで思ったのは…

ファッション絵師

こう言う自分じゃなきゃいけな
いんだ!

これからも自分ルールは絶対に
曲げない!

コロナ前に戻りたい!

こう言った1つの考え方や価値
観にとらわれた思い込みや執着
を手放さないとHSPは…

hsp

これからの新しい風の時代では
自分で自分を追い込み生きづら
くなるんじゃないかな〜。

まずは自分の内面の意識から
変えていかなきゃ!

そう思ったんですよね!

そんな事言うけど…

?

じゃあ一体、コロナ禍で身動き
が取れない現状でHSPが生き
づらさを感じた時に何をすれば
良いのかを教えてよ?

どうすればいいの?

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「1・いらない物を捨てる!」

そこでまず初めに1つ目の
処方箋ですが、それは…

いらない物を捨てるです!

コロナ禍のステイホーム中に
オンラインストアで買物をする
頻度が増えた事で山積みされた
物が部屋を埋め尽くしていたり
していませんか?

クローゼットや下駄箱に押し込
められたままでここ1年着てい
ない服や履いていない靴はあり
ませんか?

いつか使うかもしれないから!
と言う理由で捨てられない物っ
て言うのは…

この先使わないんですよね!

とは言え…

数回しか着ていない新品同様な
んだから捨てるのは忍びない!

もったいない!

気持ちはわかります。

でも、実際…

普段、自分が使っている物や
着ている服や履いている靴が
1つ2つあるだけでも充分、
生活する上では事足りるんです
よね!

ちなみにHSPの私は必要以上
の物を部屋に置くのが好きでは
ありません。

なぜかって言うとそれは…

物が少ないスッキリとした空間
に1人でいると心が落ち着き
居心地よく過ごせるからです。

コロナの影響で自宅で過ごす
時間が増えた結果…

HSPがリラックス出来てくつ
ろげる自分の部屋で周りの目を
気にせず群れる事なく1人静か
に目の前のデスクワークに集中
する個人の仕事環境が世の中に
定着しつつあるのを日々感じて
います。

自分が居心地よくいられる
マイルームを作るためにまずは
いらない物を捨てる事から始め
ましょう!

もしくは売りましょう!

そうする事でHSPのあなたが
これまで窮屈に感じていた部屋
も心もスッキリするから!

後、物を捨てると…

迷いがなくなり心の余裕が出来
る事で、生きづらさが改善され
ます。

騙されたと思ってぜひ…

ステイホームの機会に
やってみて下さい。


「2・惰性の人付き合いを断つ!」

続いて2つ目の処方箋ですが
それは…

惰性の人付き合いを断つです!

人と一緒にいると疲れやすい
HSPは、ストレスを感じやす
い人間関係での悩みを誰にも
相談できずに1人でグッと我慢
して耐える辛い日々に生きづら
さを感じるんですよね。

hsp

友達から嫌われたくない!

周りの空気を読んだ立ち居振る
舞いをしないと浮いた存在にな
ってグループから孤立してしま
う!

ひとりぼっちで惨めな自分に
なりたくない!

そんな人付き合いでの失敗によ
る恐怖から…

HSPは本心では嫌いな人であ
っても自分に嘘を付いてまで
好かれようと良い人を演じてし
まいます。

人から良く思われたい!

皆から好かれたい!

そんな思いから…

誰にでも良い顔をして平等に
接しようとするHSPの優しさ
って言うのは実は…

人から嫌われたくない!

誰からも悪く見られたくない!

そんな人に対する
恐怖心の裏返しなんですよね。

かつての私はそんな誰にでも
優しく平等に接する良い人を
演じた人付き合いをしていまし
た。

その甲斐合って人と仲違いした
り面と向かってディスられる事
はなかったです。

ファッション絵師

でも本心では相手に直接、言い
たい事があってもグッと言葉を
飲み込んで言えずに我慢する癖
がついてしまったんですよね。

ファッション絵師

だからHSPの私は人と一緒に
過ごしていても自分の言いたい
事を言えずにいた、もどかしさ
から孤独と虚しさを感じる様に
なったんですよね。

そんな心の内に溜め込んだやり
切れない思いが惰性の人付き合
いを無理して続ける自分を苦し
め生きづらさを感じる原因だっ
たんですよね〜。

そう言う事からHSPの私は
自ら惰性の人付き合いを断ちま
した。

その結果…

hsp

1人になった事で人付き合いで
のストレスや悩み事が無くなり
日々心穏やかに居心地よく過ご
せています。

hsp

これからの風の時代では精神的
に自立したHSPの人達とゆる
く繋がっていければな〜と
思っています。

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

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「まとめ」

風の時代でHSPが生きづらさ
を感じた時の2つの処方箋につ
いて以下にまとめます!

1・いらない物を捨てる!

2・惰性の人付き合いを断つ!

閉塞感漂うコロナ禍で世の多く
の人達の生活スタイルや働き方
がコロナ前とは大きく様変りし
ました。

生活スタイルでは政府の緊急事
態宣言が発令された事で人と人
との開放的で密な関わり合いを
避けなければならない!と言う
世の風潮がここ1年ですっかり
定着した様にも感じます。

コロナの影響によって今後さら
に人と直接交わらずしてオンラ
インで繋がったり関わったりす
る自宅にいながらの個人の生活
スタイルが新しい風の時代では
世代を問わず当たり前になって
いくのではないかな〜と私は思
っています。

hsp

そんな人と直接合って話をする
関わり方や繋がり方が簡単に出
来なくなったコロナ禍でHSP
の私は今後の人付き合いや人間
関係について深く考える様にな
りました。

と言うのも…

コロナ前の私の人付き合いで
ある人からサラッと言われた
一言がとても印象的だったから

それは…

人との関係が性格的に合わなか
ったり希薄になったり疎遠にな
ったりする原因は単純にその人
とはご縁が無かったってだけの
話でしょ!って言うのがHSP
の私の考え方なのに対し…

ある人が言うには…

人とのご縁は自分から摑み取り
にいくんだよ!

う〜ん。

当時の私は若かった事もあり
この一言が妙に心に引っ掛かっ
てしまい心のモヤモヤとして
根深く自分の中で腑に落ちない
まま溜め込んでいたんですよね。

人とのご縁は自分から摑み取り
にいくか…

それってつまり…

自分がこの人と繋がりたい!
関わりたい!と思えた人と接点
を持つための行動を起こす事で
自分にとって価値ある有益な人
とのご縁をグイグイ引き寄せて
いくって言う積極的な攻めの姿
勢で行こうって事なのかな〜?

確かにそう言う…

積極的にガンガン自分から攻め
る様な人が言うご縁の引き寄せ
方?もあるのでしょうが…

HSPの私の人生観とはズレた
価値観・考え方だったのでどう
にも腑に落ちなかったわけです。

ちなみに…

HSPの私が考える人とのご縁
と言うのは…

自分の意識や思考とは関係無く
天からの導きによってその瞬間
に出会うべきタイミングで出会
うべき人との巡り合わせで出会
った!と言う必然でしかないっ
て言うのがHSPの私が考える
人とのご縁です。

さらに言うなら…

例え必然的に新たな人とのご縁
に恵まれた事で幸福感に包まれ
歓喜したとしてもその人との関
係性を今後も末永く持続できる
かどうかは…

本人の一方的な関係持続のため
の相手に対する関わり方で見せ
る誠意・気遣い・心配りでは繋
ぎ止めれないと私は思います。

なぜなら、HSPの私は
人とのご縁とは…

hsp

未熟な自分の心の内面を成長さ
せていくためにもその時々で今
の自分に必要な気付きや学びを
与えてくれる先生の様な存在
と思っているから!

そんな必然によって出会った人
とのご縁から…

精神的に未熟な自分が今この瞬
間に何かしらの気付きや学びを
得たと確信したのなら…

もうその先生からは何も学ぶ事
が無くなったわけだから自然と
ご縁が消滅していくと言うのが
人の世の在り方なんだと私は考
えています。

hsp

人との短いご縁であっても
その人から何かしらの新たな
気付きや学びを得られたなら
それは自分が一回り精神的に
成熟できたと言う証だから。

HSPの私のこれまでの41年
間の人生を振り返ってみても
多くの人とのご縁に恵まれた事
により、その時々で色々な気付
きや学びを与えてもらいました。

もちろん、まだまだこれからも
出会うべきタイミングで出会う
べき新たな人達とのご縁に恵ま
れる先の未来にワクワクしてい
ます!

そんな考えを持ったHSPの私は
人付き合いでの人とのご縁に対
しては…

自らの意思で掴みにいったり
自分本位の感情で関係性を持続
していこうと意識するのではな
く…

あの人からはもう学び終えたか
ら自然と縁が切れて離れていっ
たんだな〜。

次のご縁が自然とやってくるの
が楽しみだな〜!

どんな新しい気付きや学びを
HSPの私に与えてくれるんだ
ろう?

ワクワクするな〜!

そんな気持ちで日々、新たな人
との出会いやご縁に恵まれる事
を心待ちにしながら風通しの良
いサッパリした依存しない人付
き合いを風の時代では大切にし
ていきたいです。

最後に余談ですが…

長期間、誰かとしゃべらず1人
で過ごすなんて…

人と群れずにいるなんて…

そんなの孤独すぎて絶対に耐え
られない!って言う感情を基本
的にHSPの私は持ち合わせて
いません。

なぜなら…

幼少期

すでに物心ついた幼少期から
1人静かに過ごす事に安堵感と
居心地の良さを感じていたから

ファッション絵師

そんな幼少期の生活環境下で形
成された私の心の在り方は41
歳になった今現在も何ら変わる
事なく根付いています。

まさにHSP気質そのものだと
実感しています。

HSPは精神病ではなく…

誰も気にしない些細な言葉にも
敏感に反応し大きく受け止め過
ぎてしまうHSPと言う性質を
生まれつき心に宿した個性だっ
たんだ!

そんなふうに特別な個性として
HSPの自分を良くも悪くも受
け入れる事が出来ました。

そんなHSP気質の私が
誤解を恐れずに言うと…

所詮、他人の存在は…

自分を投影した合わせ鏡の自分
を見ているにすぎない。

自分の内なる心の世界である
シンゴ・ワールドを41年間か
けてコツコツと創り上げ確立し
てきたHSPの私は…

自分の精神世界を何とか現実の
世界に具現化しマイアートへと
昇華させたいと言う情熱・好奇
心・創作欲求を満たす事を生き
る意味と目的に掲げたオンリー
ワンの人生をこれからもブレず
に真っ直ぐ歩んでいきます!

自分で自分の事を誇れるブレな
い生き方を命尽きる瞬間まで貫
き通したい!

