HSP (繊細さん)

HSPは歩く健康の1人ウォーキングでコロナうつを防ぐ!?

下関

はい!こんにちは!
HSPのシンゴです。

hsp

長引くコロナ禍で何かと我慢を
強いられストレスが溜まる現状
ですよね?

そんな中…

心と身体の健康を維持するため
にも…

適度な運動・バランスの良い食
事・心地いい睡眠は欠かせませ
ん。

HSPの私が日々の生活で意識
しているのが健康です!

と言うのも…

hsp絵師

コロナ禍の今年の4月に42歳
になりました。

男性の42歳と言えば…

本厄(大厄)の歳です。

なので、これまで以上に…

hsp絵師

心と体の健康面に意識を向けた
ストレスフリーな生活をしてい
きたい!

自分に無理せず頑張らず…

心と身体を労ってあげたい!

そんな心境です。

さて…

HSPのあなたは…

hsp

コロナ疲れによるストレスや
不安感から心が内向きになり、
塞ぎ込んでいませんか?

そんな精神不安定な状態が、
コロナ禍で長期に渡り続いてい
るとしたら…

コロナうつ状態?」なのかも
しれません。

hsp

「えっ!?」

「まさか自分が!?」

「…」

「助けてっ!(泣)」

でも…

誰かにSOSを求めちゃいけな
いよな〜?

だって…

SOSを求めた相手に迷惑が
かかっちゃうから!

だから、やっぱり…

頼っちゃいけないんだ!

自力で問題解決しなきゃ
いけないんだ!

こんな事を言うと…

「甘えてんじゃね〜よ!」

「辛くても我慢しろや!」

「頑張れよ!」

「努力しろよ!」

「みんなやってるだろ!」

「それが当たり前だろ!」

「簡単に人を頼るな!」

「自分で何とかしろ!」

「まだ若いんだし!」

日本で生きていると…

皆と同じ価値観・考え方・一般
常識・普通?が良しとされる
押しつけの同調圧力から…

こんなふうにマウントを取って
くる心無い日本人が多いと言う
悲しい現実と向き合わなきゃ生
きていけない世知辛いコロナ禍
の世の中だけに…

hsp

心の内を誰にも曝け出せず1人
孤独に苦しみもだえる繊細な
HSPは…

「自分はダメ人間なんだ!」

こんなふうに…

自分で自分を追い込んだ末に、
コロナ禍で鬱病を患ってしまう
なんて悲しい事にもなりかねま
せん。

そう思われたHSPのあなたは
試しに一度チェックしてみては
如何でしょうか!?

↓ ↓ ↓ ↓

☆こころの陽だまり☆
うつ病の情報・サポートサイト

自分一人で全てを背負い込み
自分を責めていませんか?

hsp

何をやっても楽しくない!

hsp

何をやっても虚しい!

hsp

孤独な時間に耐えられない!

でも…

だからと言って…

ぶっちゃけ…

hsp

人と関わるのはガチで面倒臭い!

だって…

プライベートな事を根掘り葉掘
り干渉されたくないし!

お互いの生き方・価値観の違い
やズレからマウントを取られた
くないし!

人と関わると多かれ少なかれ、
こう言った面倒臭い事と向き合
わなきゃいけないから!

人と会う度に…

hsp

心が敏感に反応し感情が揺さぶ
られ傷付いちゃうから!

こんなふうに…

繊細すぎるHSPは、どんどん
心が内に向いていってしまうん
ですよね!

その結果…

俺は、一体この先…

hsp

どう生きていけばいいんだ?

何で生きてるんだろう?

ここまで自分を追い込んでしま
うと危険信号なので…

HSPは、一刻も早く自分で
自分を救済してあげる必要
あります!

そこで…

HSPが、コロナうつを防ぐた
めの歩く健康について語ってい
きます。

それでは早速
見ていきましょう!

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「気晴らしの1人ウォーキング!」

コロナ禍で先の見えない不安か
ら情緒不安定になり気が休まら
ない!

そんな心境から…

孤独感や無力感を感じている
鬱状態のHSPは多いと思うん
ですよね。

だから、まずは…

コロナうつを未然に防ぐために
もHSPは…

心身の状態を自分の行動によっ
て整える事から始める!

hsp

心身共にリラックスする!

HSPの私が普段から生活の
ルーティンにしているのが、

1人ウォーキングです!

門司港

1日1時間を目安に1人ウォー
キングを続ける事で心身の状態
を整える事が出来ます!

