HSPの繊細さんが自分に無理したNGな3つの頑張り方!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPのシンゴが自分に
無理したNGな頑張り方3選に
ついて語っていきたいと思いま
す。

頑張り過ぎて疲れやすいHSP
の私は頑張る事が人生の目的に
なっていました!

自分に無理して人のために
頑張り続ける事にやりがいを
感じていたんですよね。

でもある時そんな日々が続く事
に虚しさとストレスを感じてし
まったHSPの私は…

人のために頑張る自分を一体こ
の先いつまで続けるんだろう?

それにどうして
頑張れば頑張る程に心が
すり減るんだろう?

そう思ったんですよね。

そんな空元気な自分を装う事に
疲れ果てたHSPの私は今まで
自分に無理して頑張り続けてき
た3つの事をやめました!

最初に結論から言うと…

まず1つ目が
他人の期待に応え続ける自分
やめました!

次に2つ目が
我慢を続ける自分をやめました!

最後に3つ目が
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!

以上、3つの事について
語っていきます。

ちなみにHSPの私はこれら
3つの自分に無理して頑張り
続ける事をやめた事で心が軽く
なり…

頑張らない自分がいてもいいん
だ!

もっと自分の心を労ってあげた
い!

そんな心境の変化がありました。

<Sponsored Link>




「1・他人の期待に応え続ける自分をやめる!」

まず最初に1つ目の
他人の期待に応え続ける自分を
やめました!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
他人の期待に応え続ける完璧な
自分でいなきゃいけないんだ!
って言う強い思い込みを手放し
たって言う事です。

HSPの私は仕事で他人からの
頼まれ事を引き受けた際、
その責任感から…

絶対に期待を裏切って相手を
ガッカリさせちゃいけない!
って言う強いプレッシャーを
感じていたんですよね。

だから、いつだって…

自分が心から仕事を楽しんでや
るって言うよりも相手の期待に
応えると言うタスクをこなす事
に意識が向いていました。

そんな自分に無理してまで頑張
り続ける事にやりがいを感じて
いたHSPの私はいつしか人の
期待に応え続ける事が…

人生の目的になっていたんです
よね!

おそらく私は周りからは…

hsp絵師

控え目で真面目な頑張り屋さん
そんなふうに見られていたんじ
ゃないかな〜。

そう思うんですよね。

あの人に頼んだらどんな事でも
嫌な顔せず何でもやってくれる!

人からの頼まれ事なら気が乗ら
ない事でもハッキリNo!と言
えずに安請け負いしていた過去
の私は相手の期待に応えようと
必死でした。

けれどHSPの私の心は満たさ
れなかったんですよね。

人の期待に応えるために無理し
て頑張る自分の人生に虚しさを
感じ疲れてしまったんですよね。

hsp絵師

自分はこんな人生を生きたいん
じゃない!

もう自分に無理してまで他人の
期待に応えようと頑張るのは
やめたい!

そう思いました。

もし今も私が人の期待に応える
ために自分に無理して頑張り続
けていたなら…

自分を労れず心がすり減ったせ
いでストレスを溜め込んだ結果
鬱病になっていたんじゃないか
な〜。


「2・我慢を続ける自分をやめる!」

次に2つ目の
我慢を続ける自分をやめました
ですが、どういう事かと言う
とそれは…

自分の言いたい事をグッと我慢
して隠すのをやめたって事です

こんな事を言うと…

いや!でも、自分の言いたい事
や思った事を我慢せずにズバズ
バ言ってしまうのも相手に対す
る配慮に欠けるんじゃないの?
そう思われるかもしれません。

確かに他人と会話をする際、
自分のその時の気分や感情のま
ま口走ってしまう事で相手から
は高圧的なマウントを取られた
とあらぬ誤解を受けてしまう
恐れはあるでしょう。

HSPの私がここで言う自分の
言いたい事を我慢して隠すのを
やめたって言うのは誤解を恐れ
ずに言うと…

自分がその瞬間、感じ取った
素直な感情に蓋をして蔑ろに
しない事です!