それがHSPシンゴの本望です。

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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HSPが距離を置くべき危険人物[後編] ワースト1〜3位

ファッション絵師

こんにちは!

今日は繊細なHSPを不幸にす
る危険人物[後編]って言う事
でHSPのシンゴがこれまで
職場やプライベートで関わって
きた人から感じ取った…

ワースト1〜3位の
距離を置くべきNGな人
ついて語っていきます。

HSPの私がここで言う不幸と
は、これから語っていく危険人
物と関わる事で…

hsp

HSPのあなたの自己肯定感を
下げてしまいます。

そうなると…

自分に自信が持てなくなり
生き辛さを感じてしまい
その結果…

不幸になってしまうと言うわけ
です。

ちなみに自己肯定感とは…

ポジティブ

自分で自分の事をポジティブに
評価できる感情の事です!

自分大好き人間で…

自己評価が高い人って言うのは
自信に満ち溢れた気を発してい
ます!

そう言う自己肯定感の高いポジ
ティブな人の周りには自然と同
じ様なプラス思考の人達が集ま
ってくるんですよね。

逆に自分に自信のない自己肯定
感の低いネガティブな人の周り
には自然と同じ様なマイナス思
考の人達が集まってきます。

これから語るワースト1〜3位
の危険人物は…

自己肯定感の低いHSPの心を
傷付け精神的に追い込む害悪で
しかないので…

あなたの心が病んでしまう前に
距離を置くべきです!

それでは早速
見ていきましょう!

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「3位:ネガティブな事しか言わない人!」

まず初めに…

HSPのあなたが距離を置くべ
危険人物ワースト3位ですが
それは…

ネガティブな事しか言わない人
です!

ただ、ここで…

誤解してほしくないのは、
普段は前向きでポジティブな人
が同じ志を持った仲間だけに
たま〜に見せるネガティブな
感情は含みません!

人間ですからね。

ここで私が言う危険人物って
言うのは、とにかく…

ネガティブな事しか言わないん
ですよね。

だから、そう言う人と一緒にい
る事でHSPはもろに…

マイナスのエネルギーを受け取
り心が萎えるんですよね。

ちなみにHSPのあなたは、
言霊(ことだま)をご存知です
か?

?

言霊?????

何それっ?????

心霊現象?????

幽霊?????

言霊(ことだま)とは…

自分が発する言葉に宿る霊力
です!

実はこの言霊は…

良い言葉も悪い言葉も口にする
事で、ブーメランみたいに遅か
れ早かれ必ず自分の元へ返って
くるんですよね。

hsp

「怖っ!!!!!」

ネガティブな事しか言わない
危険人物が口にした些細な一言
にも敏感に反応し傷付いてしま
うHSPは…

hsp

人よりも感じ取ってしまうが故
感情が揺さぶられ情緒不安定
になりやすいんですよね。

そんな不幸に陥らないためにも
繊細な心を持つHSPは…

ネガティブな事しか言わない
危険人物とは距離を置くべきで
す!

どうせやっても無理だし…

そんなの仕事が忙しくて
やる時間なんてないし…

自分でもネガティブな事を言わ
ない様に気を付けたいですね!

ブーメランみたいに
悪い結果が返ってくるから。


「2位:否定しかしない人!」

次にHSPのあなたが距離を置
くべき危険人物ワースト2位
すが、それは…

否定しかしない人です!

いますよね!

こう言う人…

HSPのあなたの周りにも
いませんか?

もし職場やプライベートで普段
否定しかしない人と顔を合わせ
なきゃならない場合…

面と向かって取り合わず受け流
しましょう!

間違っても…

否定しかしない危険人物と迎合
し、他の誰かを否定したりしな
いで下さいね!

必ず言霊となって…

否定的な出来事が自分に返って
くるから。

ワースト3位のネガティブな事
しか言わない危険人物と否定し
かしない危険人物は一見同じ様
に見えるかもしれませんが、

繊細な心を持つHSPからした
ら受け取る心のダメージが全く
違います!

なぜかって言うと…

ネガティブな事しか言わない
危険人物は、対象を自分に向け
た負の感情なのに対し…

否定しかしない危険人物は対象
を相手に向けた否定なので否定
された側のHSPは、深く傷付
き心のダメージを負ってしまう
と言うわけです。

人から否定された時にその場で
相手に何も言い返さずグッと我
慢する事で自分の繊細な心を守
ろうとするHSPだからこそ、

否定しかしない危険人物とは面
と向かって取り合わずに距離を
置きましょう!

HSPのあなたの自己肯定感を
下げないためにも…


「1位:人の悪口・陰口・噂話をする人!」

最後にHSPのあなたが距離を
置くべき危険人物ワースト1位
ですが、それは…

人の悪口・陰口・噂話をする人
です!

もう説明不要ですよね!

hsp

私の経験上…

×

HSPが絶対に関わって迎合し
ちゃいけないワースト1位の
危険人物だから!

HSPの私が過去に所属してい
た職場で口を開けば人の悪口・
陰口・噂話を得意げに話す痛い
人がいたんですよね。

何かもう、そう言う人って
ある意味…

病気なんでしょうね。

特に集団で輪になって雑談をし
ている時にそう言った状況にな
る傾向があるので間違っても
HSPは誰かの悪口・陰口・噂
話に迎合し談笑しない様にしま
しょう!

なぜかって言うと…

人の悪口・陰口・噂話が好きな
人が発する負の感情をそのまま
受け取る事でHSPの心が病ん
でしまうからです!

hsp

危険人物から聞きたくもない
人の悪口・陰口・噂話を聞かさ
れる度に繊細なHSPの感情が
揺さぶられ心が不安定になって
しまいます。

それに、この危険人物は…

自分がいない時に陰で自分の
悪口・陰口・噂話をして談笑し
ているんじゃないか?って言う
猜疑心が働く事で…

HSPは恐怖心を掻き立てられ
るのではないでしょうか?

だからこそHSPが自分から
人の悪口・陰口・噂話をしない
のは、もちろんの事…

そう言った危険人物とは迎合せ
ず距離を置きましょう!

HSPのあなたの心が病み不幸
にならないためにも…


「まとめ」

繊細なHSPを不幸にする距離
を置くべき危険人物ワースト
1〜3位について以下に
まとめます!

ワースト1位:
人の悪口・陰口・噂話をする人!

ワースト2位:
否定しかしない人!

ワースト3位:
ネガティブな事しか言わない人!

繊細すぎる気質が故に…

何でもない一言にも敏感に反応
し心にダメージを受け深く傷付
いてしまうHSPが日々、心の
平和を保ちながら穏やかに生き
ていくために欠かせないのが、
人を見抜く眼です!

これまで41年間生きてきた
HSPの私が色々な価値観や
性質を持った人達と接してきて
思うのは…

人と一緒にいると疲れやすい
一人好きなHSPが本当に大切
にしていきたい少数の心許せる
人達と良好な人間関係を築いて
いきたいのなら相手に多くを求
めなくてもいいから…

最低限、以上に挙げた
ワースト1〜3位に該当する
危険人物だけは関わらない事で
す!

職場やプライベートでの人間関
係において日々、そう言った
危険人物から心無い言葉を浴び
せられる事で心揺さぶられ傷付
いているHSPは…

グッと堪えて絶え凌ぐ事でしか
自分の繊細な心を守る術を知ら
ない事が多いです。

hsp

自分のその時の負の感情を素直
に声や態度に出して相手に意思
表示するのが苦手な傾向にある
内向的なHSPだけに…

感情を押さえ込んで我慢する癖
がついているんですよね。

でも、そうやって…

hsp

危険人物から傷付けられた過去
の記憶が鬱積した負の感情とな
り心に蓄積される事でストレス
を溜め込んじゃうんですよね。

そんな危険人物がいた職場で味
わった派遣社員時代のストレス
マックスだった生き地獄の日々
を回想してしまいました。

HSPと派遣についての
関連記事を以下に
投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓
HSPに派遣仕事は向かない?
生き地獄だった派遣の体験談!

ワースト1〜3位の危険人物か
ら距離を置いて関わらない生き
方をする事で繊細な心を持つ
HSPは…

日々穏やかに居心地よく生きら
れる様になるでしょう!

そうなれば徐々に…

自己肯定感を自分で下げてしま
う様なネガティブな感情も薄れ
ていく事でしょう。

危険人物の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
繊細なHSPを不幸にする
危険人物[前編]ワースト
4〜6位

はいっ!

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hsp

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繊細なHSPを不幸にする危険人物[前編]ワースト4〜6位

ファッション絵師

こんにちは!

今日は繊細なHSPを不幸にす
る危険人物[前編]って言う事
でHSPのシンゴがこれまで
職場やプライベートで関わって
きた人から感じ取った距離を置
くべきNGな人…

ワースト4〜6位について
語っていきます。

ちなみにHSPの私がここで言
う不幸?って言うのは…

hsp

これから語っていく危険人物と
接点を持ち関わり続ける事で
HSPのあなたの自己肯定感を
下げてしまいます!

hsp

その結果、自分に自信が持てな
くなってしまう事で自己嫌悪し
自らを不幸にしてしまいます。

もし今、HSPのあなたが自己
肯定感が低いネガティブな自分
に自信が持てなくて生き辛い!
と感じているのなら…

これから私が語る危険人物とは
距離を置きましょう。

なぜかって言うとそれは…

HSPが持つ繊細で傷付きやす
い心の平和を保つための自己防
衛をするためです!

だって、結局…

HSPのあなたの事を危険人物
から守ってあげられるのは他の
誰でもない…

あなたしかいないんだから!

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「6位:口が軽く自分の話しかしないお調子者な人!」

まず初めに私と同じHSPのあ
なたを不幸にする危険人物で
距離を置くべきワースト6位

口が軽く自分の話しかしない
お調子者な人です!

こんな事を言うと…

えっ!でも…

気さくで話しやすいコミュ力
高い人って事でしょ?

別にHSPの繊細な心を傷付け
てくる様な危険人物には思えな
いんだけど?

そう思われるかもしれません。

確かに相手の方から気さくに
話しかけられたら…

「感じのいい人だな〜!」
そんなふうに見えるでしょうが
そう言った気さくな人には注意
が必要です。

hsp

その話しやすさから普段は口数
が少ないHSPがつい安心感か
ら心のガードを緩めてしまい
ポロッと本心や秘密を言ってし
まう事があるんですよね。

その結果…

hsp

口の軽いお調子者な人はあなた
が言った本心や秘密を周りに陰
で言いふらし後日、人から言わ
れてハっ!として後悔したなん
て事にもなりかねません。

怖いですよね。

そんな口が軽く自分の話しかし
ないお調子者な人にありがちな
のが…

自分が話し続ける事で場を支配
しようとする傾向です。

付き合いが長くなればなるほど
そうした本性が強く表れます。

こう言った口が軽く自分の話し
かしないお調子者な人とHSP
が職場やプライベートで関わり
続ける事で自己肯定感を下げて
しまいます。

一方的に相手の話を聞かされる
事で居心地悪い窮屈な思いをす
る事で時間を浪費し心が疲弊し
てしまいます。

限りある貴重な自分の時間を口
が軽く自分の話しかしないお調
子者な人に奪われないためにも
距離を置いた方が良いでしょう!

