hsp気質

HSPの繊細さんは自分の得意・不得意を理解する!?

ファッション絵師

はい!こんにちは!
HSPのシンゴです!

今日はHSPの繊細さんは自分
の得意・不得意を理解する?っ
て言う事で…

HSPのシンゴが人との関わり
方や行動パターンで得意な事と
不得意な事について語っていき
たいと思います!

HSPのあなたの得意な事と
不得意な事を照らし合わせなが
ら聞いてください!

それでは早速
見ていきましょう!

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「HSPが得意な事 ①」

まず始めにHSPの繊細さんが
得意とする人との関わり方につ
いてですが、それは…

1対1の個人で関わる事です!

HSPのあなたはどうですか?

hsp

私は昔から仕事で関わる気の合
う人やプライベートで付き合う
仲の良い友達って言うのは、
必ずと言っていいほど1対1で
飲みに行ったり遊んだりする事
が多かったんですね!

なぜかって言うとそれは…

対面でお互い相手の事を深く
理解しようと会話に集中できる
から!

一人の相手に向けた神経を全集
中させる事で、より心の通った
感情の共有ができるから!

対面だから自分の話をスルーさ
れる事がないから!

その結果…

普段、絶対人には言わない様な
自分の本心・本音を相手に面と
向かって直接言った事でモヤモ
ヤした心がスッキリして楽にな
った!

そんなふうに…

hsp

お互い心の深い所で共感し合え
たんだ!って言う喜びで心が満
たされるんですよね。

人の感情に敏感に反応してしま
う繊細な心を持つHSPが、心
から信用できて共感し合える
個人って言うのは…

自分の事をマウントしない!

傷付けない!

相手の気持ちになって物事を考
えられる心に余裕のある優しい
に限定されるんですよね。

そんな心から安心できる人だか
らこそHSPは…

自分の思っている事を目の前の
1人の相手に向かって緊張せず
に言えるんですよね!

そう言う理由からHSPは、
1対1の対面で心の奥底で思っ
ている本音をお互いに引き出し
ながら言い合える深い関係性
築けた時に居心地の良さを感じ
るんですよね。


「HSPが得意な事 ②」

次にHSPの繊細さんが得意と
する行動パターンについてです
が、それは…

単独行動です!

HSPのあなたはどうですか?

これに関しては…

HSPが仕事やプライベートで
自分が居心地よくいられる瞬間
の行動パターンを思い浮かべる
とよくわかります!

どういう事かって言うと…

hsp

私の場合は、マイペースで落ち
着きのない性格なのもあって
自分一人で決めてさっさと動き
たい!って言う心の欲求に従っ
て1人で単独行動している瞬間
に居心地の良さを感じるんです
よね!

何者にも縛られずに自分の自由
を制限されない単独行動が、
自由奔放なHSPの私には
しっくりくるから。

あるがままの自分でいられるか
ら。

唐突ですが、ここで一つHSP
のあなたに質問をしたいと思い
ます!

時間が出来た時にふと思い立ち
カラオケに行って歌いたい!っ
てなった瞬間…

HSPのあなたは次の三択の内
どの行動パターンに出ますか?

1・仲の良い友達に誘いの電話
 をかける!

2・1人で行くのは気が引ける
 から行くのを諦める!

3・心の欲求を満たすため迷わ
 ず一人カラオケ♪しに行く!

一人カラオケ

HSPの私は、迷わず3です!

なぜなら…

今、この瞬間の自分の心の欲求
を満たしてあげる事を何よりも
優先させたいって言う自分軸の
生き方を重視しているから!

つまりは…

自分の気持ちを大切にしている
から!

HSPのおひとりさまシンゴの
一人カラオケやってみた動画
以下、画像リンク先より
視聴できます!
↓ ↓ ↓ ↓

一人カラオケ

普段からそうやって自分が今、
瞬間的に「ああしたい!」
「こうしたい!」って言う素直
な心の欲求に従って生きる事で
HSPは…

自分が心癒される居心地いい状
態って言うのが、どういう事な
のかがわかってきます。

hsp

自分1人になれる時間をリラッ
クスして過ごす事の大切さに気
付けます。

はっきり言います!

単独行動による1人の時間を過
ごす事の充実感って言うのは、
仲の良い友達と2人で過ごす時
間では決して得られないし気付
けない、あるがままの自分を解
放できる瞬間なんです!

だって…

いくら気心の知れた友達とは言
え同じ時間を過ごすってなった
ら、相手の事を不快にさせない
ためにも多少は気を遣いますよ
ね?

相手の気持ちを考えない遠慮し
ない…

そんな自分勝手な振る舞いなん
てしませんよね?

「親しき仲にも礼儀あり」
ですよね!

そう言う事から…

人と一緒にいると相手に気を遣
ってしまう気質のせいで心が疲
れやすいHSPは…

hsp

心が病まないためにも自分を労
り癒してあげるって言うのが大
切なんですよね!

HSPの私が単独行動が得意っ
て言うのは、つまり…

自分は人に精神エネルギーを持
っていかれやすい繊細で傷付き
やすい心なんだ!って言う事を
理解し受け入れた上で…

自分のご機嫌を取ってあげるた
めなら1人になっても構わない!

そんな自分軸で行動できるのが
居心地いいって事なんですよね!

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「HSPが不得意な事 ①」

一方、HSPの繊細さんが不得
意とする人との関わり方につい
てですが、それは…

1対その他大勢でする雑談です!

ちなみにHSPの私は大勢の人
に混ざってする雑談が昔から
大の苦手で不得意です!

HSPのあなたはどうですか?

どうして苦手で不得意なの?

それは…

耳に入ってくる大勢の人の話し
声を敏感に感じ取ってしまう事
で心が、ザワザワして落ち着か
なくなるから!

やたら声が大きくて自分の事し
か話さない口やかましい人に
威圧感を感じて心が萎縮してし
まうから!

人が大勢集まる場に居心地の悪
さを感じて息苦しいから!

心が常に緊張状態を強いられる
から!

安心してくつろげないから!

そんな自分の周りにいる人達が
発する言葉の真意を読み取って
しまうHSPは…

その繊細すぎる心から、その他
大勢の人達と一緒にいる状況に
安心できないんですよね。

ファッション絵師

人が群がる場にいると強いスト
レスを感じて心がSOSを出す
んですよね。

この場から離れて今すぐ1人に
なりたい!

こんなふうに私の心は、
落ち着かなくなるんですね!

hsp

だからいつだってHSPの私は
その他大勢でワチャワチャ雑談
するのが不得意で苦手だったか
ら正直、苦痛でしかなかったで
す!

自分が心許せる人が1人もいな
い集団に混じって仕方なく場の
空気を読んでの雑談に参加する
って言うのは私の経験上…

ハッキリ言って…

時間の無駄です!

特に職場の人間関係において
円滑なコミュニケーションを意
識し過ぎるあまり自分の心を置
き去りにしてまで…

場の空気を読んだ雑談を強いら
れる!

そんな職場環境であったなら、
いっそ割り切って…

ワチャワチャした職場の雑談に
混じらず就業時間が終わったら
速攻で帰る。

そうする事でHSPの疲れた心
を自分の意志で労ってあげられ
るから!

かつての私はそうやって自分の
繊細すぎて疲れやすい心を労っ
ていました!

だって…

繊細な心を持つHSPのあなた
の事を守ってくれるのは他の誰
でもない…

hsp

あなた自身だから!


「HSPが不得意な事 ②」

次にHSPの繊細さんが不得意
とする行動パターンについてで
すが、それは…

集団行動です!

hsp

どうしてあなたは、
周りと足並み揃えた動きが取れ
ないの?

hsp

もっと周りにいる人達の動きを
良く見てごらん?

hsp

あなた1人が自分勝手な動きを
してしまうと周りの皆に迷惑が
かかるって事がどうしてわから
ないの?

こんなふうにHSPの私は、
小学校・中学校の義務教育を経
た後にも高校の体育の授業で強
制的にさせられた集団行動にお
いて刷り込まれた…

周りの皆と同じ様に動く事が、
求められ良しとされる大人の価
値観・概念にどうして自分は対
応できないんだろう?

周りの皆と同じ様な行動が普通
にできない自分はダメなんだ!

こんなふうに…

hsp

自分で自分を卑下していました。

HSPのあなたはどうですか?

大学卒業後、社会に出てからの
HSPの私は組織の中で人と関
わりながら仕事をする上で、
周囲と足並みを揃えなきゃいけ
ない連携を強く求められる同調
圧力に強い抵抗感がありました。

どうしてかって言うとそれは、

高校の体育の授業で強制的にさ
せられた集団行動を思い出した
からです!

これってつまりは…

支配する側の人間が自分の価値
観や概念で立場が下の人間を自
在にコントロールするための心
だよな〜。

そういう事ですよね?

だとしたら…

周りと同調しない足並み揃えな
い集団行動が苦手で不得意な
HSPは…

同調圧力に屈しない強い自分を
持っているって事だよね〜。

もちろん、そのせいで…

hsp

人間関係で苦労するんですけど
ね。

そんな集団行動には…

1人で行動する事を嫌いグルー
プで群れる事を好む人達の集団
心理の恐ろしさ?があります。

深入りすると厄介で煩わしい
集団心理に…

繊細な心を持つHSPが影響さ
れ染まらないためにも集団行動
を自らの意思と行動で避ける必
要があります。

なぜなら…

ファッション絵師

自分の弱った心を守らないとい
けないから!

そのためだったら…

周りから浮いた存在になって
孤立したって構わない!

おひとりさまになったって構わ
ない!

HSPとおひとりさまの関連記
を以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPのおひとりさまが友達0
人が生きやすい3つの理由!?

人が自分から離れていったって
構わない!

こんなふうに開き直れたなら、
これからの風の時代でHSPは
集団行動せずに1人で居心地よ
くマイペースに生きていける
姿勢を貫けるでしょう!


「まとめ」

HSPの人との関わり方や行動
パターンで得意な事と不得意な
事について以下にまとめます!

・1対1の個人で関わる事が
 得意!

・単独行動が得意!

・1対その他大勢でする雑談が
 不得意!

・集団行動が不得意!

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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HSPの繊細さんが職場の人に心を閉ざしてしまう2つの理由

サラリーマン

人と一緒にいると疲れやすい
HSPが会社組織の集団の一員
として責任を持って仕事をする
と言うのは…

人の意見・価値観・考え方を
優先する他人軸の生き方をする
と言う事!

それは、つまり…

自分の本心を押し殺した自己犠
牲の精神で人のために無理して
頑張り続けると言う事!

HSPの私はそんな…

他人軸の生き方をしていた過去
があります。

ファッション絵師

その頃の私は自分を見失い
人生に迷走していました。

人生に行き詰まりを感じていま
した。

自分が何をしたいのかが、
わからなくなったんですね!

自分がどこを目指しているのか
もわからなくなったんですね!

そんな悶々とする日々を過ごす
中で、心の内に溜め込んだフラ
ストレーションを解消する手段
として…

ファッション絵師

仕事とは別にプライベートで絵
を描く創作活動に励んでいまし
た。

HSPの私は当時から…

ファッション絵師

絵師としての創作活動に重きを
置いた生き方をしていた事もあ
って、それ以外のしなくてはな
らない仕事で関わる人達とは
一線を引いていました。

なぜなら…

ファッション絵師

根本的な生き方・価値観・考え
方の違いやズレから上辺だけで
話を合わす事は出来ても腹を割
って本音を言い合える人達では
なかったからです!

虚しかったですね。

心ここにあらずでしたね。

だからHSPの私は職場の人達
とは必要最低限の仕事でのコミ
ュニケーションを取りつつも
心を閉ざしていました。

はいっ!こんにちは!
HSPのシンゴです!

今日はHSPの繊細さんが職場
の人に心を閉ざしてしまう2つ
の理由っていう事で…

HSPの私が、かつて所属して
いた会社で職場の人達に心を閉
ざしていた2つの理由について
語っていきたいと思います!