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私はこれまでの人間関
係ではどっちかって言うと自分
の事を話すよりも受け身な聞き
役に回る方が多かったです。

相手から何か言われた事に対し
素直な感情を出して言い返すの
ではなく寧ろ相手に感情を悟ら
れまいと平静を装いながら黙り
込む。

hsp絵師

そんなふうに自分の感情を押し
殺しグッと我慢してきたんです
よね。

なぜかって言うとそれは…

普段から受け身で控え目な
HSPの私がもしも自分の感情
のままに相手に言いたい事を
言ってしまったら…

きっと驚かれて引かれるだろう
って言う恐れがあったからなん
ですよね。

hsp絵師

何かもう、どうでもいいや!

そんなふうに吹っ切れたHSP
の私は我慢する自分をやめまし
た!

hsp絵師

その結果、心が楽になり
人からどう言われようと思われ
ようと以前より気にしなくなり
ました。

<Sponsored Link>




「3・気を遣いすぎる自分をやめる!」

最後に3つ目の
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
出過ぎた真似をして人の手を
煩わせたくない!そんな思いか
らつい引っ込み思案になってし
まう自分をやめたって事です!

そんな引っ込み思案なHSPの
私は昔から人を押しのけてまで
自分をアピールしたり集団の中
での自分の存在感をアピールす
る事に強い抵抗感がありました。

そんなふうに自己アピールして
自分の存在感を知らしめる事で
周囲からの注目が集まり有る事
無い事でワチャワチャ騒ぎ立て
られるのがたまらなく嫌で苦手
でした。

対人関係においては…

自分の欲しい!やりたい!より
も相手の欲しい!やりたい!の
方を優先し譲ってしまうHSP
の私は…

人の顔色ばかりを伺っては遠慮
ばかりしていたんですよね。

自分よりも人を優先してしまう
引っ込み思案な気質や自分の事
でワチャワチャ騒がれるのが
苦手だったHSPの私はいつの
頃からか…

hsp絵師

そんな自分に自信が持てなくな
っていたんですね。

hsp絵師

多分、私が人に必要以上に気を
遣いすぎていたのはそんな自分
に対する自信の無さからきてい
たんじゃないかな〜。

相手のちょっとした表情から
感情の機微を敏感に感じ取って
しまうHSPは…

先回りして相手へのさりげない
気遣いや心配りが自然と出来る
って言う所が誇るべき長所だと
私は思っています!

一方、人を思いやる親切心から
時にその行き過ぎた気遣いが
相手からは…

余計なお世話だ!

鬱陶しいな!

ほっといてくれればいいのに!

そんなふうに重く受け取られる
事もあるでしょう。

良かれと思ってした相手への
気遣いが…

余計なお世話だ!なんて受け取
られたら悲しいですよね。

傷付きますよね。

だからHSPの私は…

hsp絵師

気を遣いすぎる自分をやめたん
ですよね。


「まとめ」

HSPが自分に無理したNGな
頑張り方3選について
以下にまとめます!

1・他人の期待に応え続ける
 自分をやめる!

2・我慢を続ける自分をやめる!

3・気を遣いすぎる自分をやめ
 る!