以上、ワースト6位の
危険人物でした。


「5位:プライベートに干渉してくる依存体質な人!」

次にHSPのあなたを不幸にす
る危険人物で距離を置くべき
ワースト5位は…

プライベートに干渉してくる
依存体質な人です!

職場やプライベートの人間関係
で必ず1人はこう言う人ってい
ませんか?

HSPの私は過去にプライベー
トの友達付き合いでこう言う
友達がいました。

その友達からかかってくる電話
の第一声が必ず唐突に…

電話

「今、何してるの?」で始まり
近況報告を兼ねた私のプライベ
ートな個人情報をねほりはほり
聴取してきたんですよね。

そんな電話のやり取りに恐怖を
感じました。

それで、その友達とは距離を
置いたんですよね。

その結果…

電話がかかってくる事がなくな
りました。

それでやっと窮屈だった友達付
き合いのしがらみから解放され
て心が軽くなり居心地よくいら
れるようになったんですよね!

そんなプライベートでの友達付
き合いをしてきたHSPの私が
思うに…

HSPのあなたの人生の貴重な
時間を友達のために奉仕しなけ
ればならないんだ!って言う
義務感に縛られながら窮屈な思
いをして生きる事になるんです
よね!

hsp

それって本当に
幸せなのかな〜?

職場の人であれ友達であれ会う
度にプライベートな事をねほり
はほり聞いてくる依存体質な人
って本当に…

hsp

ストレスでしかないんですよね。

だからHSPの私は…

例え初対面で知り合った人で
あっても…

プライベートに干渉してくる
依存体質な人とは…

心の平和を乱してくる危険人物
として関わらない様にしていま
す。

ちなみにHSPの私がここで言
依存体質な人って言うのは、

友達だからって言う理由で自分
の都合を優先し相手のプライベ
ートな時間を奪ってまで一緒に
行動したがる人の事です。

以上、ワースト5位の
危険人物でした。

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「4位:自分の価値観を押し付けてくる人!」

最後にHSPのあなたを不幸に
する危険人物で距離を置くべき
ワースト4位は…

自分の価値観を押し付けてくる
人です!

その理由は…

HSPの自己肯定感を下げる
危険人物だからです。

価値観は皆違って当たり前!

優劣なんて無い!

これを根本的に理解していない
と危険人物からマウントされた
際に…

hsp

HSPの繊細な心が掻き乱され
動揺してしまい自分の価値観に
自信が持てなくなってしまいま
す。

もし仮にHSPのあなたが価値
観の正しさを押し付けてくる
マウントを危険人物から取られ
たならその対処法として私だっ
たら…

なるほど!

そう言う考え方も
あるんですね!

勉強になりました!

こんなふうにサラッと受け流し
て、その場を去りますね。

もちろん距離を置くべき危険人
物として今後、プライベートで
関わる事は無いでしょう。

自己肯定感が低いHSPが
他人の価値観に従って生きてい
ると…

自分に自信が持てなくなってし
まいます。

なぜなら、かつての…

hsp

HSPの私がそうだったから。

繊細な心を持つ感受性豊かな
HSPが…

自己肯定感を下げないためにも
自分の価値観を押し付けてくる
人とは距離を置き関わらない方
がいいでしょう。

以上、ワースト4位の
危険人物でした。


「まとめ」

繊細なHSPを不幸にする
危険人物ワースト4〜6位に
ついて以下にまとめます!

ワースト4位:自分の価値観を
押し付けてくる人!

ワースト5位:プライベートに
干渉してくる依存体質な人!

ワースト6位:口が軽く自分の
話しかしないお調子者な人!

以上に挙げたワースト4〜6位
の距離を置くべき危険人物です
が…

hsp

HSPの私がこれまで41年間
の人生で職場やプライベートで
関わってきた人の中にいたんで
すよね。

じゃあ、過去のHSPの私は、
どうやってワースト4〜6位の
危険人物と接していたかと言う
とそれは…

ワースト4位の自分の価値観を
押し付けてくる人に対しては、
自分の正しさアピールでマウン
トを取ってくる危険人物の言葉
を一旦飲み込んで聞き役に回り
つつも…

何も意見を言い返さずにモヤモ
ヤした気持ちのままその場を去
っていましたね。

ワースト5位のプライベートに
干渉してくる依存体質な人に
対しては…

基本、上手くはぐらかして答え
ない様にしていましたね。

おかげで…

煩わしい集団の人間関係での
世渡りにおいて角を立てずに
上手く相手をはぐらかす処世術
を身に付けました。

警戒心を抱いた危険人物に対し
プライベートな個人情報を何も
正直に答える義理はありません
からね。

ワースト6位の口が軽く自分の
話しかしないお調子者な人に
対しては…

そう言う危険人物がいる雑談の
輪の中にいたとしても自分から
会話に参加する事は無かったで
すね。

だって…

興味や関心の無いどうでもいい
雑談にHSPの自分が交じり場
の空気を乱さない様に気を遣っ
て言葉を選びながら談笑する事
が苦痛で仕方なかったから。

ファッション絵師

正直、そんな無駄な時間を場の
空気を読むためだけに費やす事
に虚しさしか感じなかったんで
すよね。

人間関係で人に対して気を遣い
過ぎるあまり自分の言いたい事
が言えずにグッと我慢してしま
うHSPが…

新たな風の時代を自分らしく
自由に生きていくためにも今後
新たな人間関係を構築していく
上で以上に挙げた…

ワースト4〜6位に該当する
危険人物とは距離を置いて関わ
らない様にしたいですね。

危険人物の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
繊細なHSPを不幸にする
危険人物[後編]ワースト
1〜3位

自分の繊細な心を守るために。

風の時代とHSPの関連記事を
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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HSPの疲れた頭と心をスッキリ癒すための動く瞑想とは!?

hsp絵師

こんにちは!
今日は動く瞑想がHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由について語っていきたいと
思います。

動く瞑想???

?

何それっ?

そう思われたあなたのために
簡単に言うと…

無心の早歩き!

つまりは…

ウォーキングの事です!

こんな事を言うと…

えっ!
ただ歩くだけなのに
どうして瞑想だって言えるの?

根拠はあるの?

そう思われるかもしれません。

なので、ここで少し…

動く瞑想?について
説明したいと思います。

まず初めに
瞑想って言うのは…

瞑想

座ってあぐらをかいて
目を閉じ心を静めた無心状態で
一定時間、呼吸に意識を集中す
る行為です。

そうする事によって
心が落ち着くわけです。

私は今まで誰かから瞑想を教わ
ったり自ら取り組んだ事はあり
ませんが、それでも瞑想の意味
や目的を考えた時に…

あぐらをかいて背筋を伸ばし
呼吸に意識を集中し目を閉じ心
を落ち着かせ何も考えない状態
をリラックスするために続ける
のは正直、私には厳しいかなと
思ったんですよね。

何故かって言うと私は…

一箇所にじっとしているのが
苦手だからです(笑)

そんな落ち着きのないHSPの
私には…

動いちゃいけない本来の瞑想で
はなく、ただ無心になって歩く
だけで軽い瞑想状態になれる
動く瞑想!

つまりは…

早歩きのウォーキングが性に
合っていたんですよね!

ちなみに余談ですが…

虎

私は動物占いでは
動きまわる虎」なので
やっぱり動く瞑想が相性良かっ
たみたいです。

HSPの私は動く瞑想を夜の
ルーティーンにしてから5年が
経った今現在、日々穏やかに
過ごせています。

そして、心の余裕を持てる様に
なった事でストレスとも上手く
付き合えています。

そこで動く瞑想がHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由を結論から言うと…

まず1つ目が
思考が落ち着くからです!

次に2つ目が
メタボ予防になるからです!

最後に3つ目が
自然を体感できるからです!

以上、3つの理由について
語っていきます。

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「1・思考が落ち着く!」

まず1つ目の
思考が落ち着くから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

深く考え過ぎて煮詰まった頭と
疲れた心を歩きながら無心状態
になる事でリラックス出来るか
らです!

私と同じHSPのあなたは
普段の生活の中で無心で歩く事
はありますか?

とは言え…

道を歩けば自転車やバイクや車
に注意を払いながらの動く瞑想
なので完全な無心状態ではあり
ませんが…

それでも移り変わる目の前の
光景をボケーと無意識に眺めな
がら通り過ぎる瞬間に心が安ら
いで頭がスッキリしてくるんで
すよね!

無心でボケーとしながら道を
歩いている時って…

良い意味で何にも考えていない
空白の時間だったりしませんか?

だから、モヤモヤした心や
ゴチャゴチャした頭の中を一旦
洗い流してリセット出来る!

そんな軽い瞑想状態になれるの
かな〜て思うんですよね!

hsp絵師

HSPの私は普段、絵を描く
創作活動を生活の一部にしてい
る事も合ってそんな時にルーテ
ィーンで続けている動く瞑想が
役立っています!

どういう事かと言うとそれは、
無心で歩いていると煮詰まった
思考が落ち着いて静まり疲れた
心もスッキリします。

そう言う何でもない瞬間に突然
の閃きが下りてきたりするんで
すよね!

何かこう今までとは違った角度
から得られた気付きや発見って
言うのが新たな創作のヒントに
繋がるんですよね!


「2・メタボ予防になる!」

次に2つ目の
メタボ予防になるから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

メタボ

運動不足と加齢による体脂肪の
増加と生活習慣病の予防になる
からです!

特にメタボ予防に関しては
私が41歳って言う自分の年齢
を意識した時にやっぱり健康
第一なんですよね!

何事も身体が資本ですからね!

そんなHSPの私は5年前から
夜のルーティーンに動く瞑想を
取入れた生活を続けています。

じゃあ、それによって具体的に
どう言った効果を得られたのか
って言うとそれは…

ウエスト70cmのスリムな
体型を維持できています!

おかげで好きなファッションを
日々楽しめています!

それに身軽なのでいつでも
フットワーク軽くあちこち動き
回っても身体の疲労感が心地よ
く感じてぐっすり眠れるんです
ね!