それでは早速
見ていきましょう。

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「1・自分の価値観を安心して話せない!」

まず始めに1つ目の理由ですが
それは…

自分の価値観を安心して話せな
いからです!

HSPのあなたは…

職場の人に自分の価値観を
安心して話せますか?

私は無理でしたね。

なぜなら…

人生観が違うから!

ファッション絵師

人生に対する価値観・考え方を
熱く語った所で自分と同じくら
いの熱量で相手が返してくれる
事はまずないから!

案外、冷静にサラッと面倒臭そ
うに受け答えされるから!

そうした…

ふとした言動・態度・表情から
相手の感情を敏感に感じ取って
しまうHSPは…

hsp

自分の価値観が相手にちゃんと
受け入れてもらえなかったんだ
!と言うショックから心が傷付
きます。

もうこんな心が傷付く思いは、
二度としたくない!って言う思
いから繊細な心を持つHSPは
自分から積極的に職場の人と
コミュニケーションを取る事は
ないでしょう。

だって又…

面倒臭そうにサラッと塩対応さ
れたら傷付くから!

そんな塩対応を職場の人からさ
れたら…

安心して自分の事なんて話せま
せんよね?

そんな経緯から職場の人に心を
閉ざしたHSPの私は…

◯◯さんは、何を考えてるのか
がよくわからない人だよね?

こんなふうに思われてしまうわ
けです。

個人のセンスや才能よりもチー
ムの連携を求められる組織の集
団に属して仕事をしていると
HSPの私が持つ繊細な感受性
や独自の世界観が個性として生
かされ発揮できる機会は早々な
いって事に気付いたんですよね!

職場の人に自分の価値観を安心
して話せないって言うモヤモヤ
した心から職場の人間関係に疲
れ果てたHSPの私は仕事を辞
めたんですよね。

hsp

もう人の感情に振り回されて自
分を見失いたくなかったから!

本心をひた隠しにし周囲を気に
しながらも心を閉ざす…

そんな人の価値観で生きる自分
に耐え切れなかったから!

HSPのあなたはどうですか?


「2・夢や目標を共有できる人がいない!」

最後に2つ目の理由ですが、
それは…

夢や目標を共有できる人がいな
いからです!

これは、1つ目の理由の
自分の価値観を安心して話せな
いから!の延長線で…

価値観を話せない!って言うの
は…

自分が思い描く理想とする生き
方を実現させるための具体的な
手段や目的に心から共感してく
れるだろう人が職場にはいない
と言う事。

これが現実なんです。

当然と言えば
当然なんですけどね。

人は皆それぞれ
生きる上での価値観・考え方が
違うわけだから。

ただ、そうは言っても…

hsp

1日の大半の時間を共に過ごす
職場の中に自分の夢や目標を
安心して共有できる人が1人も
いない環境下で自分の心の欲求
を押し殺して仕事をし続けるっ
て言うのは精神的に辛いです。

自分とは違う世界に住む人達な
んだ!

だから夢や目標を語った所で、
そもそも人生観が違うわけだか
ら価値観や考え方を共有できる
わけがない!

自分の事をわかってもらおうと
積極的に職場の人に夢や目標を
語った所で心が望む共感なんて
得られない!

精神エネルギーの無駄使いでし
かない!

心が疲れるだけ!

だったらもういいや!

職場の人には何も期待しないか
ら!

自分は自分、人は人…

職場の人に興味無し…

こんなふうに職場の人と…

感情の通わない口先だけの差し
障りのない会話はするものの自
ら心を閉ざしました。

そんな職場での他人軸で生きる
日々を悶々と過ごしていた
HSPの私は…

ファッション絵師

ファッション絵師

自分の夢や目標を誰の力も借り
ずに1人の力で実現させてやる

そんな情熱を胸に3年間続けた
仕事を辞めました。

もう二度と…

同じ志や夢や目標を語り合えた
り共有できる人のいない集団組
織の一員として仕事はしない!

はっきり言って
時間の無駄だから!

人生は有限だから!

HSPのあなたはどうですか?

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「まとめ」

HSPの私が、かつて所属して
いた会社で職場の人達に心を閉
ざしていた2つの理由について
以下にまとめます。

1・自分の価値観を安心して
  話せない!

2・夢や目標を共有できる人が
  いない!

激動の時代の流れの渦中にある
長引くコロナ禍で…

これからの風の時代でHSPの
私が自立した個人としてどんな
人と、どんな関係性で依存せず
にゆるく繋がっていきたいのか?

ファッション絵師

そんな事をふと考えたりします。

HSPの私はこれまで…

一箇所に落ち着かない根無し草
のような生き方をしてきました。

ファッション絵師

移動した新天地で縁あって出会
った人達と関わる中で色々な気
付きや学びを得られる!

そんな人生経験を積み重ねるご
とに自分を高め続けられる!

だから自分がもうこれ以上、
今住んでいる環境下で得られる
ものが無く全てを学び終えたと
感じたなら…

目的ありきで今の自分に新たな
刺激や気付きや学びを与えてく
れる人との出会いを求め次の新
天地を探し出す!と言った気持
ちの赴くままに生きてきました。

風の時代でも…

これまでとは何ら変わらない
根無し草の身軽な自分で奔放に
生きていきたい!

物を必要以上に所有しない
プチ・ミニマリストな身軽な
自分でいたい!

人間関係では、お互いに依存し
たり執着したりしない風通しの
いい自立した大人の関係をゆる
く構築していきたい!

話を戻すと…

これからの風の時代でHSPが
1人で居心地よく生きていくた
めに必要不可欠だと言われてい
個人間での人との繫がりを考
えた時に私が、どんな人達との
繫がりを求めているのかと言う
とそれは…

自分軸で生きている人達です!

自分が活躍できる環境を自分で
構築できている人達です!

そんな今の自分を思い切り楽し
めているポジティブな人達です!

なぜなら…

そんな人達なら…

hsp

HSPの私が内に秘めている
価値観を安心して話せるだろう
から。

そして、きっと…

hsp

実現させたい夢や目標が共有で
きる同志なんだと心から信じら
れそうだから。

繊細な心を持つHSPが風の
時代を自分軸で楽しく生きてい
くためにも関わる人選びは重要
です!

なぜなら…

この人になら力を貸してあげた
いな!と思える人が現れたとし
たなら、その人がちゃんと信用
に値する人なのかを自分の眼で
見極める必要があるからです!

逆に…

自分が何か困った事が起きた際
には、さっと手助けしてくれる
博愛精神を持っている人なのか
どうかも同時に見極める必要が
あります!

そうじゃないと…

HSPの人の良さや誰にでも
優しい自己犠牲の精神につけ込
む良からぬ者が利用しようと近
づいてきても全く気付かずに受
け入れた結果…

良からぬ者から利用されるだけ
利用された挙げ句に何の報酬も
受け取れずに与えるだけ与えた
HSPの自分の貴重な時間や
労力がタダ同然で奪われたんだ
?と言う後悔で…

心が報われずに荒んでしまうで
しょう。

なので…

hsp

一緒にいても疲れず心穏やかに
過ごせる助け合いの精神を持っ
た人と如何に巡り会えるかを重
視したい所です。

世の中が閉塞感漂うコロナ禍の
今だからこそ、叶えたい夢や
目標実現のための一歩を踏む出
すための準備期間なんだと前向
きに捉え時間を無駄にしないよ
う着実に計画を進めていきたい
所です。

HSPのあなたは…

新たな風の時代をどんな人達と
繋がり生きていきたいですか?

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp

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それではまた…

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HSP必見!幸せを遠ざけてしまう繊細さんの2つの思考癖?

hsp

はいっ!こんにちは!
HSPのシンゴです。

今回はHSP必見!って言う事
で…

HSPで繊細さんの幸せを遠ざ
けてしまう2つの思考癖につい
て語っていきたいと思います!

hsp

ちなみにHSPの私はこれから
語っていく2つの思考癖は未だ
抜けきっていません。

なのでHSPのあなたと一緒に
焦らずゆっくり時間をかけて
幸せを遠ざけてしまう2つの
思考癖から抜け出すための解決
の糸口を探っていきたいです!

それでは早速
見ていきましょう!

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「1・頑張りすぎてしまう!」

まず最初に1つ目の思考癖です
が、それは…

頑張りすぎてしまう所です! 

HSPの私は未だに…

この思考癖が抜けきれないんで
すよね〜!

どういう事かと言うとそれは、

hsp

頑張らなければ幸せになれない
んだ!

頑張らなければ成功できないん
だ!

誰にも頼らず自分一人の力で
頑張って成果を上げなければ
ならないんだ!

こんなふうに…

hsp

人に頑張っている姿を見せない
影の努力をコツコツ続けている
自分の生き方に美徳を感じてい
たんですよね!

自分は大器晩成型の遅咲きタイ
プの人間なんだ!

ウサギと亀で言うと…

若くして成功する要領の良い
世渡り上手なウサギタイプの
人間が手にする人生の絶頂期っ
て言うのは長い人生から見れば
短期間であってそう長くは続か
ないに決まってる!

それに…

若くして成功したがために自分
は凄いんだ!って勘違いして
天狗になって自滅する落ちぶれ
た惨めな人生になるパターンだ
って充分考えられる!

なぜなら…

人間的に早熟だから!

最終的に飾らないありのままの
自分で長く幸せの絶頂を感じら
れるのは…

時間はかかるだろうけど不器用
ながらも真面目にコツコツ自分
が信じた道を一生懸命に頑張り
続けるHSPの私の様な亀タイ
プの人間なんだ!

だからこそ…

hsp

日々、努力をコツコツ積み重ね
る頑張り屋な自分のスロウな生
き方に誇りを持ってるし美徳を
感じてるんだ!

こう言った内に秘めた1本筋の
通った信念を貫き通して生きて
きたこれまでのHSPの私は、
人生で壁にぶつかった時に困難
を乗り越えるための自己暗示と
して自分で自分を奮い立たせ慰
めていたんですよね。

竈門炭治郎

そんな一匹狼で頑張り続けてき
たHSPの私だったんですが、
ある時、ハッと気付いたんです
よね!

竈門炭治郎

1人で精一杯頑張って得られる
成功って言うのには限界がある
んだ!って事に…

ショックでした。

だって…

ファッション絵師

それまで一匹狼で頑張り続けて
きた自分の限界を知ってしまっ
たから。

竈門炭治郎

そんな自分の限界を知ってしま
ったHSPの私はこれまで通り
の自分の慣れたやり方をただ繰
り返すだけの単調な生き方に虚
しさしか感じなくなりました!

竈門禰豆子

覇気が無い自分に
もどかしさを感じました!

無理に自分を奮い立たせても
空元気でした!

竈門炭治郎

やる事成す事全てがつまらなく
なり…

竈門炭治郎

頑張る自分に絶望しました。

竈門炭治郎

「頑張るって何だよ!?」

そうやって自分で自分を追い込
んでいきました。

でも、そうは言っても…

hsp

頑張らない自分なんてあり得な
い!

努力しない自分なんて考えられ
ない!

頑張らずに楽して成功する怠け
者な自分なんていちゃいけない
んだ!

そんな自分の中の凝り固まった
思い込みが…

HSPの私を幸せから遠ざけて
いたんだって事にやっと気付い
たんですよね!

ファッション絵師

生きづらかったですよ!

だから、まずは…

hsp

これまで自分に無理して
頑張り続けてきた自身の事
認めてあげなきゃ!

労ってあげなきゃ!

癒してあげなきゃ!って
素直に思ったんですよね。

HSPのあなたはどうですか?

HSPは人生を頑張りすぎてし
まうと幸せから遠のいてしまう
?に関して…

何か思考癖の解決の糸口が見つ
かった!と言う場合には…

コメントしてもらえると励みに
なります!


「2・心配性すぎる!」

最後に2つ目の思考癖ですが、
それは…

心配性すぎる所です! 

