繊細すぎる人必見!HSP気質の人の3つのストレス解消法?

hsp絵師

こんにちは!

今日は繊細すぎる人必見!
言う事でHSPのシンゴが
コロナ禍の中、3密を避けて
一人で気楽に楽しめる3つの
ストレス解消法について語って
いきます。

ちなみに私はこれから語ってい
くストレス解消法を実践した事
で…

日々穏やかに暮らせています。
おかげでストレスとも上手に
付き合える様になりました。

それは3密を避けた一人の充実
した自分時間を思う存分楽しめ
ているから!

最初に3つのストレス解消法に
ついて結論から言うと…

ウォーキング

まず一つ目が
夜のウォーキングです!

神社

そして、二つ目が
寺巡りと神社への参拝です!

最後の三つ目が
一人カラオケ♪です!

それでは早速一つずつ具体的に
語っていきたいと思います。

どうか最後まで
お付き合い下さい!

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「1・夜のウォーキング!」

まず一つ目の夜のウォーキング
ですが…

メタボ

私は普段から運動不足で身体が
訛っている事もあって健康維持
とメタボ予防のために夜のウォ
ーキングを日課にしています。

なぜ夜にウォーキングをするの
かと言うと…

暗がりの中を一人で歩いている
と人の視線を気にせずリラック
スできるからです!

そして、考えが煮詰まった時に
頭を一度リセット出来るからで
す!そう言う時に限って案外、
面白いアイデアが浮かんだりす
るんですよね。

夜のウォーキングを初めて5年
が経って改めて実感するのが、
夜のウォーキングは私生活で
一人で楽しめて自分に無理せず
続けられるストレス解消法にな
っている事です。

おかげで日々、精神的にも安定
し体型維持も出来ています。

何も考えずにただ歩くだけで頭
も心もリフレッシュできる夜の
ウォーキングは誰にも邪魔され
ずに一人の時間を充実させたい
繊細すぎる人には持ってこいの
ストレス解消法かなと思います。


「2・寺巡りと神社への参拝!」

次に二つ目の寺巡りと神社への
参拝ですが…

ファッション絵師

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は都会の人混みが
大の苦手です!

なぜかと言うと…

視線

人からの視線が気になったり
人のひそひそ話や笑い声を敏感
に感じ取ってしまう私は…

自分の悪口を言っているのでは
?と言う心理が働く事で自意識
過剰になってしまうからです!

普段から一人で行動している私
は人が多い街を歩いている時に
その傾向が強く表れます。

そうした時、無意識に…

人がいない静かな場所へ行って
心を落ち着かせたい!と言う
衝動に駆られるんです!

ファッション絵師

どうしても人から見られている
と言う視線や話し声を敏感に
感じ取ってしまうHSP気質
私はストレスを感じてしまうん
ですよね。

逃避

そんな自意識過剰な私が人混み
から逃げる様に人がいない心落
ち着ける場所として癒しを求め
に行く場所が…

寺

駆け込み寺と神社です!

鳥居

静寂に包まれた寺や凛とした
空気の張りつめた神社の鳥居を
くぐった瞬間に感じる何とも言
えない安堵感に心が浄化される
んですよね。

伊勢神宮

自分は守られている!

そんな気がして心が軽くなるん
です。

寺

最近では流行りのパワースポッ
ト巡りで寺巡りや神社への参拝
若い女性に人気がありますが
私は心がモヤモヤした時に
人里離れた寺や神社へ無性に
行きたくなります。

高野山

少し遠出をしてでもなぜか行っ
た事のない寺や神社へ行くと心
がスーと軽くなって気持ちが楽
になるんですよね!

高野山

目に見えない不思議な力に魂が
引き寄せられている様に感じ取
ってしまう寺と神社は…

神社

心の疲れを取って癒してくれる
ヒーリングスポットです。


「3・一人カラオケ♪!」

最後の三つ目の一人カラオケで
すが実を言うと私は一人でカラ
オケに行くなんて絶対にありえ
ない!そんなのは友達のいない
寂しい人がこっそり行くもんだ
って思い込んでいました。

そんな私がなぜ興味の無かった
一人カラオケに行くようになっ
たかと言うと…

きっかけがあったからです!