もちろん動く瞑想以外でも普段
から食事や睡眠やストレスを
溜めない事に気をつけた私生活
を心がけてはいますが…

そんな中でもやっぱり無理なく
毎日続けられハード過ぎない
1時間の動く瞑想は加齢からく
るメタボを含めた生活習慣病の
予防と下半身の衰えを防ぐため
にこれからも続けていきたいで
す!


「3・自然を体感できる!」

最後に3つ目の
自然を体感できるから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

目・鼻・耳の感覚を研ぎ澄まし
通り過ぎる光景に意識を向ける
事で小さな発見を見つけた時に
心が満たされるからです!

ここで私が見つけた小さな発見
って言うのは例えば…

道端に堆積した色づいた落ち葉
を目にした時だったり…

銀杏

歩道に落ちて踏み潰された大量
の銀杏が放つ臭いに反応した時
だったり…

電線に止まっているカラスの
群れの鳴き声を聞いた時に上か
ら糞を落とされないかな〜と
足早に通り過ぎたり…

でもこう言う小さな発見って
普段、時間に追われて忙しなく
過ごしていたら見過ごしてしま
うんじゃないかって思うんです
よね!

四六時中、思考にばかり意識が
全集中してしまうせいで、どう
しても目や鼻や耳の働きが鈍っ
てしまいがちなんですよね!

ドングリ

動く瞑想でフル稼働している
思考をリセットし鈍っていた
視覚・嗅覚・聴覚を呼び覚ます
事で見過ごしていた小さな発見
を自然の中で体感できる!

紅葉

そんなささやかな体感にHSP
の私は幸せを感じます!

HSPの私は普段、夜の
ルーティーン以外でも動画撮影
のために日中、動く瞑想をする
事があります。

その際、直感で目に留まった
瞬間の光景をスマホで撮るのが
趣味なんですよね!

そして、その撮った画像を加工
してインスタストーリーに毎日
投稿するのが日課となっていま
す!

息抜きとして気軽に無理なく
毎日続けられる動く瞑想は
HSPの私の疲れた心と煮詰ま
った頭をスッキリさせてくれる
上に中年メタボ・生活習慣病・
下半身の衰えまで予防してくれ
る…

お金のかからないベストな
リラクゼーションです!

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「まとめ」

動く瞑想が繊細なHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由を以下にまとめます!

1・思考が落ち着くから!

2・メタボ予防になるから!

3・自然を体感できるから!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

hsp

普段から色々と物事を頭で深く
考え過ぎてしまう癖がある
HSPの私は何事も…

hsp

理詰めでキッチリ完璧な状態ま
で思考が整理できていないと心
がモヤモヤして落ち着かない性
なのもあって四六時中、脳が
フル稼働しています。

だからどうしても…

働き過ぎな脳がオーバーヒート
して煮詰まってしまうんですよ
ね!

そんな状態が続けば当然、思考
にばかり意識が集中してしまう
せいで色々な弊害が起こってく
るでしょう。

その弊害とは…

hsp

損したくない!失敗したくな
 い!恥をかきたくない!と言
 う新しい事に挑む際のリスク
 ヘッジが先行して初動が遅く
 なる!

・流れに乗って動くべき絶好の
 タイミングが来ていても思考
 に意識が集中してしまう事で
 即断・即決・即行動できずに
 チャンスを逃してしまう!

・瞬間的に降りてきた斬新な
 閃きや直感を心でキャッチす
 る感覚が鈍ってしまう!

・視野が狭くなる!

思考に偏った概念や執着に縛
 られる事で自分を追い込み
 疲弊させる負のループから抜
 け出せなくなる!

・自身の心の成長を妨げてしま
 う!

・守りの人生しか歩めなくなる!

以上、HSPの煮詰まった思考
が働き続ける事で起きる弊害で
した。

「病は気から!」

この言葉通り…

hsp

普段から思考にばかり意識が、
集中してしまうせいで自分の心
に気を配ってあげたり労ってあ
げる事を後回しにしてしまいが
ちなHSPですが…

hsp

一番大事な自分の心を蔑ろにし
たせいで気づいた時には幸福感
の薄い虚無感に苛まれた鬱病を
患っていた(泣)なんて残念な
事にもなりかねません。

hsp

やはり普段から今この瞬間の
自分の素直な気持ち(感情)を
その都度、自分の心に問いかけ
ご機嫌を取ってあげられる心の
余裕を保っていたいですね。

hsp

生きているだけで働き続ける
思考が自分に対する焦り・不安
・不満・心配・危機感・苛立ち
を経た後に周囲への警戒心・
猜疑心までも生み出してしまう
きりのないマイナス思考に陥り
がちなHSPのシンゴ…

hsp

コロナ禍の閉塞感漂う世知辛い
先行き不透明なご時世だけに
マイナス思考に陥りがちな自分
を卑下せず受け入れ優しく
労ってあげたいですね。

思考=心=身体のバランスを偏
りなく保つためにHSPの私が
日々の生活のルーティンに5年
前から取入れたのが夜のウォー
キングでした。

心身共に息抜きのウォーキング
を健康維持のために今後も続け
ていきたいです。

あっ!

もちろん…

マスク装着の…

ソーシャルディスタンスを保ち
ながらのウォーキングです。

はいっ!

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hsp絵師

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HSPの繊細さんが自分に無理したNGな3つの頑張り方!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPのシンゴが自分に
無理したNGな頑張り方3選に
ついて語っていきたいと思いま
す。

頑張り過ぎて疲れやすいHSP
の私は頑張る事が人生の目的に
なっていました!

自分に無理して人のために
頑張り続ける事にやりがいを
感じていたんですよね。

でもある時そんな日々が続く事
に虚しさとストレスを感じてし
まったHSPの私は…

人のために頑張る自分を一体こ
の先いつまで続けるんだろう?

それにどうして
頑張れば頑張る程に心が
すり減るんだろう?

そう思ったんですよね。

そんな空元気な自分を装う事に
疲れ果てたHSPの私は今まで
自分に無理して頑張り続けてき
た3つの事をやめました!

最初に結論から言うと…

まず1つ目が
他人の期待に応え続ける自分
やめました!

次に2つ目が
我慢を続ける自分をやめました!

最後に3つ目が
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!

以上、3つの事について
語っていきます。

ちなみにHSPの私はこれら
3つの自分に無理して頑張り
続ける事をやめた事で心が軽く
なり…

頑張らない自分がいてもいいん
だ!

もっと自分の心を労ってあげた
い!

そんな心境の変化がありました。

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「1・他人の期待に応え続ける自分をやめる!」

まず最初に1つ目の
他人の期待に応え続ける自分を
やめました!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
他人の期待に応え続ける完璧な
自分でいなきゃいけないんだ!
って言う強い思い込みを手放し
たって言う事です。

HSPの私は仕事で他人からの
頼まれ事を引き受けた際、
その責任感から…

絶対に期待を裏切って相手を
ガッカリさせちゃいけない!
って言う強いプレッシャーを
感じていたんですよね。

だから、いつだって…

自分が心から仕事を楽しんでや
るって言うよりも相手の期待に
応えると言うタスクをこなす事
に意識が向いていました。

そんな自分に無理してまで頑張
り続ける事にやりがいを感じて
いたHSPの私はいつしか人の
期待に応え続ける事が…

人生の目的になっていたんです
よね!

おそらく私は周りからは…

hsp絵師

控え目で真面目な頑張り屋さん
そんなふうに見られていたんじ
ゃないかな〜。

そう思うんですよね。

あの人に頼んだらどんな事でも
嫌な顔せず何でもやってくれる!

人からの頼まれ事なら気が乗ら
ない事でもハッキリNo!と言
えずに安請け負いしていた過去
の私は相手の期待に応えようと
必死でした。

けれどHSPの私の心は満たさ
れなかったんですよね。

人の期待に応えるために無理し
て頑張る自分の人生に虚しさを
感じ疲れてしまったんですよね。

hsp絵師

自分はこんな人生を生きたいん
じゃない!

もう自分に無理してまで他人の
期待に応えようと頑張るのは
やめたい!

そう思いました。

もし今も私が人の期待に応える
ために自分に無理して頑張り続
けていたなら…

自分を労れず心がすり減ったせ
いでストレスを溜め込んだ結果
鬱病になっていたんじゃないか
な〜。


「2・我慢を続ける自分をやめる!」

次に2つ目の
我慢を続ける自分をやめました
ですが、どういう事かと言う
とそれは…

自分の言いたい事をグッと我慢
して隠すのをやめたって事です

こんな事を言うと…

いや!でも、自分の言いたい事
や思った事を我慢せずにズバズ
バ言ってしまうのも相手に対す
る配慮に欠けるんじゃないの?
そう思われるかもしれません。

確かに他人と会話をする際、
自分のその時の気分や感情のま
ま口走ってしまう事で相手から
は高圧的なマウントを取られた
とあらぬ誤解を受けてしまう
恐れはあるでしょう。

HSPの私がここで言う自分の
言いたい事を我慢して隠すのを
やめたって言うのは誤解を恐れ
ずに言うと…

自分がその瞬間、感じ取った
素直な感情に蓋をして蔑ろに
しない事です!

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私はこれまでの人間関
係ではどっちかって言うと自分
の事を話すよりも受け身な聞き
役に回る方が多かったです。

相手から何か言われた事に対し
素直な感情を出して言い返すの
ではなく寧ろ相手に感情を悟ら
れまいと平静を装いながら黙り
込む。

hsp絵師

そんなふうに自分の感情を押し
殺しグッと我慢してきたんです
よね。

なぜかって言うとそれは…

普段から受け身で控え目な
HSPの私がもしも自分の感情
のままに相手に言いたい事を
言ってしまったら…

きっと驚かれて引かれるだろう
って言う恐れがあったからなん
ですよね。

hsp絵師

何かもう、どうでもいいや!

そんなふうに吹っ切れたHSP
の私は我慢する自分をやめまし
た!

hsp絵師

その結果、心が楽になり
人からどう言われようと思われ
ようと以前より気にしなくなり
ました。

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「3・気を遣いすぎる自分をやめる!」

最後に3つ目の
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
出過ぎた真似をして人の手を
煩わせたくない!そんな思いか
らつい引っ込み思案になってし
まう自分をやめたって事です!