職場であれプライベートであれ
自分以外の他人と一緒にいる事
周囲の顔色を伺ったり気を遣
い過ぎる事で極度の緊張状態が
続き心が疲弊してしまう繊細な
HSPは…

hsp

自分よりも他人を優先する自己
犠牲の奉仕精神が強い傾向にあ
ります。

もちろん、人の事を労ったり
思いやれる精神はHSPの長所
なのですが…

それが行き過ぎると相手からは
余計なお節介だ!と重く受け取
られてしまいがちです。

毎度、人のためにと頑張り続け
るHSPの親切心が実は感謝さ
れる所か逆に…

hsp

ありがた迷惑だった!なんて人
から言われた時のショックによ
る精神的ダメージは計り知れま
せん。

そう言った人間関係で傷付いた
経験から繊細な心を持つHSP
は、人との関わり方での付かず
離れずのちょうどいい距離感を
学んでいくのだと私は思ってい
ます。

hsp

そんな職場やプライベートの
人間関係で息苦しさを感じてき
た私が思うに…

hsp

HSPが自分軸で他人に縛られ
ないストレス・フリーな生き方
をするために心得ておく教訓を
挙げると…

決定権が他者にある職場環境や
プライベートのコミュニティー
には所属しない事です!

言い換えると…

hsp

HSPのあなたが中心人物にな
れる小さな居場所を自分で創る
と言う事です!

なぜ決定権が自分にある中心人
物になれる居場所じゃないとダ
メなのかと言うとそれは…

自分に決定権のない居場所に
HSPが身を置いていると、
いつまでたっても自分に自信が
持てないからです!

つまりは…

hsp

HSPが場の空気を読んで他人
を優先したり譲ってしまう自己
犠牲の精神で、自分の素直な感
情を押し殺してしまうから!

本人の前で面と向かって意見や
本心を伝えたいんだけど言った
事で煙たがられたり我がままで
自己中な人!って思われるんじ
ゃないかと言う恐怖心から遠慮
してしまうのがHSPだから!

hsp

そんなHSPの悪い遠慮癖が、
自分自身を苦しめてしまうんで
すよね。

自分はこの場には、いてもいな
くてもどっちでもいい必要とさ
れていない無価値な人間なんだ
!と言う思い込みから自己嫌悪
し自分を見失う事で居心地の悪
さを感じてしまい…

そんなネガティブな感情から
引き起こされた自己肯定感の低
さがHSPの生きづらさの要因
になっているんですよね。

だからこそ…

ぶっちゃけHSPが自分らしく
居心地よく新しい風の時代を生
きていくためには…

hsp

誰にも気を遣わなくていい遠慮
しなくていい、あるがままの自
分でいられる身軽さと小さな居
場所が必要なんだと私は思って
います!

HSPの私はそもそも…

組織・集団・グループに属する
事で影響力ある中心人物によっ
て洗脳される右へならえな風潮
やコントロールしやすい和を乱
さない良識ある普通な人が良し
とされる価値観や自分を強く持
った個性的な人を異質な者とし
て排除しようとする同調圧力に
対し強い反骨精神を持っていた
ので…

他人軸な生き方が根本的に性に
合っていなかったんですよね。

余談ですが…

中国や台湾では古くから知られ
ている占いの紫微斗数
(しびとすう)で言う…

七殺星(しちさつせい)を命宮
に持つ私は結果を見て…

なるほど!

良くも悪くも…

確かに合致している!

腑に落ちましたね!

ちなみに上記以外に繊細な
HSPが心得ておく教訓を挙げ
ると…

・人付き合いは距離感が命!

・親密になり過ぎない!

・親しき仲にも礼儀有り!

・人は人、自分は自分!

・人に期待し過ぎない!

・全ての物事は自分次第だと
 言う事!(*事実です。)

・人から何を言われようと自分
 の本心で感じている事が絶対
 的に正しい答えだと信じて行
 動し続ける事!
 (*失敗しても人のせいにす
 る事がないから!)

・影響を受けた他人の生き方や
 価値観や考え方から学べる要
 素を部分的に取入れたとして
 も自分と言うブレない器その
 ものを絶対に曲げてはいけな
 い!(*自分を見失わないた
 めに!)

以上、人のために頑張り過ぎて
しまうHSPが…

新しい風の時代を自分軸で軽や
かに居心地よく生きていくため
の教訓でした!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
興味を持ったと言う場合は
チャンネル登録してもらえると
励みになります!

それではまた…

<Sponsored Link>




SNSでもご購読できます。