自分の事よりも…

人の事を気にしすぎて…

取り越し苦労が多い!

hsp

ちょっとした事でも
難しく考えすぎてしまう!

何事も理屈で考えすぎて
頭でっかちになる!

何でも完璧な状態じゃないと
落ち着かないし嫌だ!

人が気が付かなかったり気にし
ない様な小さな変化にも気付い
てしまう敏感なHSP気質から

ちょっとした事でも最悪の事態
に陥った自分を頭で思い描いて
しまう妄想によって要らない心
をするあまり心が落ち着かな
い!

繊細すぎる心故に…

自分が人に言ってしまった言葉
を後々思い出しては後悔する!

HSPの自分に降りかかる危険
や面倒事から繊細で傷付きやす
い心を守るためにも近寄ってく
る人間には…

ファッション絵師

猜疑心を持って疑いの目で接し
てしまう!

初対面なのにオープンマインド
で接してくる人間の事はまず
信用しない!

こんなふうに…

自分の幸せをネガティブな思考
癖のせいで自ら遠ざけてしまう
HSPはとにかく…

hsp

心配性すぎる所があります。

特に部屋でくつろいでいる時に
その傾向が強く表れるので注意
が必要です!

と言うのも…

コロナ禍のステイホームで自分
の今後の身の振り方や先の見え
ない未来の事をあまりにも心配
しすぎるから!

hsp

こうなったらどうしよう!

ああなったらどうしよう!

こんな事言って…

誰かからこんなふうに
ディスられたらどうしよう!

きっと深く傷付いて
トラウマになってしまう!

そうなったら立ち直れない!

こんなふうに…

実際に人から何かを言われたり
問題が起きていないにもかかわ
らずHSPは…

その心配性すぎる思考癖から
自分で自分の心を不安定にさせ
てしまうんですよね!

実はHSPの私の心配性は母親
譲りなので、よ〜くわかるので
すが…

なぜ、こんなにも心配性すぎる
思考癖が強いのかって言うと、
それは…

何か想定外のアクシデントが
突如起こった際に…

hsp

自分がその場で何も出来ずに
テンパるのが嫌だからです!

そんな醜態を周りにいる人達に
晒したくないからです!

そうした考えられる…

不測の事態に備えてのシュミレ
ーションを無意識にしてしまう
って言うのが…

HSPの心配性すぎる思考癖
です!

HSPのあなたはどうですか?

HSPは心配性すぎると
幸せから遠のいてしまう?に
関して…

何か思考癖の解決の糸口が見つ
かった!と言う場合には…

コメントしてもらえると励みに
なります!

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「まとめ」

HSPで繊細さんの幸せを遠ざ
けてしまう2つの思考癖につい
て以下にまとめます。

1・頑張りすぎてしまう!

2・心配性すぎる!

以上、2つの思考癖がついてし
まったせいでHSPが幸せを
自ら遠ざけてしまうと思われる
負の感情に触れると…

hsp

周りと足並み揃えて
うまくやっていかなきゃ!

皆と同じ様にしなきゃ!

浮いた存在として集団から孤立
しない様に周りの皆と積極的に
コミュニケーションを取らなき
ゃ!

波風立てない様に場の空気を
読んで賢く立ち回らなきゃ!

自分勝手な発言や振る舞いは
慎まなきゃ!

煩わしい人間社会で平穏無事に
HSPが暮らしていくためには
自分だったらこうする!って言
う本心よりも…

周りの人達が望むだろう客観性
を重視した発言や選択をしなき
ゃ!

こんなふうにHSPは…

人と密に関わる職場やプライベ
ートの場に置いて自分よりも
りの人達のご機嫌取りをする事
を優先した自己犠牲の精神で人
のために頑張る自分でなきゃい
けないんだ!って言う思い込み
にとらわれて心を擦り減らしな
がら生きているのではないでし
ょうか?

だからいつだって…

hsp

心は満たされずに虚しさを感じ
てしまうんですよね!

心が報われないんですよね!

自分はこんなにも周りに気を遣
って心を擦り減らしながら人の
ために頑張り続けているのに、
それに値する感謝の言葉や恩恵
をどうして受けられないんだ?

まだまだ周りの人達への…

自分の頑張りや貢献が足りない
って言う事なの?

ぶっちゃけ、この感情は…

HSPの幸せを遠ざけてしまう
2つの思考癖から生まれた
「歪んだ本心」つまりは…

HSPが本心で人に求めている
のは、見返りとして受け取る
人からの温かい感謝の言葉や
受ける恩恵なんですよね!

こんな事を言うと…

「根拠はあるの?」

えっ?

根拠も何も…

HSPが人に気を遣い神経を擦
り減らし自分よりも相手の事を
優先して頑張り続けた結果、
HSPの心は報われずに虚しさ
を感じてしまうんだよね?

それって…

HSPの乾いた心が人からの温
かい感謝の言葉や恩恵に渇望し
てるから心が報われずに虚しさ
を感じてしまうって事でしょ?

hsp

自分が勝手に人のために頑張っ
ただけなんで別に人からの見返
りが無くても私は満足ですよ!

そんな…

見返りを求めない真の優しさや
無償の愛?を持って人のために
誠心誠意尽くせたHSPだった
なら、そりゃ〜

心は報われるだろうし
心が満たされるだろうし
幸福感に包まれるだろうけど。

ファッション絵師

そんな仏の様な清き心を持った
崇高な精神のHSPなんている
のかな〜?

hsp

人のために頑張る自分に喜びを
見出せる博愛精神にあふれた
HSPではあるけども。

HSPのあなたはどうですか?

HSPの幸せを遠ざけてしまう
の関連記事
以下に投稿しています!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓
繊細なHSPを不幸にする
危険人物[前編]ワースト
4〜6位

はいっ!

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今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
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↓ ↓ ↓ 

hsp

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HSPが人と群れずに自分軸で生きるための3つの心得!?

hsp

はいっ!こんにちは!
HSPのシンゴです!

今日は…

繊細な心を持つHSPが、
人と群れずに自分軸で生きるた
めの3つの心得について語って
いきます!

HSPの私がここで言う…

人と群れずに自分軸で生きる
は…

HSPが自立した個人として
人間関係に振り回されずに
自分優先で生きると言う事。

hsp

自分は自分!人は人!の価値観
で人と比べず争わずに日々、
心穏やかに過ごせるマイペース
な生き方を風の時代で実現させ
ると言う事。

そうする事でHSPは、
生きやすくなるでしょう!

HSPが個人として自立した
生き方が実現できたなら…

同じ様に自立したHSPの人と
個人対個人でお互いに依存しな
い適度な距離感を保った繫がり
が生まれる事で…

人生が豊かになっていくんじゃ
ないかな〜て私は思うんですよ
ね!

なのでHSPは…

自分に無理して人と群れる事で
一時の安心感を得たいがために
居心地の悪い仲良しグループ?
にいる必要なんてないんですよ
ね!

だって…

そうやって群れる事で
人のご機嫌取りばっかりして
気を遣いすぎているから…

hsp

生きづらいんでしょ?

もう自分に
無理しないでください!

そんなHSPのあなたに向けた
3つの心得をお伝えします。

それでは早速
見ていきましょう!

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「1・自分で考え自分で決める!」

まず最初に1つ目の心得ですが
それは…

自分で考え自分で決めるです!

こんな事を言うと…

そんなの言われなくても
そうしてるし!

自分の人生なのにどうして他人
から「ああしろ!こうしろ!」
って言われた通りにしなきゃい
けないわけ?

私は誰かの操り人形じゃない!

こんなふうに思ったHSPの
あなたなら大丈夫だと思います
が、そうは言っても…

自分の頭で考えて自分の事を
決められず人の価値観に従って
何となく周りに流されながらの
他人軸で生きるHSPは多いん
じゃないかな〜。

そう思うんですよね。

コロナが長引き閉塞感漂う世の
中を見渡せば、そうならざる負
えない現状に甘んじてしまうの
もわからなくはないです。

ただ…

こんな時だからこそHSPは、
自分の内面としっかり向き合う
時間をちゃんと取って欲しいん
ですよね?

hsp

その際、誰にも邪魔されない
個室でコーヒーでも飲みながら
自分が今、何に興味があって何
がしたいのか?をくつろぎなが
ら空想してみてください?

もし今、HSPのあなたが何も
熱中できる事やしたい事がない
と言う場合は…

お絵描き

こども時代に熱中していた遊び
を思い出してみてください!

そうする事で…

HSPのあなたの心が今したい
事が何なのかっていう事に気付
くためのきっかけやヒントを得
られるでしょう。

これまで人の価値観に意識が
向いていたHSPコロナ禍の
ステイホームで…

hsp

自分の内側に目を向けて内省す
る時間をちゃんと取る事によっ
自分の頭で考えて自分がどう
したいのかを決めるのが習慣化
していきます!

長引くコロナ禍の間に…

HSPが自分で考え自分で決め
る習慣を身につけるのは…

hsp

風の時代を人と群れずに自分軸
で生きるための心得です。

HSPと風の時代の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?


「2・活躍できる環境を探す!」

次に2つ目の心得ですがそれは

活躍できる環境を探すです!

これに関してはHSPの私の
これまでの人生を基にした心得
を語っていきますので、どうか
参考程度に聞いて下さい。

HSPが人と群れずに自分軸で
生きるために何故、活躍できる
環境を探す事が心得なのかって
言うとそれは…

ファッション絵師

自分が活躍し注目されスポット
ライトが当たる小さな成功体験
をする事で生きている実感を得
られるからです!

ファッション絵師

そんな自分の魂を喜ばせる成功
体験をするためにも必要不可欠
なのが…

ファッション絵師

今の自分に見合った活躍できる
機会を与えてくれるだろう人達
のいるベストな環境を探し当て
る事です!

ここから少し…

HSPの私のこれまでの生き方
を語っていきたいと思います。

ファッション絵師

私は絵師としての創作活動に重
きを置いたアーティストの人生
をこれまで一人孤高に歩んでき
ました。

と言うのも…

複数の人とチームを組んで連携
しながら何かをするって言う共
同作業が昔から大の苦手で息苦
しさを感じていたHSPの私
人と密に関わる事に対する煩わ
しさから…

ファッション絵師

自分一人の考えで
即断・即決・即行動する自分軸
の人生の方が性に合ってたんで
すよね!

そんな一人行動には…

ファッション絵師

100%自分の裁量で意思決定
してすぐに動き出せる決定権が
自分にあるって言うメリットが
あります!

だからHSPの私は…

ファッション絵師

いつなんどきも自分の考えや
その時降りてきた直感に従って
即行動する生き方をしてきた
結果…

ファッション絵師

その時、その環境に自分が導か
れる様に行ったからこそ出会え
た人達から得られた気付きや学
が私の中での貴重な人生経験
として今は心の財産になってい
ます。

話を戻すと…

じゃあ、HSPが個人で活躍で
きる環境を自力で探し当てるた
めの具体的な方法って何なの?

教えてよ?

それは…

net

ネットでググった情報!

人から仕入れた生の情報!

私のこれまでの経験上…

ファッション絵師

これら2つの方法でその時の自
分に見合った活躍ができる環境
やチャンスを探し当ててきまし
た。

ファッション絵師

情報は命です!

なので…

ファッション絵師

HSPが自力で活躍できる環境
やチャンスを探し当てるのなら
まずは空いた時間にスマホや
PCを使って自分が活躍したい
と望むジャンルの検索ワードを
徹底的にググってみてください!

眠っていたお宝を探し当てる
トレジャー・ハンターの様に!

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「3・1人で楽しめる趣味を作る!」

最後に3つ目の心得ですが、
それは…

1人で楽しめる趣味を作るです!

実は3つの心得の中でもHSP
で、おひとりさまのシンゴが
自分軸で生きるために一番重視
しているのが…

自分1人でも楽しめる趣味の
充実なんですよね!

誰に気兼ねする必要もない1人
で楽しめる趣味を作るって言う
のは…

hsp

おひとりさまの孤独なHSPの
精神を安定させるための息抜き
には欠かせません!