そんな引っ込み思案なHSPの
私は昔から人を押しのけてまで
自分をアピールしたり集団の中
での自分の存在感をアピールす
る事に強い抵抗感がありました。

そんなふうに自己アピールして
自分の存在感を知らしめる事で
周囲からの注目が集まり有る事
無い事でワチャワチャ騒ぎ立て
られるのがたまらなく嫌で苦手
でした。

対人関係においては…

自分の欲しい!やりたい!より
も相手の欲しい!やりたい!の
方を優先し譲ってしまうHSP
の私は…

人の顔色ばかりを伺っては遠慮
ばかりしていたんですよね。

自分よりも人を優先してしまう
引っ込み思案な気質や自分の事
でワチャワチャ騒がれるのが
苦手だったHSPの私はいつの
頃からか…

hsp絵師

そんな自分に自信が持てなくな
っていたんですね。

hsp絵師

多分、私が人に必要以上に気を
遣いすぎていたのはそんな自分
に対する自信の無さからきてい
たんじゃないかな〜。

相手のちょっとした表情から
感情の機微を敏感に感じ取って
しまうHSPは…

先回りして相手へのさりげない
気遣いや心配りが自然と出来る
って言う所が誇るべき長所だと
私は思っています!

一方、人を思いやる親切心から
時にその行き過ぎた気遣いが
相手からは…

余計なお世話だ!

鬱陶しいな!

ほっといてくれればいいのに!

そんなふうに重く受け取られる
事もあるでしょう。

良かれと思ってした相手への
気遣いが…

余計なお世話だ!なんて受け取
られたら悲しいですよね。

傷付きますよね。

だからHSPの私は…

hsp絵師

気を遣いすぎる自分をやめたん
ですよね。


「まとめ」

HSPが自分に無理したNGな
頑張り方3選について
以下にまとめます!

1・他人の期待に応え続ける
 自分をやめる!

2・我慢を続ける自分をやめる!

3・気を遣いすぎる自分をやめ
 る!

職場であれプライベートであれ
自分以外の他人と一緒にいる事
周囲の顔色を伺ったり気を遣
い過ぎる事で極度の緊張状態が
続き心が疲弊してしまう繊細な
HSPは…

hsp

自分よりも他人を優先する自己
犠牲の奉仕精神が強い傾向にあ
ります。

もちろん、人の事を労ったり
思いやれる精神はHSPの長所
なのですが…

それが行き過ぎると相手からは
余計なお節介だ!と重く受け取
られてしまいがちです。

毎度、人のためにと頑張り続け
るHSPの親切心が実は感謝さ
れる所か逆に…

hsp

ありがた迷惑だった!なんて人
から言われた時のショックによ
る精神的ダメージは計り知れま
せん。

そう言った人間関係で傷付いた
経験から繊細な心を持つHSP
は、人との関わり方での付かず
離れずのちょうどいい距離感を
学んでいくのだと私は思ってい
ます。

hsp

そんな職場やプライベートの
人間関係で息苦しさを感じてき
た私が思うに…

hsp

HSPが自分軸で他人に縛られ
ないストレス・フリーな生き方
をするために心得ておく教訓を
挙げると…

決定権が他者にある職場環境や
プライベートのコミュニティー
には所属しない事です!

言い換えると…

hsp

HSPのあなたが中心人物にな
れる小さな居場所を自分で創る
と言う事です!

なぜ決定権が自分にある中心人
物になれる居場所じゃないとダ
メなのかと言うとそれは…

自分に決定権のない居場所に
HSPが身を置いていると、
いつまでたっても自分に自信が
持てないからです!

つまりは…

hsp

HSPが場の空気を読んで他人
を優先したり譲ってしまう自己
犠牲の精神で、自分の素直な感
情を押し殺してしまうから!

本人の前で面と向かって意見や
本心を伝えたいんだけど言った
事で煙たがられたり我がままで
自己中な人!って思われるんじ
ゃないかと言う恐怖心から遠慮
してしまうのがHSPだから!

hsp

そんなHSPの悪い遠慮癖が、
自分自身を苦しめてしまうんで
すよね。

自分はこの場には、いてもいな
くてもどっちでもいい必要とさ
れていない無価値な人間なんだ
!と言う思い込みから自己嫌悪
し自分を見失う事で居心地の悪
さを感じてしまい…

そんなネガティブな感情から
引き起こされた自己肯定感の低
さがHSPの生きづらさの要因
になっているんですよね。

だからこそ…

ぶっちゃけHSPが自分らしく
居心地よく新しい風の時代を生
きていくためには…

hsp

誰にも気を遣わなくていい遠慮
しなくていい、あるがままの自
分でいられる身軽さと小さな居
場所が必要なんだと私は思って
います!

HSPの私はそもそも…

組織・集団・グループに属する
事で影響力ある中心人物によっ
て洗脳される右へならえな風潮
やコントロールしやすい和を乱
さない良識ある普通な人が良し
とされる価値観や自分を強く持
った個性的な人を異質な者とし
て排除しようとする同調圧力に
対し強い反骨精神を持っていた
ので…

他人軸な生き方が根本的に性に
合っていなかったんですよね。

余談ですが…

中国や台湾では古くから知られ
ている占いの紫微斗数
(しびとすう)で言う…

七殺星(しちさつせい)を命宮
に持つ私は結果を見て…

なるほど!

良くも悪くも…

確かに合致している!

腑に落ちましたね!

ちなみに上記以外に繊細な
HSPが心得ておく教訓を挙げ
ると…

・人付き合いは距離感が命!

・親密になり過ぎない!

・親しき仲にも礼儀有り!

・人は人、自分は自分!

・人に期待し過ぎない!

・全ての物事は自分次第だと
 言う事!(*事実です。)

・人から何を言われようと自分
 の本心で感じている事が絶対
 的に正しい答えだと信じて行
 動し続ける事!
 (*失敗しても人のせいにす
 る事がないから!)

・影響を受けた他人の生き方や
 価値観や考え方から学べる要
 素を部分的に取入れたとして
 も自分と言うブレない器その
 ものを絶対に曲げてはいけな
 い!(*自分を見失わないた
 めに!)

以上、人のために頑張り過ぎて
しまうHSPが…

新しい風の時代を自分軸で軽や
かに居心地よく生きていくため
の教訓でした!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
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hsp絵師

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HSPの繊細さんが友達から言われて恐怖する言葉3選!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの繊細さんが友達
から言われて恐怖する嫌いな
言葉三選?について語っていき
たいと思います。

HSPのあなたはプライベート
の場で友達から言われて恐怖し
た嫌いな言葉はありますか?

ちなみにHSPの私は誰も気に
しない様な些細な言葉にも敏感
に反応してしまいます。

その言葉の裏まで深く考えて
気にしてしまうんですよね!

hsp絵師

過去に友達から言われた唐突な
一言や何気ない言葉に動揺し深
く傷付いた経験のあるHSPの
私はその友達とは距離を置きま
した。

だってもう…

傷付きたく無いから!

些細な言葉からの精神的ダメー
ジを受けたくないから!

そこでまず初めにHSPの
シンゴが友達から言われて恐怖
した嫌いな言葉三選を結論から
言うと…

まず1つ目が
今何してるの?

次に2つ目が
興味ないけど!

最後に3つ目が
ちゃんと話聞いてあげる俺
偉いやろ?

以上、友達から言われて恐怖し
た言葉三選について語っていき
ます。

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「1・今何してるの?」

最初に1つ目の
今何してるの?ですが
どういう事かと言うとそれは、

友達からの電話で唐突に言われ
てビクっ!となって恐怖する
嫌いな言葉です。

こんな事を言うと…

えっ!今何してるの?って友達
から電話口で言われるのが怖い
って言うけど、それって普通の
会話でしょ?

そんなビクついて怖がる意味が
わからないんだけど!

そんなふうに思うかもしれませ
ん。

今何してるの?って電話口で
友達から唐突に言われた瞬間の
受け取り方や感じ方は人それぞ
れだとは思うのですが…

じゃあ一体なぜHSPの私が、
そこまで言われた言葉に対して
敏感に反応してしまうのかと
言うとそれは…

いきなり挨拶も無しに友達とは
言え人のプライベートな事に
土足で踏み込み情報を聞き出そ
うとしている!

怖っ!

そんなふうにHSPの私は感じ
たんですよね。

ちなみにその友達とは私が
高校生の時から付き合いがあっ
たのでお互い知った仲ではあっ
たんですけどね。

とは言え、いくら長い友達付き
合いだからって…

「親しき仲にも礼儀有り!」

大切だと思うんですよね。

もしHSPの私が逆の立場だっ
たら友達にどんなふうに電話口
で話し始めるかって言うと

「あっ!もしもし!」

「今、電話大丈夫?」

「元気してた?」

こんなふうに話し始めますね。

一方、今何してるの?って言う
電話口から聞こえてきた第一声
と比べた時、私と同じHSPの
あなたはどう受け取りますか?

どう感じますか?

友達付き合いが長くなって関係
が深まると、どうしても馴れ合
いから相手に対する気遣いや
思いやりが薄れてしまいがちな
んですよね。

だからこそ、例え親しい間柄で
あったとしても相手の今の精神
状態を察した上でのさりげない
気遣いや心配りが出来る自分で
ありたい!

そう思いますね…

あなたはどうですか?


「2・興味ないけど!」

次に2つ目の
興味ないけど!ですが、
どういう事かと言うとそれは、

HSPの私が友達と会話をして
いる時に必ずと言っていいほど
登場する場をしらけさせる余計
な一言の事なんですよね?

HSPのあなたは友達との会話
の中で言われて恐怖したり嫌だ
な〜と感じる相手の余計な一言
や口癖はありませんか?

友達から興味ないけど!って言
う余計な一言を耳にするたびに
HSPの私の心は敏感に反応し
て何だかしらけちゃうんですよ
ね。

だって、会話の途中でいきなり
興味ないけど!なんて言われた
ら…

えっ!じゃあ今までの話
つまらないのを我慢して聞き流
してたんだ!

そんなつまらない話を聞かせて
悪かったね!

そんなふうに内心では思いつつ
会話が途切れて気まずくなって
しまうんですよね。

そんなふうに興味ないけど!っ
て言われた私からしてみたら、
正直もうこれ以上、友達との
会話を続ける気にもなれないし
一緒にいたくもないって思っち
ゃうんですよね!

HSPの私の心が、この余計な
一言から感じるのは冷めた
否定的な感情です。

「興味ないけど!」

友達からそう言われるたびに
HSPの私は心が揺さぶられ
傷付き恐怖を感じる様になって
しまったんですよね。

相手とのコミュニケーションを
強制的に中断してしまうくらい
破壊力のある言われて恐怖する
嫌いな言葉なんですよね。


「3・ちゃんと話聞いてあげる俺偉いやろ?」

最後に3つ目の
ちゃんと話聞いてあげる俺
偉いやろ?ですが、
どういう事かと言うとそれは、

HSPの私が友達に自分の事を
話し終えたタイミングでサラッ
と言われた一言に心が敏感に
反応してしまったんですよね!

つまりは、私の考えや思ってい
る事を最後まで真剣に聞いてあ
げる友達の俺って素敵でしょ?

優しいでしょ?って言う

自己アピールが、したかったっ
て事だよね?