それは…

ヒーラー

とあるタロット系占いチャンネ
ルのヒーラーさんがプライベー
トで一人カラオケに言って
ストレス解消している!と言っ
ていたのを聞いた事です。

スピリチュアルなヒーラーさん
が、一人カラオケに行く!って
言うのが私の中ではとても新鮮
でした。

これだっ!てその時、ピンと
きたんですよね!

心が動かされた私は多少の恥ず
かしさはあったんですけど早速
一人カラオケに行きました。

今では月に1〜2回ペースで
ストレスを解消しに一人カラオ
ケに行っています。

HSPの私が一人カラオケをす
る様になってからは…

破壊

内に溜め込んでいた負の感情を
吐き出せた事で心が満たされ軽
くなりました。

この今まで味わった事の無い
新感覚は…

一人カラオケでしか体感できな
い究極の一人時間を楽しめる
ストレス解消法だと感じました
ね。

とは言え…

コロナ禍のご時世なので私も
注意しながら3密を避けた一人
カラオケ♪でストレス解消を
しています。

はいっ!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より
動画にて視聴できます!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

hsp絵師


「まとめ」

1・夜のウォーキング!

2・寺巡りと神社への参拝!

3・一人カラオケ♪!

最後にHSPのシンゴが、
繊細すぎるあなたに向けた
心のメッセージ
お届けします!

正直、受け取り方や感じ方は
人それぞれ異なるでしょうが
素直な私の感情を込めたメッセ
ージだと言う事を予め理解した
上で受け取って下さいね!

自分軸で生きるHSPは
人生を楽しむための貴重な時間
を他人のために使わなくていい
から!

はっきり言って…

hsp絵師

自己犠牲でしかないから!

心を擦り減らしてまで
どうして人のために
奉仕しようとするの?

そうする事が本当に…

hsp絵師

HSPのあなたの幸せなの?

言い方に語弊があるかも
しれないけど…

そんな時間の使い方は…

何も偉くないし立派でもないか
ら!

だって…

hsp絵師

自分の心と身体を大事に
出来ていないって事だから!

一番大事にしなきゃいけないの
は、人の心よりも前に…

自分の心の声だから!

HSPのあなたの心は
あなたに何て言ってる?

「○○○したい!!!」って
あなたの心に訴えていない?

コロナ禍の今だからこそ…

幼少期

幼少期の無邪気で好奇心の塊だ
ったあなたの…

インナーチャイルド

インナーチャイルド
呼び覚ましてよ!

あなたが本当に人生でやりたい
事の本質は…

hsp絵師

あなたが子供だった時に
時間を忘れて夢中だった
○○○な事だから!

hsp絵師

時間は有限なんだから!

一分一秒でも長く…

自分の魂が喜ぶ事をするために
HSPのあなたの貴重な時間を
出来る限り現実と折り合いをつ
けながら使ってあげてよ!

大人げないから、こんな事
やっちゃいけない!

周りの大人目線や社会の一般常
識を気にし過ぎて本当の自分
(個性)なんて出せない!

だって…

自分の個性を曝け出した
結果…

hsp絵師

周りから引かれて
浮いた存在になって
自分の周りから
人が離れていって
孤立してしまうのが怖いから!

そうやっていつまで…

自分で自分の心を縛り付けて
「やっちゃいけないルール!」
を勝手に作って…

苦しみ続けるの?

もうこれまでの古臭い
地の時代を生きていた時の
HSPのあなたの思い込みによ
る先入観や価値観は手放して
よ!

時代はもう…

新しい風の時代に
突入したんだから!

もうこれ以上…

あなたの心を蔑ろにしないで!

あなたの心を傷つけないで!

あなたの心の声を無視しないで!

お願いだから!

もうわかってるよね?

画家

HSPのあなたが
何がしたいかって事が?

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だ経験から得た3つの気付き。

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