そんなHSPの私には…

2年前から、とある事がきっか
けで始めた1人で楽しめる趣味
があります。

それは…

カラオケ

1人カラオケ♪です!

HSPの私が1人カラオケを
始めたきっかけが気になったと
言う場合は…

以下の関連記事
チェックしてみてください!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
繊細すぎる人必見!HSP気質
の人の3つのストレス解消法?

カラオケ

そんな1人で楽しめる趣味の
1人カラオケをするようになっ
てからHSPの私は心に溜め込
んだ感情の捌け口として声を出
す事の楽しさを改めて実感しま
した!

1人で生活していると大きな声
を出す機会って早々ないですか
らね。

そんな…

カラオケ

おひとりさまのHSPの私だか
らこそ個室で1人の時間を心ゆ
くまで楽しめる1人カラオケ
て言うのは…

自分軸の人生を充実させるため
に無くてはならない趣味です。

コロナ禍で不要な外出を避けな
ければならない!そんな世の中
ではありますが…

1人カラオケなら人と密になる
事も無いわけだから最低限、
マスクをしたり手の除菌をして
いれば必要以上にコロナを気に
する必要はなく自分の時間を楽
しめます!

おひとりさまのHSPにとって
の趣味の1人カラオケは…

長引くコロナ禍でのストレス解
消の息抜きには持ってこいの一
人で楽しめる癒しの場所です。

HSPのあなたも充実した自分
1人の自由な時間を楽しめる
趣味をコロナ禍で作ってみてく
ださい!

ファッション絵師

人と群れずに自分軸で生きるた
めにも。


「まとめ」

繊細な心を持つHSPが、
人と群れずに自分軸で生きるた
めの3つの心得について以下に
まとめます。

1・自分で考え自分で決める!

2・活躍できる環境を探す!

3・1人で楽しめる趣味を作る!

以上、3つの心得を語ってきま
したが…

HSPのあなたはどう思いまし
たか?

ファッション絵師

連日のコロナ関連のニュースに
正直、うんざりしている今日こ
の頃ですが…

油断せずに自分の身は自分で
予防して守るんだ!と言う気持
ちで長引くコロナ禍を乗り切り
たい所です。

コロナ禍の新たな風の時代では
自立したHSPが活躍できる!

これまで日の目を見なかった
HSPの隠れた才能や感性が、
世間に注目されスポットライト
を浴びる!

そんな待ちわびた絶好のタイミ
ングが、ようやくやってきたん
だ!と思える風の時代を…

ファッション絵師

自分が主役の人生で
突き進みたいです。

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
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hsp

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HSPが距離を置くべき危険人物[後編] ワースト1〜3位

ファッション絵師

こんにちは!

今日は繊細なHSPを不幸にす
る危険人物[後編]って言う事
でHSPのシンゴがこれまで
職場やプライベートで関わって
きた人から感じ取った…

ワースト1〜3位の
距離を置くべきNGな人
ついて語っていきます。

HSPの私がここで言う不幸と
は、これから語っていく危険人
物と関わる事で…

hsp

HSPのあなたの自己肯定感を
下げてしまいます。

そうなると…

自分に自信が持てなくなり
生き辛さを感じてしまい
その結果…

不幸になってしまうと言うわけ
です。

ちなみに自己肯定感とは…

ポジティブ

自分で自分の事をポジティブに
評価できる感情の事です!

自分大好き人間で…

自己評価が高い人って言うのは
自信に満ち溢れた気を発してい
ます!

そう言う自己肯定感の高いポジ
ティブな人の周りには自然と同
じ様なプラス思考の人達が集ま
ってくるんですよね。

逆に自分に自信のない自己肯定
感の低いネガティブな人の周り
には自然と同じ様なマイナス思
考の人達が集まってきます。

これから語るワースト1〜3位
の危険人物は…

自己肯定感の低いHSPの心を
傷付け精神的に追い込む害悪で
しかないので…

あなたの心が病んでしまう前に
距離を置くべきです!

それでは早速
見ていきましょう!

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「3位:ネガティブな事しか言わない人!」

まず初めに…

HSPのあなたが距離を置くべ
危険人物ワースト3位ですが
それは…

ネガティブな事しか言わない人
です!

ただ、ここで…

誤解してほしくないのは、
普段は前向きでポジティブな人
が同じ志を持った仲間だけに
たま〜に見せるネガティブな
感情は含みません!

人間ですからね。

ここで私が言う危険人物って
言うのは、とにかく…

ネガティブな事しか言わないん
ですよね。

だから、そう言う人と一緒にい
る事でHSPはもろに…

マイナスのエネルギーを受け取
り心が萎えるんですよね。

ちなみにHSPのあなたは、
言霊(ことだま)をご存知です
か?

?

言霊?????

何それっ?????

心霊現象?????

幽霊?????

言霊(ことだま)とは…

自分が発する言葉に宿る霊力
です!

実はこの言霊は…

良い言葉も悪い言葉も口にする
事で、ブーメランみたいに遅か
れ早かれ必ず自分の元へ返って
くるんですよね。

hsp

「怖っ!!!!!」

ネガティブな事しか言わない
危険人物が口にした些細な一言
にも敏感に反応し傷付いてしま
うHSPは…

hsp

人よりも感じ取ってしまうが故
感情が揺さぶられ情緒不安定
になりやすいんですよね。

そんな不幸に陥らないためにも
繊細な心を持つHSPは…

ネガティブな事しか言わない
危険人物とは距離を置くべきで
す!

どうせやっても無理だし…

そんなの仕事が忙しくて
やる時間なんてないし…

自分でもネガティブな事を言わ
ない様に気を付けたいですね!

ブーメランみたいに
悪い結果が返ってくるから。


「2位:否定しかしない人!」

次にHSPのあなたが距離を置
くべき危険人物ワースト2位
すが、それは…

否定しかしない人です!

いますよね!

こう言う人…

HSPのあなたの周りにも
いませんか?

もし職場やプライベートで普段
否定しかしない人と顔を合わせ
なきゃならない場合…

面と向かって取り合わず受け流
しましょう!

間違っても…

否定しかしない危険人物と迎合
し、他の誰かを否定したりしな
いで下さいね!

必ず言霊となって…

否定的な出来事が自分に返って
くるから。

ワースト3位のネガティブな事
しか言わない危険人物と否定し
かしない危険人物は一見同じ様
に見えるかもしれませんが、

繊細な心を持つHSPからした
ら受け取る心のダメージが全く
違います!

なぜかって言うと…

ネガティブな事しか言わない
危険人物は、対象を自分に向け
た負の感情なのに対し…

否定しかしない危険人物は対象
を相手に向けた否定なので否定
された側のHSPは、深く傷付
き心のダメージを負ってしまう
と言うわけです。

人から否定された時にその場で
相手に何も言い返さずグッと我
慢する事で自分の繊細な心を守
ろうとするHSPだからこそ、

否定しかしない危険人物とは面
と向かって取り合わずに距離を
置きましょう!

HSPのあなたの自己肯定感を
下げないためにも…


「1位:人の悪口・陰口・噂話をする人!」

最後にHSPのあなたが距離を
置くべき危険人物ワースト1位
ですが、それは…

人の悪口・陰口・噂話をする人
です!

もう説明不要ですよね!

hsp

私の経験上…

×

HSPが絶対に関わって迎合し
ちゃいけないワースト1位の
危険人物だから!

HSPの私が過去に所属してい
た職場で口を開けば人の悪口・
陰口・噂話を得意げに話す痛い
人がいたんですよね。

何かもう、そう言う人って
ある意味…

病気なんでしょうね。

特に集団で輪になって雑談をし
ている時にそう言った状況にな
る傾向があるので間違っても
HSPは誰かの悪口・陰口・噂
話に迎合し談笑しない様にしま
しょう!

なぜかって言うと…

人の悪口・陰口・噂話が好きな
人が発する負の感情をそのまま
受け取る事でHSPの心が病ん
でしまうからです!

hsp

危険人物から聞きたくもない
人の悪口・陰口・噂話を聞かさ
れる度に繊細なHSPの感情が
揺さぶられ心が不安定になって
しまいます。

それに、この危険人物は…

自分がいない時に陰で自分の
悪口・陰口・噂話をして談笑し
ているんじゃないか?って言う
猜疑心が働く事で…

HSPは恐怖心を掻き立てられ
るのではないでしょうか?

だからこそHSPが自分から
人の悪口・陰口・噂話をしない
のは、もちろんの事…

そう言った危険人物とは迎合せ
ず距離を置きましょう!

HSPのあなたの心が病み不幸
にならないためにも…


「まとめ」

繊細なHSPを不幸にする距離
を置くべき危険人物ワースト
1〜3位について以下に
まとめます!

ワースト1位:
人の悪口・陰口・噂話をする人!

ワースト2位:
否定しかしない人!

ワースト3位:
ネガティブな事しか言わない人!

繊細すぎる気質が故に…

何でもない一言にも敏感に反応
し心にダメージを受け深く傷付
いてしまうHSPが日々、心の
平和を保ちながら穏やかに生き
ていくために欠かせないのが、
人を見抜く眼です!

これまで41年間生きてきた
HSPの私が色々な価値観や
性質を持った人達と接してきて
思うのは…

人と一緒にいると疲れやすい
一人好きなHSPが本当に大切
にしていきたい少数の心許せる
人達と良好な人間関係を築いて
いきたいのなら相手に多くを求
めなくてもいいから…

最低限、以上に挙げた
ワースト1〜3位に該当する
危険人物だけは関わらない事で
す!

職場やプライベートでの人間関
係において日々、そう言った
危険人物から心無い言葉を浴び
せられる事で心揺さぶられ傷付
いているHSPは…

グッと堪えて絶え凌ぐ事でしか
自分の繊細な心を守る術を知ら
ない事が多いです。

hsp

自分のその時の負の感情を素直
に声や態度に出して相手に意思
表示するのが苦手な傾向にある
内向的なHSPだけに…

感情を押さえ込んで我慢する癖
がついているんですよね。

でも、そうやって…

hsp

危険人物から傷付けられた過去
の記憶が鬱積した負の感情とな
り心に蓄積される事でストレス
を溜め込んじゃうんですよね。

そんな危険人物がいた職場で味
わった派遣社員時代のストレス
マックスだった生き地獄の日々
を回想してしまいました。

HSPと派遣についての
関連記事を以下に
投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓
HSPに派遣仕事は向かない?
生き地獄だった派遣の体験談!

ワースト1〜3位の危険人物か
ら距離を置いて関わらない生き
方をする事で繊細な心を持つ
HSPは…

日々穏やかに居心地よく生きら
れる様になるでしょう!

そうなれば徐々に…

自己肯定感を自分で下げてしま
う様なネガティブな感情も薄れ
ていく事でしょう。

危険人物の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
繊細なHSPを不幸にする
危険人物[前編]ワースト
4〜6位

はいっ!

最後まで読んで頂き
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↓ ↓ ↓ 

hsp

シンゴの一人語りが面白かった
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繊細なHSPを不幸にする危険人物[前編]ワースト4〜6位

ファッション絵師

こんにちは!

今日は繊細なHSPを不幸にす
る危険人物[前編]って言う事
でHSPのシンゴがこれまで
職場やプライベートで関わって
きた人から感じ取った距離を置
くべきNGな人…

ワースト4〜6位について
語っていきます。

ちなみにHSPの私がここで言
う不幸?って言うのは…

hsp

これから語っていく危険人物と
接点を持ち関わり続ける事で
HSPのあなたの自己肯定感を
下げてしまいます!

hsp

その結果、自分に自信が持てな
くなってしまう事で自己嫌悪し
自らを不幸にしてしまいます。

もし今、HSPのあなたが自己
肯定感が低いネガティブな自分
に自信が持てなくて生き辛い!
と感じているのなら…

これから私が語る危険人物とは
距離を置きましょう。

なぜかって言うとそれは…

HSPが持つ繊細で傷付きやす
い心の平和を保つための自己防
衛をするためです!