そんなふうに友達の些細な言葉
の真意を受け取ったHSPの私
は…

しらけて悲しくなっちゃったん
ですよね!

その友達とは高校時代から付き
合いのあった気心知れた仲だっ
たんですけど正直、私の心の中
では長年の惰性の友達付き合い
に疲れて嫌気が差していた事も
あり自ら縁を切りました。

それまで不健康な友達付き合い
のせいで心が揺さぶられ傷付い
ていたHSPの私は自ら友達と
の縁を切った事で心が軽くなり
精神的ストレスが無くなりまし
た!

結果…

自由

友達に依存しない縛られない
自由で身軽な自分を取り戻す事
が出来ました!


「まとめ」

HSPのシンゴが友達から言わ
れて恐怖した嫌いな言葉三選を
以下にまとめます!

1・今何してるの?

2・興味ないけど!

3・ちゃんと話聞いてあげる俺
  偉いやろ?

hsp

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は惰性の友達付き合
いを長年続けている内に心に
わだかまりを抱える様になりま
した。

わだかまりとは…

友達からの私に対する何気ない
些細な一言が積もり積もって心
に出来た大きな膿の様なもの。

hsp

友達から言われた些細な言葉を
良くも悪くも深く心で受け取っ
てしまうHSPが持つ繊細すぎ
る精神構造から…

一緒にいても窮屈だったり
何だか話が噛み合わないな〜と
感じてしまうんですよね。

友達から言われた聞きたくもな
い唐突な一言をサラッと受け流
せないから。

そんなHSPの持つ敏感に感じ
取ってしまう精神構造が友達付
き合いでの居心地の悪さを生み
出しているわけです。

いくら昔からの知った仲だとは
言え…

時が経ち、お互いを取り巻く
生活環境や置かれた社会的な
境遇が全く違う者同士が付かず
離れずの友達関係を変わる事な
く続けていくためには…

お互いを高め合えて切磋琢磨で
きる様な良い意味でのライバル
関係を保てる関係性でもない限
り正直…

hsp

HSPの私には難しいです。

どういう事かと言うと…

自分に無理してまで惰性の友達
付き合いを続ける事で得られる
心の拠り所としての安心感や
安堵感をとるのか?

もしくは…

モヤモヤしていた友達に対する
心のわだかまりを解消するため
にも長年の惰性の友達付き合い
に自ら終止符を打つべく距離を
置き疎遠になり縁を切るのか?

answer

HSPの私が選んだ友達付き合
いでの答えは…

後者でした。

友達から言われて恐怖する嫌い
な言葉三選が直接的な原因で心
が疲弊し自らの意思で距離を置
いたわけですが…

それ以外にも友達との会話の中
個人の生き方・価値観・考え
方に年々、大きなズレを強く感
じる様になった事も居心地の悪
さの原因だったんですよね。

そんな惰性の友達付き合いを絶
ち、おひとりさまになった
HSPの私の精神状態は…

hsp

何者にも縛られない脅かされな
い心の平和を保っています!

コロナ禍の中…

今後、おひとりさまでHSPの
自分が個人でどう生きていきた
いのか?について一人静かに
内省した事で…

アフターコロナの新しい風の時
で心から実現したい明確なビ
ジョンを描く事が出来ました。

HSPと風の時代の関連記事
以下に投稿しています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

今後は、繊細な心を持つ感受性
豊かなHSPの私と思い描く
おひとりさまの生き方・価値観
・考え方が似ていて共感し合え
る良好な人間関係を新たな風の
時代では築いていきたいです。

おひとりさまの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPのおひとりさまが友達
0人が生きやすい3つの理由?

はいっ!

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HSPの繊細すぎる心が落ち着く3つの習慣とは!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの繊細すぎる心が
落ち着く3つの習慣について
語っていきたいと思います。

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は子供の頃から
大人数で集まって友達と野球や
サッカーをして外で遊ぶよりも

お絵描き

1人静かに家の中でお絵描きを
したり雑木林でクワガタムシを
追いかけ回して遊ぶのが好きで
した!

周りの同い年の友達が大人数で
ワイワイ騒ぎながら楽しそうに
ボールを追いかけて遊ぶ姿を
1人でボケーと突っ立って眺め
ている!そんな子供でした。

集団に混じって周りの皆と同じ
様に野球やサッカーをしても全
然楽しめなかったんですよね!

それに友達から野球やサッカー
をしようと遊びに誘われても
逃げて隠れるくらい嫌だったん
ですよね。

それぐらい大人数でワイワイし
ながら遊ぶ事に居心地の悪さを
感じていました。

そんな内気で消極的だった子供
時代を経て中学・高校へ上がっ
たHSPの私は集団で激しく
勝ち負けを競い合う団体球技が
大の苦手でした。

大人になった今、改めて当時を
振り返っても体育の時間にする
野球・サッカーやクラスマッチ
の騒がしい雰囲気が嫌で仕方な
かったですね。

早く卒業して強制される窮屈で
息が詰まる集団生活から解放さ
れて自由の身になりたい!って
ずっと思っていましたからね。

静かでのんびりとくつろげる
個室で一人で黙々とお絵描きを
したり野外で一人で虫取りをす
る時間に自由と居心地の良さを
幼少期から感じていたHSPの
私の繊細すぎる心が落ち着く
3つの習慣を結論から言うと

まず1つ目が
空想の世界に浸る習慣です!

次に2つ目が
絵やイラストを描く習慣です!

最後に3つ目が
自然と触れ合う習慣です!

以上、3つの習慣について
語っていきます。

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「1・空想の世界に浸る習慣!」

まず最初に1つ目の
空想の世界に浸る習慣ですが
どういう事かと言うとそれは、

一人静かにボケーと部屋でくつ
ろいでいる時に頭の中で思い描
く想像の世界へと意識を向ける
です!

HSPの繊細すぎる私の心が
深く入り込み居心地良く感じる
空想の世界を具体的に言うと
それは…

ゲームミュージックの戦闘曲を
YouTubeで視聴している
時です!

ゲームミュージック?

戦闘曲???

そう思われたあなたのために
もっと具体的に言うと…

スマホ向けRPGのロマサガ
RSで流れるバトルBGMの事
です!

ロマサガと聞いてピン!ときた
人もいれば、何それ?となった
人もいるでしょう。

そこでHSPの私がなぜロマサ
ガRSのバトルBGMを聴いた
時に心が落ち着くのかと言うと
それは…

私が小学生だった頃、無我夢中
でTVゲームの世界観に浸って
いるのが楽しくてワクワクした
からです!

小学生の頃からインドア派で
1人静かにTVゲームをして
遊ぶのが好きで居心地良かった
HSPの私が当時、熱中してい
たゲームが…

黒魔術師

ファイナルファンタジー
でした!

ゲームのキャラヴィジュアル・
ストーリー・BGMから成る
ワクワクする世界観に魅了され
どっぷりハマってしまったんで
すよね。

ファッション絵師

そんな小学生だった私の心に
強烈なインパクトと影響を与え
且つ想像力を掻き立てられた
戦闘シーンのBGMだったんで
すね!

時を経て大人になった私の繊細
すぎる心に懐かしさと元気を
与えてくれたんですよね!

hsp

ゲームミュージックの戦闘曲を
動画視聴しながら一人静かに
部屋でコーヒーを飲みながら
空想の世界に浸る瞬間にたまら
なく居心地の良さを感じて心が
落ち着くんですよね!


「2・絵やイラストを描く習慣!」

次に2つ目の
絵やイラストを描く習慣ですが

元々、子供の頃から家の中で
1人静かにお絵描きする事に
夢中だったHSPの私は…

炭治郎

大人になった今現在は、絵師と
しての創作活動を生活の一部に
しています。

お絵描き

そんな幼少期から好きで描いて
いた絵が、今の私の絵師人生の
原点でもあります。

過去を振り返った時に私は繊細
すぎる心を持ったHSPならで
はのエピソードを思い出します。

どんなエピソードかと言うと
それは…

美術部だった高校時代の苦い
エピソードです!

息が詰まる集団生活に居心地の
悪さを感じ生き辛かった当時
高校生だったHSPの私はクラ
スの皆がワイワイ騒いで楽しむ
雰囲気に馴染めずにいました。

全然楽しくなかったんですよね。

そんな私が唯一、心の拠り所に
していたのが放課後に直行して
いた美術室でした!

油絵具

騒がしかった教室の中とは打っ
て変わって部員がいても人の話
し声や笑い声がしない静かな
放課後の美術室が醸し出す雰囲
気や油絵具の匂いに心が落ち着
いたんですよね!

何かこう放課後の美術室のドア
を開けた瞬間、HSPの繊細す
ぎる私の心は強制から解放され
た自由を感じたんですよね!

それは例えるなら…

隠れ家的な心の駆け込み寺?

そんな心落ち着く美術室で絵を
描く事に集中していた高校時代
の苦いエピソードでした。

お絵描きに夢中だった幼少期に
始まり美術部だった高校時代を
経て絵師としての創作活動に励
む今のHSPの私にとって絵や
イラストを描く習慣は…

なくてはならない心落ち着く
時間です!

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「3・自然と触れ合う習慣!」

最後に3つ目の
自然と触れ合う習慣ですが、
どういう事かと言うとそれは

イチョウ

歩きながら季節の移り変わりを
目で見て触って体感する事です!

HSPの私は普段のルーティー
ンにウォーキングを取入れた
生活をしています。

歩くのが好きなんですよね!

四季の変化を目で見て肌で感じ
るのを毎年、当たり前の様に
楽しめる日本に生まれて本当に
良かったな〜と思います。

桜

散り落ちた桜の花びらが川面を
埋め尽くした光景を見て心洗わ
れたり…

ノコギリクワガタ

蚊に刺されつつ雑木林に分け入
りお目当てのクワガタをGET
した時の小さな感動だったり

イチョウ並木

色づいたイチョウ並木街路樹
を見て心が和んだり…

hsp

肌を刺す冷気が頬に伝わった
瞬間、冬の訪れを肌で感じ取っ
たり…

何も考えずにボケーとウォーキ
ングをしている無心状態な時っ
て言うのは…

頭も心もスッキリしてリラック
ス状態になってるから目や鼻や
耳の感覚が冴えるんですよね!

flower

だから普段なら見過ごしてしま
いそうな小さな自然の変化
敏感に察知できるんですよね!

HSPの私の繊細すぎる心を
そっと癒してくれる自然を歩き
ながら体感している時に心が落
ち着きリラックス出来るんです
よね!


「まとめ」

HSPの繊細すぎる心が落ち着
く3つの習慣を以下にまとめま
す!

1・空想の世界に浸る習慣!

2・絵やイラストを描く習慣!

3・自然と触れ合う習慣!

ファッション絵師

物心ついた幼少期から友達と
一緒に外でワイワイ騒ぎながら
遊ぶのが苦手だったHSPの私
は、大人になった今でも基本的
幼少期の気性と何ら変わって
いません。

そんな繊細な心を持ったHSP
気質なだけに…

集団生活を強いられる義務教育
では、大人の言う事に子供達を
従わせる凝り固まった古臭い価
値観やルールに縛られながら生
きる事に息苦しさと窮屈さを感
じていました。

子供の個性(才能)を身近にい
る大人達が見抜き適切な教育を
早い段階から受けさせる事
将来…

その子供が大人になった時に自
分の得意分野を生かした活動や
仕事をする事で個性を輝かせた
幸福度の高い自分軸の生き方
出来るのではないでしょうか?

ちなみにHSP絵師の私の場合
はと言うと…

ファッション絵師

小学生時分に毎年あった学年の
絵画コンクールで賞を取り続け
ていた事もあり周囲の先生や大
人達から「絵が上手だね〜!」
と褒められた成功体験が…

ファッション絵師

私の個性を形成するアイデンテ
ィティーとして育まれていきま
した。

ここで言う…

大人が子供の個性(才能)を
見抜いて伸ばす!ですが、

よく学校や会社で先生・上司・
先輩が生徒・部下・後輩の教育
をする際…

1・個性を褒めて伸ばすタイプ

2・叱咤激励して伸ばすタイプ

上記の1or2のパターンで
分かれるかと思います。

これはもちろん指導者の人格
や性格にもよるでしょうが、
HSPの私の場合だと…

間違いなく1のパターンです!

根拠は先に述べた通り…

ファッション絵師

小学生時分に周囲の大人達から
絵が上手ね!と褒められた経験
があるからです!

HSPの私が思うに…

大人になってからの自分の個性
を生かした得意分野の仕事や能
力の伸ばし方がわからずに一人
で悩み苦しんでいる繊細なHS
Pは…

あなたの小学生時分の生活環境
や周囲の大人から言われて喜ん
だ事をボケ〜とする1人の時間
に一度、回想してみるとあなた
のアイデンティティーである
個性のルーツを知るためのヒン
が得られるかもしれません!

例えば…

私が小学生時分に近所に住んで
いた同学年の女の子で幼少期か
ら教育熱心な母親の元でピアノ
を習っていたんですね。

その女の子は時を経て大人にな
り音大を卒業してからもピアノ
講師を続けながら…

自身のアイデンティティーであ
るピアノ演奏の特技(個性)を
生かした音楽の道をひたすら真
っ直ぐに進む自分軸の生き方を
結婚せずに貫いていると何年か
前に私が実家に帰省した際に
たまたま家に私用で訪れていた
女の子の母親から聞きました。

今の時代だと、例えば
YouTubeを手段に…

煉獄杏寿郎

「鬼滅の刃・LiSA/炎」を
ピアノ演奏してみた!って言う
タイトルを付けた動画を作り
投稿すれば…

幼少期から磨き続けてきた
ピアノ演奏のスキルを生かした
特技の発信をする事で個性が光
り輝く自分らしい生き方が実現
出来ます。

singer

繊細で感受性豊かなHSPが、
個人の個性にスポットライトが
当たり活躍するための機会や環
境が整えられていく新しい風の
時代を自分軸で居心地よく生き
ていくためにも…

自分の生まれ育った生活環境や
幼少期に夢中だった遊びを回想
してみては如何でしょうか?

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

どうか…

HSPのあなたの魂が望む
本当にやりたい事のヒントが
見つかります様に…

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
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hsp絵師

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それではまた…

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HSP絵師が日本よりもメルボルンが生きやすい3つの理由?

最初に…

今回の記事を投稿するにあたり
誤解がないよう先に言うと以下
の記事は…

2018年〜2019年にかけ
てHSPの私が2ヶ月間、メル
ボルンでの生活及び絵師活動の
過去の体験を基に語っていると
言う事を予めご理解下さい。

オーストラリア

ちなみに私が活動していた
オーストラリア・メルボルン
コロナ禍の状況を以下にまとめ
ると…

コロナの影響で2020年3月
20日以降、オーストラリアの
地元民及び永住者とその家族を
除いた日本を含む全ての諸外国
からのオーストラリアへの入国
を全面禁止すると発表されまし
た。

その後、10ヶ月の時を経て
2021年1月現在…

オーストラリアの国内移動に関
してはロックダウンからの制限
措置が一部緩和された事で洲を
またいだ移動が少しずつ出来る
様になってきたのが現状です。

とは言え…

コロナが落ち着いて諸外国から
の入国規制が緩和されるまでに
は現状から察するに、まだまだ
時間がかかりそうですね。

今後のウィズ・コロナの世の中
を見据えつつ…

一日も早いコロナ終息を
切に願うばかりです。

アマビエ

疫病退散!!!

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの海外生活と言う
事で…

HSPで日本人絵師のシンゴが
日本よりもメルボルンが生きや
すいと感じた3つの理由につい
て語っていきたいと思います。

ちなみにHSPの私がなぜ
2ヶ月間メルボルンに滞在して
いたのかと言うとそれは…

ファッション絵師

現地の路上で外国人観光客相手
に絵を描くパフォーマンスを
見せる事でオープンなコミュニ
ケーションが取りたかったから
です!

ファッション絵師

私は日本人絵師として海外の
路上で外国人に自分の描いた絵
を見せる事で、どんな反響があ
るのかを試してみたい!

そう思っていました。

だって、海外と日本では根本的
に文化・習慣・思想・考え方が
違うわけだから当然、絵や
ARTに対する見方も日本人と
は全く異なりますよね?

そこに興味があったんですよね!

ファッション絵師

日本語しか話せないHSPの私
は自分の絵を手段に拙い英語と
ジェスチャーを交えながら
外国人とのオープンなコミュニ
ケーションが取れた事で心が、
満たされました!

これまで日本人相手のコミュニ
ケーションでは自分を取り繕い
塞ぎ込んでいた私の閉じた心が
溶かされた事で今までに無い
感動を味わったんですよね!

ファッション絵師

そんなメルボルンでのオープン
な外国人とのコミュニケーショ
ンを通してHSPの私は日本で
の対人関係では得られなかった
心の充足感を感じました。

そこでまず初めに私が、
メルボルンで生きやすいと感じ
3つの理由を結論から言うと
まず1つ目が…

人から干渉されないから!

次に2つ目が…

外の目を気にしなくていいから!

最後に3つ目が…

自分を出せるから!

以上、3つの理由について
語っていきます。

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「1・人から干渉されないから!」

最初に1つ目の
人から干渉されないから!
ですが、どういう事かと言うと
それは…

滞在先のホステルや絵を描いて
いた路上で出会った外国人と
コミュニケーションを取った際
プライベートな事に干渉されな
かったからです!

もちろんこれにはHSPの私が
英語が不自由だったからと言う
理由もありますが、それでも
現地で出会った日本人とのコミ
ュニケーションとはまるで受け
取り方や感じ方が違ったんです
よね。

どう違ったのかと言うとそれは
日本人相手のコミュニケーショ
ンでは…

京都造形芸術大学

どこの芸大・美大を出たの?

どこで絵を習ったの?

プロとして絵で食えてるの?

絵は趣味で描いてるの?

以上、4つの質問をされるのが
お決まりのパターンでした。

一方、メルボルンではどうだっ
たかと言うとそれは…

ファッション絵師

どこから来たの?

いつまでメルボルンにいるの?

あなたが描いた絵のタトゥーは
彫れますか?

いくらで絵を描いてもらえます
か?

以上、4つの質問をされるのが
外国人とのオープンなコミュニ
ケーションでのお決まりのパタ
ーンでした。

もうおわかりかと思いますが、
日本人と外国人では明らかに
コミュニケーションの取り方が
違ったんですよね!

HSPの私は正直、英語には
不自由しましたが、それでも
自然体で気負わずにオープンな
コミュニケーションが楽しめた
外国人相手の方が…

ファッション絵師

リラックス出来て居心地よかっ
たんですよね!

こう言った経験からHSPの私
は、日本人の様にプライベート
な干渉を一切してこない外国人
相手のオープンなコミュニケー
ションに心が満たされ感動しま
した。

そんなメルボルンでの生活に生
きやすさを感じたんですよね!


「2・外の目を気にしなくていいから!」

次に2つ目の
外の目を気にしなくていいから
ですが、どういう事かと言うと
それは…

1人で行動していても居心地よ
くいられるからです!

こんな事を言うと…

言葉も分からない海外で1人で
行動するのが居心地いいなんて
考えられない!

何かあったらどうするの?

そんなの友達のいない寂しい人
に見られるから絶対に嫌だ!

そう思われるかもしれません。

ファッション絵師

ですが、HSPの私は基本的に
日本・海外関係なく1人で行動
するのが好きで居心地よくいら
れるんですよね!

だって四六時中、人と一緒に
行動していたら相手に合わせな
きゃいけないから疲れるじゃな
いですか?

hsp絵師

自分の好きな様に行動できない
からストレスを感じるじゃない
ですか?

最初から1人で行動していたら
自分勝手なわがままのせいで
相手を振り回す事はないし逆に
相手から振り回される事もない
わけだから結果的に…

ストレスを感じる事なく居心地
よくいられるんですよね!

でも、そうは言っても…

人混みの中を1人で歩いていて
寂しく感じる事もあるでしょ?

そう思われるかもしれません。

メルボルン

HSPの私が2ヶ月間、滞在し
ていたメルボルンは徒歩で散策
しやすい住み心地のいい街でし
た。

ファッション絵師

そんな住み心地のいい街の中を
毎日1人で行動していても周り
から自分が、ひとりぼっちで
寂しい人に見られてるんじゃな
いかな〜?なんて惨めになる事
はなかったです。

なぜかと言うと、それは…

HSPの私がメルボルンに滞在
していた12月〜1月の期間が
ちょうどオーストラリアの
ホリデー(長期の夏休み)
かぶっていたんですよね。

メルボルン

つまり、オーストラリアの
12月は日本の様に寂しい気持
ちになる寒い冬とは違って活発
に行動したくなる暑い夏の
クリスマスだからです!

ファッション絵師

人生で初めて暑い夏のクリスマ
をメルボルンの街で体験した
HSPの私は今までにない高揚
感を感じて心が満たされました!

カルチャーショックでしたね。

余談ですが…

現地で知り合った外国人から
Meet Upを使って興味の
あるイベントに参加して友達を
作ってみたら?なんて勧められ
ました。

そんなメルボルンの街は1人で
行動していても誰からも干渉さ
れず寂しさも感じずに居心地よ
く過ごせるから…

別に人からどう思われようと
外の目を気にせずにマイペース
な自分でいられるから楽で生き
やすいな〜と感じましたね!