だって、結局…

HSPのあなたの事を危険人物
から守ってあげられるのは他の
誰でもない…

あなたしかいないんだから!

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「6位:口が軽く自分の話しかしないお調子者な人!」

まず初めに私と同じHSPのあ
なたを不幸にする危険人物で
距離を置くべきワースト6位

口が軽く自分の話しかしない
お調子者な人です!

こんな事を言うと…

えっ!でも…

気さくで話しやすいコミュ力
高い人って事でしょ?

別にHSPの繊細な心を傷付け
てくる様な危険人物には思えな
いんだけど?

そう思われるかもしれません。

確かに相手の方から気さくに
話しかけられたら…

「感じのいい人だな〜!」
そんなふうに見えるでしょうが
そう言った気さくな人には注意
が必要です。

hsp

その話しやすさから普段は口数
が少ないHSPがつい安心感か
ら心のガードを緩めてしまい
ポロッと本心や秘密を言ってし
まう事があるんですよね。

その結果…

hsp

口の軽いお調子者な人はあなた
が言った本心や秘密を周りに陰
で言いふらし後日、人から言わ
れてハっ!として後悔したなん
て事にもなりかねません。

怖いですよね。

そんな口が軽く自分の話しかし
ないお調子者な人にありがちな
のが…

自分が話し続ける事で場を支配
しようとする傾向です。

付き合いが長くなればなるほど
そうした本性が強く表れます。

こう言った口が軽く自分の話し
かしないお調子者な人とHSP
が職場やプライベートで関わり
続ける事で自己肯定感を下げて
しまいます。

一方的に相手の話を聞かされる
事で居心地悪い窮屈な思いをす
る事で時間を浪費し心が疲弊し
てしまいます。

限りある貴重な自分の時間を口
が軽く自分の話しかしないお調
子者な人に奪われないためにも
距離を置いた方が良いでしょう!

以上、ワースト6位の
危険人物でした。


「5位:プライベートに干渉してくる依存体質な人!」

次にHSPのあなたを不幸にす
る危険人物で距離を置くべき
ワースト5位は…

プライベートに干渉してくる
依存体質な人です!

職場やプライベートの人間関係
で必ず1人はこう言う人ってい
ませんか?

HSPの私は過去にプライベー
トの友達付き合いでこう言う
友達がいました。

その友達からかかってくる電話
の第一声が必ず唐突に…

電話

「今、何してるの?」で始まり
近況報告を兼ねた私のプライベ
ートな個人情報をねほりはほり
聴取してきたんですよね。

そんな電話のやり取りに恐怖を
感じました。

それで、その友達とは距離を
置いたんですよね。

その結果…

電話がかかってくる事がなくな
りました。

それでやっと窮屈だった友達付
き合いのしがらみから解放され
て心が軽くなり居心地よくいら
れるようになったんですよね!

そんなプライベートでの友達付
き合いをしてきたHSPの私が
思うに…

HSPのあなたの人生の貴重な
時間を友達のために奉仕しなけ
ればならないんだ!って言う
義務感に縛られながら窮屈な思
いをして生きる事になるんです
よね!

hsp

それって本当に
幸せなのかな〜?

職場の人であれ友達であれ会う
度にプライベートな事をねほり
はほり聞いてくる依存体質な人
って本当に…

hsp

ストレスでしかないんですよね。

だからHSPの私は…

例え初対面で知り合った人で
あっても…

プライベートに干渉してくる
依存体質な人とは…

心の平和を乱してくる危険人物
として関わらない様にしていま
す。

ちなみにHSPの私がここで言
依存体質な人って言うのは、

友達だからって言う理由で自分
の都合を優先し相手のプライベ
ートな時間を奪ってまで一緒に
行動したがる人の事です。

以上、ワースト5位の
危険人物でした。

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「4位:自分の価値観を押し付けてくる人!」

最後にHSPのあなたを不幸に
する危険人物で距離を置くべき
ワースト4位は…

自分の価値観を押し付けてくる
人です!

その理由は…

HSPの自己肯定感を下げる
危険人物だからです。

価値観は皆違って当たり前!

優劣なんて無い!

これを根本的に理解していない
と危険人物からマウントされた
際に…

hsp

HSPの繊細な心が掻き乱され
動揺してしまい自分の価値観に
自信が持てなくなってしまいま
す。

もし仮にHSPのあなたが価値
観の正しさを押し付けてくる
マウントを危険人物から取られ
たならその対処法として私だっ
たら…

なるほど!

そう言う考え方も
あるんですね!

勉強になりました!

こんなふうにサラッと受け流し
て、その場を去りますね。

もちろん距離を置くべき危険人
物として今後、プライベートで
関わる事は無いでしょう。

自己肯定感が低いHSPが
他人の価値観に従って生きてい
ると…

自分に自信が持てなくなってし
まいます。

なぜなら、かつての…

hsp

HSPの私がそうだったから。

繊細な心を持つ感受性豊かな
HSPが…

自己肯定感を下げないためにも
自分の価値観を押し付けてくる
人とは距離を置き関わらない方
がいいでしょう。

以上、ワースト4位の
危険人物でした。


「まとめ」

繊細なHSPを不幸にする
危険人物ワースト4〜6位に
ついて以下にまとめます!

ワースト4位:自分の価値観を
押し付けてくる人!

ワースト5位:プライベートに
干渉してくる依存体質な人!

ワースト6位:口が軽く自分の
話しかしないお調子者な人!

以上に挙げたワースト4〜6位
の距離を置くべき危険人物です
が…

hsp

HSPの私がこれまで41年間
の人生で職場やプライベートで
関わってきた人の中にいたんで
すよね。

じゃあ、過去のHSPの私は、
どうやってワースト4〜6位の
危険人物と接していたかと言う
とそれは…

ワースト4位の自分の価値観を
押し付けてくる人に対しては、
自分の正しさアピールでマウン
トを取ってくる危険人物の言葉
を一旦飲み込んで聞き役に回り
つつも…

何も意見を言い返さずにモヤモ
ヤした気持ちのままその場を去
っていましたね。

ワースト5位のプライベートに
干渉してくる依存体質な人に
対しては…

基本、上手くはぐらかして答え
ない様にしていましたね。

おかげで…

煩わしい集団の人間関係での
世渡りにおいて角を立てずに
上手く相手をはぐらかす処世術
を身に付けました。

警戒心を抱いた危険人物に対し
プライベートな個人情報を何も
正直に答える義理はありません
からね。

ワースト6位の口が軽く自分の
話しかしないお調子者な人に
対しては…

そう言う危険人物がいる雑談の
輪の中にいたとしても自分から
会話に参加する事は無かったで
すね。

だって…

興味や関心の無いどうでもいい
雑談にHSPの自分が交じり場
の空気を乱さない様に気を遣っ
て言葉を選びながら談笑する事
が苦痛で仕方なかったから。

ファッション絵師

正直、そんな無駄な時間を場の
空気を読むためだけに費やす事
に虚しさしか感じなかったんで
すよね。

人間関係で人に対して気を遣い
過ぎるあまり自分の言いたい事
が言えずにグッと我慢してしま
うHSPが…

新たな風の時代を自分らしく
自由に生きていくためにも今後
新たな人間関係を構築していく
上で以上に挙げた…

ワースト4〜6位に該当する
危険人物とは距離を置いて関わ
らない様にしたいですね。

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繊細なHSPを不幸にする
危険人物[後編]ワースト
1〜3位

自分の繊細な心を守るために。

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風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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hsp

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HSPの疲れた頭と心をスッキリ癒すための動く瞑想とは!?

hsp絵師

こんにちは!
今日は動く瞑想がHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由について語っていきたいと
思います。

動く瞑想???

?

何それっ?

そう思われたあなたのために
簡単に言うと…

無心の早歩き!

つまりは…

ウォーキングの事です!

こんな事を言うと…

えっ!
ただ歩くだけなのに
どうして瞑想だって言えるの?

根拠はあるの?

そう思われるかもしれません。

なので、ここで少し…

動く瞑想?について
説明したいと思います。

まず初めに
瞑想って言うのは…

瞑想

座ってあぐらをかいて
目を閉じ心を静めた無心状態で
一定時間、呼吸に意識を集中す
る行為です。

そうする事によって
心が落ち着くわけです。

私は今まで誰かから瞑想を教わ
ったり自ら取り組んだ事はあり
ませんが、それでも瞑想の意味
や目的を考えた時に…

あぐらをかいて背筋を伸ばし
呼吸に意識を集中し目を閉じ心
を落ち着かせ何も考えない状態
をリラックスするために続ける
のは正直、私には厳しいかなと
思ったんですよね。

何故かって言うと私は…

一箇所にじっとしているのが
苦手だからです(笑)

そんな落ち着きのないHSPの
私には…

動いちゃいけない本来の瞑想で
はなく、ただ無心になって歩く
だけで軽い瞑想状態になれる
動く瞑想!

つまりは…

早歩きのウォーキングが性に
合っていたんですよね!

ちなみに余談ですが…

虎

私は動物占いでは
動きまわる虎」なので
やっぱり動く瞑想が相性良かっ
たみたいです。

HSPの私は動く瞑想を夜の
ルーティーンにしてから5年が
経った今現在、日々穏やかに
過ごせています。

そして、心の余裕を持てる様に
なった事でストレスとも上手く
付き合えています。

そこで動く瞑想がHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由を結論から言うと…

まず1つ目が
思考が落ち着くからです!

次に2つ目が
メタボ予防になるからです!

最後に3つ目が
自然を体感できるからです!

以上、3つの理由について
語っていきます。

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「1・思考が落ち着く!」

まず1つ目の
思考が落ち着くから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

深く考え過ぎて煮詰まった頭と
疲れた心を歩きながら無心状態
になる事でリラックス出来るか
らです!

私と同じHSPのあなたは
普段の生活の中で無心で歩く事
はありますか?

とは言え…

道を歩けば自転車やバイクや車
に注意を払いながらの動く瞑想
なので完全な無心状態ではあり
ませんが…

それでも移り変わる目の前の
光景をボケーと無意識に眺めな
がら通り過ぎる瞬間に心が安ら
いで頭がスッキリしてくるんで
すよね!

無心でボケーとしながら道を
歩いている時って…

良い意味で何にも考えていない
空白の時間だったりしませんか?

だから、モヤモヤした心や
ゴチャゴチャした頭の中を一旦
洗い流してリセット出来る!

そんな軽い瞑想状態になれるの
かな〜て思うんですよね!

hsp絵師

HSPの私は普段、絵を描く
創作活動を生活の一部にしてい
る事も合ってそんな時にルーテ
ィーンで続けている動く瞑想が
役立っています!

どういう事かと言うとそれは、
無心で歩いていると煮詰まった
思考が落ち着いて静まり疲れた
心もスッキリします。

そう言う何でもない瞬間に突然
の閃きが下りてきたりするんで
すよね!

何かこう今までとは違った角度
から得られた気付きや発見って
言うのが新たな創作のヒントに
繋がるんですよね!


「2・メタボ予防になる!」

次に2つ目の
メタボ予防になるから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

メタボ

運動不足と加齢による体脂肪の
増加と生活習慣病の予防になる
からです!

特にメタボ予防に関しては
私が41歳って言う自分の年齢
を意識した時にやっぱり健康
第一なんですよね!

何事も身体が資本ですからね!

そんなHSPの私は5年前から
夜のルーティーンに動く瞑想を
取入れた生活を続けています。

じゃあ、それによって具体的に
どう言った効果を得られたのか
って言うとそれは…

ウエスト70cmのスリムな
体型を維持できています!

おかげで好きなファッションを
日々楽しめています!

それに身軽なのでいつでも
フットワーク軽くあちこち動き
回っても身体の疲労感が心地よ
く感じてぐっすり眠れるんです
ね!