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「3・自分を出せるから!」

最後に3つ目の
自分を出せるから!ですが、
どういう事かと言うとそれは、

ファッション絵師

自分の内に秘めた感性を路上で
自由に表現できる環境が整って
いるからです!

HSPの私が絵師としての表現
の場にメルボルンの街を選んだ
理由は…

役所にお金を払って許可証が
取得できれば期間限定で外国人
でも白昼堂々、路上で絵を描く
パフォーマンスが出来るからで
す!

メルボルンの路上パフォーマン
スに興味を持った方は、以下の
関連記事をご参照ください!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
メルボルンの路上で絵を描いた
り販売する許可の取り方とは?

メルボルンの暑い夏のクリスマ
スに始まりニューイヤーを経て
中国の旧正月を迎える12月〜
1月の2ヶ月間は、観光客で街
が賑わいます。

ファッション絵師

そんな街の路上でHSPの私は
絵を描くパフォーマンスを
2ヶ月間、続けていました。

ファッション絵師

賑わう観光客で人通りが絶えな
いメルボルンの土産物屋や美術
館前の路上で絵を描いていると
たくさんの外国人から注目され
るので自分を表現するには持っ
てこいの環境であり絶好のタイ
ミングでもあるんですよね!

ルールを守って許可証さえ持っ
ていれば通りかかった警察から
は咎められないし市の職員が
抜き打ちチェックをしに来たと
しても問題なくやり過ごせるか
ら何の不安も心配もなくパフォ
ーマンスが続けられます。

ファッション絵師

夏の熱中症さえ気をつければ
治安の良いメルボルンは、周り
の目を気にせず自由にのびのび
自分を出せる特別な場所だと
実感しました。

ファッション絵師

そんな開いた心でリラックスし
て外国人とのコミュニケーショ
ンが楽しめたメルボルンでの
活動を体験して日本よりもあり
のままの自分を出せる!と言う
意味では…

ファッション絵師

メルボルンの方が生きやすいと
感じたんですよね。

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
興味を持ったと言う場合は
チャンネル登録してもらえると
励みになります!

それではまた…

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生き方がわからないHSPが風の時代の生き方を知る方法!?

人を喜ばせたい!
誰かの役に立ちたい!
そのためだったら一生懸命
がんばれる!

だって…

人からの「ありがとう!」の
一言で心が救われるから!

hsp絵師

もう、やめませんか?

人のために頑張るのは。

もう無理して人のために頑張り
続ける自分を演じなくてもいい
から!

だって…

HSPのあなたは…

充分すぎるくらい人を喜ばせる
ために心を擦り減らして
人のために頑張りたい!って言
う自己犠牲の精神で価値を与え
てきたんだから!

hsp絵師

価値を人に与えてばかりで正直
虚しさを感じませんか?

hsp絵師

一体自分は何のために
生きてるんだろう?

hsp絵師

このまま自分は人に与えるだけ
の自己犠牲な生き方で愛を受け
取れずに人生終わってしまうの
かな〜?

hsp絵師

そんな悲しい人生を歩まないた
めにもHSPが自分軸で活躍で
きる新しい風の時代をどう生き
ていけばいいのかについて私と
一緒に考えていきませんか?

こんにちは!
今日はHSPのシンゴが
生き方がわからないHSP必見
!と言う事で…

新しい風の時代を自分軸で
どう生きていったらいいのかを
知るための3つの方法について
語ります!

ちなみに…

これから語る3つの方法に関し
ては、あくまでHSPの私が
実践している生活習慣から感じ
取ったHSPの生き方を知る方
法だと言う事を予め理解した上
で聞いて下さい!

最初に結論から言うと…

まず1つ目が、
「感性を生かす!」

次に2つ目が、
「直感を信じて即行動!」

最後に3つ目が、
「新しい風を試す!」

以上、3つの方法について
語っていきます。

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「1・感性を生かす!」

1つ目の感性を生かす!ですが
どういう事かと言うとそれは、

HSPが持つ繊細で豊かな感受
性をクリエイティブな趣味や
仕事で生かす事です!

こんな事を言うと…

えっ!

私そんな、HSPだけど…

画家

クリエイティブなプロレベルの
センスや才能なんて無いし!

HSPの私がここで言うクリエ
イティブな趣味や仕事で生かす
感性とはプロレベルは関係なく
あくまで…

あなたの普段の生活で無理なく
続けられる習慣の事です。

例えば、私の習慣で言うと

インスタストーリー

インスタストーリーへの毎日投
稿を趣味で始めてから気付けば
2年が経ちました。

インスタストーリー

単純にやってて楽しいから
続けてるだけですけどね!

インスタストーリー

私は撮り溜めた写真画像の加工
作業を楽しむ事にHSPの持つ
クリエイティブな感性を生かし
ています!

今の時代…

趣味で描き始めた絵やイラスト
をSNSに毎日投稿したり
ブログ記事を書き続ける事で
それらがルーティン化して

HSPが個性を発揮できる自分
軸の生き方の基盤を作る事に
繋がっていきます。

竈門炭治郎

HSPの私は日々、クリエイテ
ィブな感性を生かした趣味や
仕事をする事で自分の存在価値
を高めたい!

自分を喜ばせたい!

自分を輝かせたい!

竈門禰豆子

そんな思いで細々と生きていま
す。


「2・直感を信じて即行動!」

次に2つ目の
直感を信じて即行動!ですが、
どういう事かと言うとそれは、

その瞬間、降りてきた直感に従
ってすぐに行動に移す事です!

HSPの私はこれまで41年間
生きてきた人生で重要な決断を
する際の決め手となってきたの
はズバリ…

直感です!

いつだって自分の心の声に素直
に耳を傾けて行動してきた
HSPの私はこれまでの人生で
は、一度も…

行動しなかった事で後悔したっ
て事が無いんですよね。

とは言え…

何か自分が未知な事に初めて
挑戦するってなったら…

hsp絵師

失敗して損したくない!って
思考が働いたり…

hsp絵師

失敗して恥をかきたくない!っ
て心理が働きますよね?

hsp絵師

そうして思考にばかり時間をか
け過ぎて行動できず現状維持に
徹していると…

いつまでたっても自分軸の生き
が出来ないんですよね。

だって…

煉獄杏寿郎

自分の心に従って決断し一歩踏
み出す事で自分らしい生き方を
していくんだ!って言う信念
無いわけだから。

HSPの私は行動しなかった事
で後悔する生き方だけは絶対に
しない!

そんな信念を持って直感と好奇
心に従い行動してきて思うのは

頭で考え過ぎて思考が煮詰まり
身動きが取れなくなった時には
思い切って自分の直感を信じて
即行動する事で…

ファッション絵師

HSPが自分らしい生き方を知
るための気付きを得られる人と
の出会いやご縁に不思議と恵ま
れます!

ファッション絵師

ファッション絵師

私の実体験なんですけどね。


「3・新しい風を試す!」

最後に3つ目の
新しい風を試す!ですが
どういう事かと言うとそれは、

自分の考えに固執しすぎず新し
い時代の価値観を取入れ柔軟性
を持つ事でHSPが居心地よく
いられる自分軸な生き方を探っ
ていく事です!

これからの新しい風の時代では
これまでの地の時代では良しと
されてきた昭和・平成の根性論
みたいな努力して一生懸命に頑
張る事が偉い!って言う時代遅
れな価値観のままでいると、

HSPは自分を見失い…

hsp絵師

絶望し生き辛くなるでしょう。

頑張らなくていいから!

ファッション絵師

そんなHSPの私は、これまで
の地の時代では芸大卒の学歴を
持った絵師としてプライドと信
念を持って自分で決めた絵師の
道をブレずに孤高に生きてきま
した。

でも…

コロナ禍の中、
内省した事で…

ファッション絵師

もうこれまでの自分のままでは
いられないんだ!

だってもうこの先…
通用しないから!

だから…

変わらなきゃ!

アアアアアアアアアアッ!!!

竈門炭治郎

自分が!!!!!!!!!!!

禰豆子

もっと時代の価値観に合った
新しい風を取入れた自分軸の
生き方に変えていくしかない!

hsp絵師

新しい自分へと生まれ変わる!

そう決心したんですよね。

そう言う経緯もあってHSPの
私は絵師の創作活動以外にも
ブロガー・YouTuberと
して…

言葉と声を使って発信する表現
活動をする事で…

hsp絵師

新しい自分を知り切り開くため
の社会実験!に挑戦している所
です。


「まとめ」

HSPのシンゴが新しい風の時
代を自分軸でどう生きていった
らいいのかを知るための3つの
方法を以下にまとめます!

1・感性を生かす!

2・直感を信じて即行動!

3・新しい風を試す!

地の時代で人のために頑張り過
ぎてしまう癖?が付いてしまっ
たHSPの私は…

周りに流されたり相手のペース
に合わせた他人軸の生き方から
自分優先のマイペースな自分軸
の生き方へとシフトチェンジし
ていく過程で大きな葛藤があり
ました!

どういう事かと言うと…

人からの頼まれ事には責任を持
って一生懸命に頑張れた自分だ
ったのに…

いざ、それが自分のやりたい事
を優先してやるっ!てなった時
に何故だか…

あれっ?

何がしたいんだっけ?

わからないっ!?

悲しい事に…

自分の心を喜ばせてあげる事よ
りも他人が喜ぶ顔を見て感謝さ
れたい願望を優先し生きてきた
結果…

自分が一体どうしたいのかが、
わからなくなってしまっていた
んですよね!

つまりは…

自分を見失ってしまいました!

もちろん、これまでの
地の時代では…

絵師としての創作活動を地道に
何十年もブレずに信念を貫いて
続けてきたわけですが…

正直、頑張る事が目的になって
しまっていた感ある…

そんな自分の生き方に虚しさを
感じてしまったんですよね!

自分の事を労ってあげるって
どう言う事やねん?

自分に優しくするって
どうすればいいん?

人のためにする
さりげない心配りや気遣いだっ
たり相手の顔色を伺って機嫌を
取るのは自然とやれてしまうの
に…

自分の心を蔑ろにせず
自分を優しく労ってあげたり
自分の機嫌を取ってあげるのっ
て…

どうすればいいの?

心を無にする時間!

頭で何も考えない時間!

そんな心身共にリセットする
癒しの時間を取れって事?

疲れてるのかな。

これからの新しい風の時代では
頑張り過ぎない自分をテーマに
完璧主義な自分を出来る限り手
放し…

もっと肩の力を抜いた自分軸の
生き方を謳歌できる生き方をし
ていきたいです!

どうなる事やら…

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!

↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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