もちろん動く瞑想以外でも普段
から食事や睡眠やストレスを
溜めない事に気をつけた私生活
を心がけてはいますが…

そんな中でもやっぱり無理なく
毎日続けられハード過ぎない
1時間の動く瞑想は加齢からく
るメタボを含めた生活習慣病の
予防と下半身の衰えを防ぐため
にこれからも続けていきたいで
す!


「3・自然を体感できる!」

最後に3つ目の
自然を体感できるから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

目・鼻・耳の感覚を研ぎ澄まし
通り過ぎる光景に意識を向ける
事で小さな発見を見つけた時に
心が満たされるからです!

ここで私が見つけた小さな発見
って言うのは例えば…

道端に堆積した色づいた落ち葉
を目にした時だったり…

銀杏

歩道に落ちて踏み潰された大量
の銀杏が放つ臭いに反応した時
だったり…

電線に止まっているカラスの
群れの鳴き声を聞いた時に上か
ら糞を落とされないかな〜と
足早に通り過ぎたり…

でもこう言う小さな発見って
普段、時間に追われて忙しなく
過ごしていたら見過ごしてしま
うんじゃないかって思うんです
よね!

四六時中、思考にばかり意識が
全集中してしまうせいで、どう
しても目や鼻や耳の働きが鈍っ
てしまいがちなんですよね!

ドングリ

動く瞑想でフル稼働している
思考をリセットし鈍っていた
視覚・嗅覚・聴覚を呼び覚ます
事で見過ごしていた小さな発見
を自然の中で体感できる!

紅葉

そんなささやかな体感にHSP
の私は幸せを感じます!

HSPの私は普段、夜の
ルーティーン以外でも動画撮影
のために日中、動く瞑想をする
事があります。

その際、直感で目に留まった
瞬間の光景をスマホで撮るのが
趣味なんですよね!

そして、その撮った画像を加工
してインスタストーリーに毎日
投稿するのが日課となっていま
す!

息抜きとして気軽に無理なく
毎日続けられる動く瞑想は
HSPの私の疲れた心と煮詰ま
った頭をスッキリさせてくれる
上に中年メタボ・生活習慣病・
下半身の衰えまで予防してくれ
る…

お金のかからないベストな
リラクゼーションです!

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「まとめ」

動く瞑想が繊細なHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由を以下にまとめます!

1・思考が落ち着くから!

2・メタボ予防になるから!

3・自然を体感できるから!

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風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

hsp

普段から色々と物事を頭で深く
考え過ぎてしまう癖がある
HSPの私は何事も…

hsp

理詰めでキッチリ完璧な状態ま
で思考が整理できていないと心
がモヤモヤして落ち着かない性
なのもあって四六時中、脳が
フル稼働しています。

だからどうしても…

働き過ぎな脳がオーバーヒート
して煮詰まってしまうんですよ
ね!

そんな状態が続けば当然、思考
にばかり意識が集中してしまう
せいで色々な弊害が起こってく
るでしょう。

その弊害とは…

hsp

損したくない!失敗したくな
 い!恥をかきたくない!と言
 う新しい事に挑む際のリスク
 ヘッジが先行して初動が遅く
 なる!

・流れに乗って動くべき絶好の
 タイミングが来ていても思考
 に意識が集中してしまう事で
 即断・即決・即行動できずに
 チャンスを逃してしまう!

・瞬間的に降りてきた斬新な
 閃きや直感を心でキャッチす
 る感覚が鈍ってしまう!

・視野が狭くなる!

思考に偏った概念や執着に縛
 られる事で自分を追い込み
 疲弊させる負のループから抜
 け出せなくなる!

・自身の心の成長を妨げてしま
 う!

・守りの人生しか歩めなくなる!

以上、HSPの煮詰まった思考
が働き続ける事で起きる弊害で
した。

「病は気から!」

この言葉通り…

hsp

普段から思考にばかり意識が、
集中してしまうせいで自分の心
に気を配ってあげたり労ってあ
げる事を後回しにしてしまいが
ちなHSPですが…

hsp

一番大事な自分の心を蔑ろにし
たせいで気づいた時には幸福感
の薄い虚無感に苛まれた鬱病を
患っていた(泣)なんて残念な
事にもなりかねません。

hsp

やはり普段から今この瞬間の
自分の素直な気持ち(感情)を
その都度、自分の心に問いかけ
ご機嫌を取ってあげられる心の
余裕を保っていたいですね。

hsp

生きているだけで働き続ける
思考が自分に対する焦り・不安
・不満・心配・危機感・苛立ち
を経た後に周囲への警戒心・
猜疑心までも生み出してしまう
きりのないマイナス思考に陥り
がちなHSPのシンゴ…

hsp

コロナ禍の閉塞感漂う世知辛い
先行き不透明なご時世だけに
マイナス思考に陥りがちな自分
を卑下せず受け入れ優しく
労ってあげたいですね。

思考=心=身体のバランスを偏
りなく保つためにHSPの私が
日々の生活のルーティンに5年
前から取入れたのが夜のウォー
キングでした。

心身共に息抜きのウォーキング
を健康維持のために今後も続け
ていきたいです。

あっ!

もちろん…

マスク装着の…

ソーシャルディスタンスを保ち
ながらのウォーキングです。

はいっ!

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HSPの繊細さんが自分に無理したNGな3つの頑張り方!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPのシンゴが自分に
無理したNGな頑張り方3選に
ついて語っていきたいと思いま
す。

頑張り過ぎて疲れやすいHSP
の私は頑張る事が人生の目的に
なっていました!

自分に無理して人のために
頑張り続ける事にやりがいを
感じていたんですよね。

でもある時そんな日々が続く事
に虚しさとストレスを感じてし
まったHSPの私は…

人のために頑張る自分を一体こ
の先いつまで続けるんだろう?

それにどうして
頑張れば頑張る程に心が
すり減るんだろう?

そう思ったんですよね。

そんな空元気な自分を装う事に
疲れ果てたHSPの私は今まで
自分に無理して頑張り続けてき
た3つの事をやめました!

最初に結論から言うと…

まず1つ目が
他人の期待に応え続ける自分
やめました!

次に2つ目が
我慢を続ける自分をやめました!

最後に3つ目が
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!

以上、3つの事について
語っていきます。

ちなみにHSPの私はこれら
3つの自分に無理して頑張り
続ける事をやめた事で心が軽く
なり…

頑張らない自分がいてもいいん
だ!

もっと自分の心を労ってあげた
い!

そんな心境の変化がありました。

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「1・他人の期待に応え続ける自分をやめる!」

まず最初に1つ目の
他人の期待に応え続ける自分を
やめました!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
他人の期待に応え続ける完璧な
自分でいなきゃいけないんだ!
って言う強い思い込みを手放し
たって言う事です。

HSPの私は仕事で他人からの
頼まれ事を引き受けた際、
その責任感から…

絶対に期待を裏切って相手を
ガッカリさせちゃいけない!
って言う強いプレッシャーを
感じていたんですよね。

だから、いつだって…

自分が心から仕事を楽しんでや
るって言うよりも相手の期待に
応えると言うタスクをこなす事
に意識が向いていました。

そんな自分に無理してまで頑張
り続ける事にやりがいを感じて
いたHSPの私はいつしか人の
期待に応え続ける事が…

人生の目的になっていたんです
よね!

おそらく私は周りからは…

hsp絵師

控え目で真面目な頑張り屋さん
そんなふうに見られていたんじ
ゃないかな〜。

そう思うんですよね。

あの人に頼んだらどんな事でも
嫌な顔せず何でもやってくれる!

人からの頼まれ事なら気が乗ら
ない事でもハッキリNo!と言
えずに安請け負いしていた過去
の私は相手の期待に応えようと
必死でした。

けれどHSPの私の心は満たさ
れなかったんですよね。

人の期待に応えるために無理し
て頑張る自分の人生に虚しさを
感じ疲れてしまったんですよね。

hsp絵師

自分はこんな人生を生きたいん
じゃない!

もう自分に無理してまで他人の
期待に応えようと頑張るのは
やめたい!

そう思いました。

もし今も私が人の期待に応える
ために自分に無理して頑張り続
けていたなら…

自分を労れず心がすり減ったせ
いでストレスを溜め込んだ結果
鬱病になっていたんじゃないか
な〜。


「2・我慢を続ける自分をやめる!」

次に2つ目の
我慢を続ける自分をやめました
ですが、どういう事かと言う
とそれは…

自分の言いたい事をグッと我慢
して隠すのをやめたって事です

こんな事を言うと…

いや!でも、自分の言いたい事
や思った事を我慢せずにズバズ
バ言ってしまうのも相手に対す
る配慮に欠けるんじゃないの?
そう思われるかもしれません。

確かに他人と会話をする際、
自分のその時の気分や感情のま
ま口走ってしまう事で相手から
は高圧的なマウントを取られた
とあらぬ誤解を受けてしまう
恐れはあるでしょう。

HSPの私がここで言う自分の
言いたい事を我慢して隠すのを
やめたって言うのは誤解を恐れ
ずに言うと…

自分がその瞬間、感じ取った
素直な感情に蓋をして蔑ろに
しない事です!

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私はこれまでの人間関
係ではどっちかって言うと自分
の事を話すよりも受け身な聞き
役に回る方が多かったです。

相手から何か言われた事に対し
素直な感情を出して言い返すの
ではなく寧ろ相手に感情を悟ら
れまいと平静を装いながら黙り
込む。

hsp絵師

そんなふうに自分の感情を押し
殺しグッと我慢してきたんです
よね。

なぜかって言うとそれは…

普段から受け身で控え目な
HSPの私がもしも自分の感情
のままに相手に言いたい事を
言ってしまったら…

きっと驚かれて引かれるだろう
って言う恐れがあったからなん
ですよね。

hsp絵師

何かもう、どうでもいいや!

そんなふうに吹っ切れたHSP
の私は我慢する自分をやめまし
た!

hsp絵師

その結果、心が楽になり
人からどう言われようと思われ
ようと以前より気にしなくなり
ました。

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「3・気を遣いすぎる自分をやめる!」

最後に3つ目の
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
出過ぎた真似をして人の手を
煩わせたくない!そんな思いか
らつい引っ込み思案になってし
まう自分をやめたって事です!

そんな引っ込み思案なHSPの
私は昔から人を押しのけてまで
自分をアピールしたり集団の中
での自分の存在感をアピールす
る事に強い抵抗感がありました。

そんなふうに自己アピールして
自分の存在感を知らしめる事で
周囲からの注目が集まり有る事
無い事でワチャワチャ騒ぎ立て
られるのがたまらなく嫌で苦手
でした。

対人関係においては…

自分の欲しい!やりたい!より
も相手の欲しい!やりたい!の
方を優先し譲ってしまうHSP
の私は…

人の顔色ばかりを伺っては遠慮
ばかりしていたんですよね。

自分よりも人を優先してしまう
引っ込み思案な気質や自分の事
でワチャワチャ騒がれるのが
苦手だったHSPの私はいつの
頃からか…

hsp絵師

そんな自分に自信が持てなくな
っていたんですね。

hsp絵師

多分、私が人に必要以上に気を
遣いすぎていたのはそんな自分
に対する自信の無さからきてい
たんじゃないかな〜。

相手のちょっとした表情から
感情の機微を敏感に感じ取って
しまうHSPは…

先回りして相手へのさりげない
気遣いや心配りが自然と出来る
って言う所が誇るべき長所だと
私は思っています!

一方、人を思いやる親切心から
時にその行き過ぎた気遣いが
相手からは…

余計なお世話だ!

鬱陶しいな!

ほっといてくれればいいのに!

そんなふうに重く受け取られる
事もあるでしょう。

良かれと思ってした相手への
気遣いが…

余計なお世話だ!なんて受け取
られたら悲しいですよね。

傷付きますよね。

だからHSPの私は…

hsp絵師

気を遣いすぎる自分をやめたん
ですよね。


「まとめ」

HSPが自分に無理したNGな
頑張り方3選について
以下にまとめます!

1・他人の期待に応え続ける
 自分をやめる!

2・我慢を続ける自分をやめる!

3・気を遣いすぎる自分をやめ
 る!

職場であれプライベートであれ
自分以外の他人と一緒にいる事
周囲の顔色を伺ったり気を遣
い過ぎる事で極度の緊張状態が
続き心が疲弊してしまう繊細な
HSPは…

hsp

自分よりも他人を優先する自己
犠牲の奉仕精神が強い傾向にあ
ります。

もちろん、人の事を労ったり
思いやれる精神はHSPの長所
なのですが…

それが行き過ぎると相手からは
余計なお節介だ!と重く受け取
られてしまいがちです。

毎度、人のためにと頑張り続け
るHSPの親切心が実は感謝さ
れる所か逆に…

hsp

ありがた迷惑だった!なんて人
から言われた時のショックによ
る精神的ダメージは計り知れま
せん。

そう言った人間関係で傷付いた
経験から繊細な心を持つHSP
は、人との関わり方での付かず
離れずのちょうどいい距離感を
学んでいくのだと私は思ってい
ます。

hsp

そんな職場やプライベートの
人間関係で息苦しさを感じてき
た私が思うに…

hsp

HSPが自分軸で他人に縛られ
ないストレス・フリーな生き方
をするために心得ておく教訓を
挙げると…

決定権が他者にある職場環境や
プライベートのコミュニティー
には所属しない事です!

言い換えると…

hsp

HSPのあなたが中心人物にな
れる小さな居場所を自分で創る
と言う事です!

なぜ決定権が自分にある中心人
物になれる居場所じゃないとダ
メなのかと言うとそれは…

自分に決定権のない居場所に
HSPが身を置いていると、
いつまでたっても自分に自信が
持てないからです!

つまりは…

hsp

HSPが場の空気を読んで他人
を優先したり譲ってしまう自己
犠牲の精神で、自分の素直な感
情を押し殺してしまうから!

本人の前で面と向かって意見や
本心を伝えたいんだけど言った
事で煙たがられたり我がままで
自己中な人!って思われるんじ
ゃないかと言う恐怖心から遠慮
してしまうのがHSPだから!

hsp

そんなHSPの悪い遠慮癖が、
自分自身を苦しめてしまうんで
すよね。

自分はこの場には、いてもいな
くてもどっちでもいい必要とさ
れていない無価値な人間なんだ
!と言う思い込みから自己嫌悪
し自分を見失う事で居心地の悪
さを感じてしまい…

そんなネガティブな感情から
引き起こされた自己肯定感の低
さがHSPの生きづらさの要因
になっているんですよね。

だからこそ…

ぶっちゃけHSPが自分らしく
居心地よく新しい風の時代を生
きていくためには…

hsp

誰にも気を遣わなくていい遠慮
しなくていい、あるがままの自
分でいられる身軽さと小さな居
場所が必要なんだと私は思って
います!

HSPの私はそもそも…

組織・集団・グループに属する
事で影響力ある中心人物によっ
て洗脳される右へならえな風潮
やコントロールしやすい和を乱
さない良識ある普通な人が良し
とされる価値観や自分を強く持
った個性的な人を異質な者とし
て排除しようとする同調圧力に
対し強い反骨精神を持っていた
ので…

他人軸な生き方が根本的に性に
合っていなかったんですよね。

余談ですが…

中国や台湾では古くから知られ
ている占いの紫微斗数
(しびとすう)で言う…

七殺星(しちさつせい)を命宮
に持つ私は結果を見て…

なるほど!

良くも悪くも…

確かに合致している!

腑に落ちましたね!

ちなみに上記以外に繊細な
HSPが心得ておく教訓を挙げ
ると…

・人付き合いは距離感が命!

・親密になり過ぎない!

・親しき仲にも礼儀有り!

・人は人、自分は自分!

・人に期待し過ぎない!

・全ての物事は自分次第だと
 言う事!(*事実です。)

・人から何を言われようと自分
 の本心で感じている事が絶対
 的に正しい答えだと信じて行
 動し続ける事!
 (*失敗しても人のせいにす
 る事がないから!)

・影響を受けた他人の生き方や
 価値観や考え方から学べる要
 素を部分的に取入れたとして
 も自分と言うブレない器その
 ものを絶対に曲げてはいけな
 い!(*自分を見失わないた
 めに!)

以上、人のために頑張り過ぎて
しまうHSPが…

新しい風の時代を自分軸で軽や
かに居心地よく生きていくため
の教訓でした!

風の時代とHSPの関連記事
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hsp絵師

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HSPの繊細さんが友達から言われて恐怖する言葉3選!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの繊細さんが友達
から言われて恐怖する嫌いな
言葉三選?について語っていき
たいと思います。

HSPのあなたはプライベート
の場で友達から言われて恐怖し
た嫌いな言葉はありますか?

ちなみにHSPの私は誰も気に
しない様な些細な言葉にも敏感
に反応してしまいます。

その言葉の裏まで深く考えて
気にしてしまうんですよね!

hsp絵師

過去に友達から言われた唐突な
一言や何気ない言葉に動揺し深
く傷付いた経験のあるHSPの
私はその友達とは距離を置きま
した。

だってもう…

傷付きたく無いから!

些細な言葉からの精神的ダメー
ジを受けたくないから!

そこでまず初めにHSPの
シンゴが友達から言われて恐怖
した嫌いな言葉三選を結論から
言うと…

まず1つ目が
今何してるの?

次に2つ目が
興味ないけど!

最後に3つ目が
ちゃんと話聞いてあげる俺
偉いやろ?

以上、友達から言われて恐怖し
た言葉三選について語っていき
ます。

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「1・今何してるの?」

最初に1つ目の
今何してるの?ですが
どういう事かと言うとそれは、

友達からの電話で唐突に言われ
てビクっ!となって恐怖する
嫌いな言葉です。

こんな事を言うと…

えっ!今何してるの?って友達
から電話口で言われるのが怖い
って言うけど、それって普通の
会話でしょ?

そんなビクついて怖がる意味が
わからないんだけど!

そんなふうに思うかもしれませ
ん。

今何してるの?って電話口で
友達から唐突に言われた瞬間の
受け取り方や感じ方は人それぞ
れだとは思うのですが…

じゃあ一体なぜHSPの私が、
そこまで言われた言葉に対して
敏感に反応してしまうのかと
言うとそれは…

いきなり挨拶も無しに友達とは
言え人のプライベートな事に
土足で踏み込み情報を聞き出そ
うとしている!

怖っ!

そんなふうにHSPの私は感じ
たんですよね。

ちなみにその友達とは私が
高校生の時から付き合いがあっ
たのでお互い知った仲ではあっ
たんですけどね。

とは言え、いくら長い友達付き
合いだからって…

「親しき仲にも礼儀有り!」

大切だと思うんですよね。

もしHSPの私が逆の立場だっ
たら友達にどんなふうに電話口
で話し始めるかって言うと

「あっ!もしもし!」

「今、電話大丈夫?」

「元気してた?」

こんなふうに話し始めますね。

一方、今何してるの?って言う
電話口から聞こえてきた第一声
と比べた時、私と同じHSPの
あなたはどう受け取りますか?

どう感じますか?

友達付き合いが長くなって関係
が深まると、どうしても馴れ合
いから相手に対する気遣いや
思いやりが薄れてしまいがちな
んですよね。

だからこそ、例え親しい間柄で
あったとしても相手の今の精神
状態を察した上でのさりげない
気遣いや心配りが出来る自分で
ありたい!

そう思いますね…

あなたはどうですか?


「2・興味ないけど!」

次に2つ目の
興味ないけど!ですが、
どういう事かと言うとそれは、

HSPの私が友達と会話をして
いる時に必ずと言っていいほど
登場する場をしらけさせる余計
な一言の事なんですよね?

HSPのあなたは友達との会話
の中で言われて恐怖したり嫌だ
な〜と感じる相手の余計な一言
や口癖はありませんか?

友達から興味ないけど!って言
う余計な一言を耳にするたびに
HSPの私の心は敏感に反応し
て何だかしらけちゃうんですよ
ね。

だって、会話の途中でいきなり
興味ないけど!なんて言われた
ら…

えっ!じゃあ今までの話
つまらないのを我慢して聞き流
してたんだ!

そんなつまらない話を聞かせて
悪かったね!

そんなふうに内心では思いつつ
会話が途切れて気まずくなって
しまうんですよね。

そんなふうに興味ないけど!っ
て言われた私からしてみたら、
正直もうこれ以上、友達との
会話を続ける気にもなれないし
一緒にいたくもないって思っち
ゃうんですよね!

HSPの私の心が、この余計な
一言から感じるのは冷めた
否定的な感情です。

「興味ないけど!」

友達からそう言われるたびに
HSPの私は心が揺さぶられ
傷付き恐怖を感じる様になって
しまったんですよね。

相手とのコミュニケーションを
強制的に中断してしまうくらい
破壊力のある言われて恐怖する
嫌いな言葉なんですよね。


「3・ちゃんと話聞いてあげる俺偉いやろ?」

最後に3つ目の
ちゃんと話聞いてあげる俺
偉いやろ?ですが、
どういう事かと言うとそれは、

HSPの私が友達に自分の事を
話し終えたタイミングでサラッ
と言われた一言に心が敏感に
反応してしまったんですよね!

つまりは、私の考えや思ってい
る事を最後まで真剣に聞いてあ
げる友達の俺って素敵でしょ?

優しいでしょ?って言う

自己アピールが、したかったっ
て事だよね?

そんなふうに友達の些細な言葉
の真意を受け取ったHSPの私
は…

しらけて悲しくなっちゃったん
ですよね!

その友達とは高校時代から付き
合いのあった気心知れた仲だっ
たんですけど正直、私の心の中
では長年の惰性の友達付き合い
に疲れて嫌気が差していた事も
あり自ら縁を切りました。

それまで不健康な友達付き合い
のせいで心が揺さぶられ傷付い
ていたHSPの私は自ら友達と
の縁を切った事で心が軽くなり
精神的ストレスが無くなりまし
た!

結果…

自由

友達に依存しない縛られない
自由で身軽な自分を取り戻す事
が出来ました!


「まとめ」

HSPのシンゴが友達から言わ
れて恐怖した嫌いな言葉三選を
以下にまとめます!

1・今何してるの?

2・興味ないけど!

3・ちゃんと話聞いてあげる俺
  偉いやろ?

hsp

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は惰性の友達付き合
いを長年続けている内に心に
わだかまりを抱える様になりま
した。

わだかまりとは…

友達からの私に対する何気ない
些細な一言が積もり積もって心
に出来た大きな膿の様なもの。

hsp

友達から言われた些細な言葉を
良くも悪くも深く心で受け取っ
てしまうHSPが持つ繊細すぎ
る精神構造から…

一緒にいても窮屈だったり
何だか話が噛み合わないな〜と
感じてしまうんですよね。

友達から言われた聞きたくもな
い唐突な一言をサラッと受け流
せないから。

そんなHSPの持つ敏感に感じ
取ってしまう精神構造が友達付
き合いでの居心地の悪さを生み
出しているわけです。

いくら昔からの知った仲だとは
言え…

時が経ち、お互いを取り巻く
生活環境や置かれた社会的な
境遇が全く違う者同士が付かず
離れずの友達関係を変わる事な
く続けていくためには…

お互いを高め合えて切磋琢磨で
きる様な良い意味でのライバル
関係を保てる関係性でもない限
り正直…

hsp

HSPの私には難しいです。

どういう事かと言うと…

自分に無理してまで惰性の友達
付き合いを続ける事で得られる
心の拠り所としての安心感や
安堵感をとるのか?

もしくは…

モヤモヤしていた友達に対する
心のわだかまりを解消するため
にも長年の惰性の友達付き合い
に自ら終止符を打つべく距離を
置き疎遠になり縁を切るのか?

answer

HSPの私が選んだ友達付き合
いでの答えは…

後者でした。

友達から言われて恐怖する嫌い
な言葉三選が直接的な原因で心
が疲弊し自らの意思で距離を置
いたわけですが…

それ以外にも友達との会話の中
個人の生き方・価値観・考え
方に年々、大きなズレを強く感
じる様になった事も居心地の悪
さの原因だったんですよね。

そんな惰性の友達付き合いを絶
ち、おひとりさまになった
HSPの私の精神状態は…

hsp

何者にも縛られない脅かされな
い心の平和を保っています!

コロナ禍の中…

今後、おひとりさまでHSPの
自分が個人でどう生きていきた
いのか?について一人静かに
内省した事で…

アフターコロナの新しい風の時
で心から実現したい明確なビ
ジョンを描く事が出来ました。

HSPと風の時代の関連記事
以下に投稿しています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

今後は、繊細な心を持つ感受性
豊かなHSPの私と思い描く
おひとりさまの生き方・価値観
・考え方が似ていて共感し合え
る良好な人間関係を新たな風の
時代では築いていきたいです。

おひとりさまの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPのおひとりさまが友達
0人が生きやすい3つの理由?

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
興味を持ったと言う場合は
チャンネル登録してもらえると
励みになります!

それではまた…

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HSPの繊細すぎる心が落ち着く3つの習慣とは!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの繊細すぎる心が
落ち着く3つの習慣について
語っていきたいと思います。

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は子供の頃から
大人数で集まって友達と野球や
サッカーをして外で遊ぶよりも

お絵描き

1人静かに家の中でお絵描きを
したり雑木林でクワガタムシを
追いかけ回して遊ぶのが好きで
した!

周りの同い年の友達が大人数で
ワイワイ騒ぎながら楽しそうに
ボールを追いかけて遊ぶ姿を
1人でボケーと突っ立って眺め
ている!そんな子供でした。

集団に混じって周りの皆と同じ
様に野球やサッカーをしても全
然楽しめなかったんですよね!

それに友達から野球やサッカー
をしようと遊びに誘われても
逃げて隠れるくらい嫌だったん
ですよね。

それぐらい大人数でワイワイし
ながら遊ぶ事に居心地の悪さを
感じていました。

そんな内気で消極的だった子供
時代を経て中学・高校へ上がっ
たHSPの私は集団で激しく
勝ち負けを競い合う団体球技が
大の苦手でした。

大人になった今、改めて当時を
振り返っても体育の時間にする
野球・サッカーやクラスマッチ
の騒がしい雰囲気が嫌で仕方な
かったですね。

早く卒業して強制される窮屈で
息が詰まる集団生活から解放さ
れて自由の身になりたい!って
ずっと思っていましたからね。

静かでのんびりとくつろげる
個室で一人で黙々とお絵描きを
したり野外で一人で虫取りをす
る時間に自由と居心地の良さを
幼少期から感じていたHSPの
私の繊細すぎる心が落ち着く
3つの習慣を結論から言うと

まず1つ目が
空想の世界に浸る習慣です!

次に2つ目が
絵やイラストを描く習慣です!

最後に3つ目が
自然と触れ合う習慣です!

以上、3つの習慣について
語っていきます。

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「1・空想の世界に浸る習慣!」

まず最初に1つ目の
空想の世界に浸る習慣ですが
どういう事かと言うとそれは、

一人静かにボケーと部屋でくつ
ろいでいる時に頭の中で思い描
く想像の世界へと意識を向ける
です!

HSPの繊細すぎる私の心が
深く入り込み居心地良く感じる
空想の世界を具体的に言うと
それは…

ゲームミュージックの戦闘曲を
YouTubeで視聴している
時です!

ゲームミュージック?

戦闘曲???

そう思われたあなたのために
もっと具体的に言うと…

スマホ向けRPGのロマサガ
RSで流れるバトルBGMの事
です!

ロマサガと聞いてピン!ときた
人もいれば、何それ?となった
人もいるでしょう。

そこでHSPの私がなぜロマサ
ガRSのバトルBGMを聴いた
時に心が落ち着くのかと言うと
それは…

私が小学生だった頃、無我夢中
でTVゲームの世界観に浸って
いるのが楽しくてワクワクした
からです!

小学生の頃からインドア派で
1人静かにTVゲームをして
遊ぶのが好きで居心地良かった
HSPの私が当時、熱中してい
たゲームが…

黒魔術師

ファイナルファンタジー
でした!

ゲームのキャラヴィジュアル・
ストーリー・BGMから成る
ワクワクする世界観に魅了され
どっぷりハマってしまったんで
すよね。

ファッション絵師

そんな小学生だった私の心に
強烈なインパクトと影響を与え
且つ想像力を掻き立てられた
戦闘シーンのBGMだったんで
すね!

時を経て大人になった私の繊細
すぎる心に懐かしさと元気を
与えてくれたんですよね!

hsp

ゲームミュージックの戦闘曲を
動画視聴しながら一人静かに
部屋でコーヒーを飲みながら
空想の世界に浸る瞬間にたまら
なく居心地の良さを感じて心が
落ち着くんですよね!


「2・絵やイラストを描く習慣!」

次に2つ目の
絵やイラストを描く習慣ですが

元々、子供の頃から家の中で
1人静かにお絵描きする事に
夢中だったHSPの私は…

炭治郎

大人になった今現在は、絵師と
しての創作活動を生活の一部に
しています。

お絵描き

そんな幼少期から好きで描いて
いた絵が、今の私の絵師人生の
原点でもあります。

過去を振り返った時に私は繊細
すぎる心を持ったHSPならで
はのエピソードを思い出します。

どんなエピソードかと言うと
それは…

美術部だった高校時代の苦い
エピソードです!

息が詰まる集団生活に居心地の
悪さを感じ生き辛かった当時
高校生だったHSPの私はクラ
スの皆がワイワイ騒いで楽しむ
雰囲気に馴染めずにいました。

全然楽しくなかったんですよね。

そんな私が唯一、心の拠り所に
していたのが放課後に直行して
いた美術室でした!

油絵具

騒がしかった教室の中とは打っ
て変わって部員がいても人の話
し声や笑い声がしない静かな
放課後の美術室が醸し出す雰囲
気や油絵具の匂いに心が落ち着
いたんですよね!

何かこう放課後の美術室のドア
を開けた瞬間、HSPの繊細す
ぎる私の心は強制から解放され
た自由を感じたんですよね!

それは例えるなら…

隠れ家的な心の駆け込み寺?

そんな心落ち着く美術室で絵を
描く事に集中していた高校時代
の苦いエピソードでした。

お絵描きに夢中だった幼少期に
始まり美術部だった高校時代を
経て絵師としての創作活動に励
む今のHSPの私にとって絵や
イラストを描く習慣は…

なくてはならない心落ち着く
時間です!

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「3・自然と触れ合う習慣!」

最後に3つ目の
自然と触れ合う習慣ですが、
どういう事かと言うとそれは

イチョウ

歩きながら季節の移り変わりを
目で見て触って体感する事です!

HSPの私は普段のルーティー
ンにウォーキングを取入れた
生活をしています。

歩くのが好きなんですよね!

四季の変化を目で見て肌で感じ
るのを毎年、当たり前の様に
楽しめる日本に生まれて本当に
良かったな〜と思います。

桜

散り落ちた桜の花びらが川面を
埋め尽くした光景を見て心洗わ
れたり…

ノコギリクワガタ

蚊に刺されつつ雑木林に分け入
りお目当てのクワガタをGET
した時の小さな感動だったり

イチョウ並木

色づいたイチョウ並木街路樹
を見て心が和んだり…

hsp

肌を刺す冷気が頬に伝わった
瞬間、冬の訪れを肌で感じ取っ
たり…

何も考えずにボケーとウォーキ
ングをしている無心状態な時っ
て言うのは…

頭も心もスッキリしてリラック
ス状態になってるから目や鼻や
耳の感覚が冴えるんですよね!

flower

だから普段なら見過ごしてしま
いそうな小さな自然の変化
敏感に察知できるんですよね!

HSPの私の繊細すぎる心を
そっと癒してくれる自然を歩き
ながら体感している時に心が落
ち着きリラックス出来るんです
よね!


「まとめ」

HSPの繊細すぎる心が落ち着
く3つの習慣を以下にまとめま
す!

1・空想の世界に浸る習慣!

2・絵やイラストを描く習慣!

3・自然と触れ合う習慣!

ファッション絵師

物心ついた幼少期から友達と
一緒に外でワイワイ騒ぎながら
遊ぶのが苦手だったHSPの私
は、大人になった今でも基本的
幼少期の気性と何ら変わって
いません。

そんな繊細な心を持ったHSP
気質なだけに…

集団生活を強いられる義務教育
では、大人の言う事に子供達を
従わせる凝り固まった古臭い価
値観やルールに縛られながら生
きる事に息苦しさと窮屈さを感
じていました。

子供の個性(才能)を身近にい
る大人達が見抜き適切な教育を
早い段階から受けさせる事
将来…

その子供が大人になった時に自
分の得意分野を生かした活動や
仕事をする事で個性を輝かせた
幸福度の高い自分軸の生き方
出来るのではないでしょうか?

ちなみにHSP絵師の私の場合
はと言うと…

ファッション絵師

小学生時分に毎年あった学年の
絵画コンクールで賞を取り続け
ていた事もあり周囲の先生や大
人達から「絵が上手だね〜!」
と褒められた成功体験が…

ファッション絵師

私の個性を形成するアイデンテ
ィティーとして育まれていきま
した。

ここで言う…

大人が子供の個性(才能)を
見抜いて伸ばす!ですが、

よく学校や会社で先生・上司・
先輩が生徒・部下・後輩の教育
をする際…

1・個性を褒めて伸ばすタイプ

2・叱咤激励して伸ばすタイプ

上記の1or2のパターンで
分かれるかと思います。

これはもちろん指導者の人格
や性格にもよるでしょうが、
HSPの私の場合だと…

間違いなく1のパターンです!

根拠は先に述べた通り…

ファッション絵師

小学生時分に周囲の大人達から
絵が上手ね!と褒められた経験
があるからです!

HSPの私が思うに…

大人になってからの自分の個性
を生かした得意分野の仕事や能
力の伸ばし方がわからずに一人
で悩み苦しんでいる繊細なHS
Pは…

あなたの小学生時分の生活環境
や周囲の大人から言われて喜ん
だ事をボケ〜とする1人の時間
に一度、回想してみるとあなた
のアイデンティティーである
個性のルーツを知るためのヒン
が得られるかもしれません!

例えば…

私が小学生時分に近所に住んで
いた同学年の女の子で幼少期か
ら教育熱心な母親の元でピアノ
を習っていたんですね。

その女の子は時を経て大人にな
り音大を卒業してからもピアノ
講師を続けながら…

自身のアイデンティティーであ
るピアノ演奏の特技(個性)を
生かした音楽の道をひたすら真
っ直ぐに進む自分軸の生き方を
結婚せずに貫いていると何年か
前に私が実家に帰省した際に
たまたま家に私用で訪れていた
女の子の母親から聞きました。

今の時代だと、例えば
YouTubeを手段に…

煉獄杏寿郎

「鬼滅の刃・LiSA/炎」を
ピアノ演奏してみた!って言う
タイトルを付けた動画を作り
投稿すれば…

幼少期から磨き続けてきた
ピアノ演奏のスキルを生かした
特技の発信をする事で個性が光
り輝く自分らしい生き方が実現
出来ます。

singer

繊細で感受性豊かなHSPが、
個人の個性にスポットライトが
当たり活躍するための機会や環
境が整えられていく新しい風の
時代を自分軸で居心地よく生き
ていくためにも…

自分の生まれ育った生活環境や
幼少期に夢中だった遊びを回想
してみては如何でしょうか?

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

どうか…

HSPのあなたの魂が望む
本当にやりたい事のヒントが
見つかります様に…

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
興味を持ったと言う場合は
チャンネル登録してもらえると
励みになります!

それではまた…

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