ウォーキング後…

血の巡りが良くなった事で、
心と頭が軽くなりスッキリしま
す!

hsp

物事を難しく考えすぎて頭が
パンクしそうだった錯乱状態
リセットされるんですよね!

人によるでしょうが…

同じ有酸素運動のランニングで
汗をかくよりも…

チューリップ

早歩きの1人ウォーキング
四季の変化を目で見て肌で感じ
ながら…

軽く汗をかく方が、無理なく
続けられるんじゃないかな〜と
個人的には思います。

それに…

桜

自然の景色を横目に心癒されな
がら一人ウォーキングをする事
で…

門司港

不思議と心が軽くなり気持ちが
スーッと落ち着いてきます。

すると…

森林

心に余裕を持つ事が出来ます!

門司港

心の余裕???

心が擦り減り弱っているHSP
が、コロナうつを未然に防ぐた
めにすべき事…

それは…

☆心の余裕を保つ事☆
なんですよね!

そこで気になるのが…

なぜ歩く健康の1人ウォーキン
グが…

?

コロナうつを予防できると言え
るのでしょうか?

その根拠とは?

そこで…

根拠について解説すると…

セロトニンが活性化するから
です!

セロトニン?

活性化??

何それっ???

どういう事????

セロトニンとは…

脳の神経伝達物質を分泌する
神経の事で精神を安定させる
働きがあります!

「ふ〜ん、そうなんだ。」

それで…

脳神経のセロトニンを活性化さ
せる事がコロナうつ予防と、
どう関係があるの?

それは…

ファッション絵師

天気の良い日中、太陽光から
紫外線を浴びる事で体内で、
ビタミンDが生成されると共に
セロトニンが活性化されます!

脳神経のセロトニンが活性化さ
れる事で…

・心が開放的になる!

・心が落ち着く!

・脳がリラックス状態になる!

以上の効果により…

不安や抑うつ状態から解放され
る事で、コロナうつを防げる
言うわけです!

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「ビタミンDとカルシウムの関係!」

余談ですが…

人がビタミンDを得る方法には
以下2つの方法があります。

・食品摂取で補う!

・太陽光を肌に浴びる事で
 紫外線に生成してもらう!

*ただし強烈な紫外線を長時間
屋外で浴び続けるのはNG!

ファッション絵師

そんなビタミンDの働きは、
カルシウムのバランスを整える
のに超重要な栄養素なんです!

人は歳を重ねれば重ねる程に
ビタミンDの働きを意識した
生活習慣を心がける事が心身の
健康を維持するためにも大切に
なってきます!

カルシウムと聞いてあなたは、
何を思い浮かべますか?

牛乳・ヨーグルト・チーズなど
の乳製品や小魚の缶詰を食事で
摂取するだけで含まれるカルシ
ウムが、全て骨に吸収され骨密
度が上がるんだ!

だから健康になるんだ!などと
勝手に思い込んでいませんか?

残念ながら…

ただ食事でカルシウムを多く含
んだ飲食物を摂取するだけでは
身体を健康に保つ栄養素として
充分に吸収されません。

ここで重要なのが…

朝食or昼食でのカルシウム
摂取と1時間の早歩きの一人
ウォーキングを必ずセットで
行うと言う事!

ファッション絵師

ウォーキング中に肌に浴びた
紫外線が皮膚から吸収される事
によりビタミンDが生成されま
す!

紫外線によって体内で生成され
たビタミンDが、飲食物として
摂取したカルシウムを栄養素と
して吸収させる働きをしてくれ
ます!

そうして、やっと…

健康維持や骨粗しょう症予防と
言うカルシウムを食事で摂取し
た事による恩恵?を受けられる
わけです。

ちなみにHSPの私は…

毎日の朝食でパンの上に…

食パン

とろけるチーズをのせて食べる
のが習慣化しています。

同じ乳製品の牛乳やヨーグルト
を毎日、摂取するよりもパンと
一緒に食べるチーズの方が経済
的だし飽きがこないんですよね!

そんなカルシウムを多く含んだ
チーズを朝食に取入れた健康習
慣を何年も続けています。

ただ…

歩く健康の1人ウォーキングを
する時間帯が日没後の夜間にな
ってしまう習慣がついている事
もあり…

日中、活動する時にも電車や
バスを極力、利用せず歩いてい
ます!

コロナうつの予防と健康維持
ためにも…

HSPとウォーキングの
関連記事を以下に
投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓
HSPの疲れた頭と心をスッキ
リ癒すための動く瞑想とは!?


「まとめ」

HSPが、コロナうつを防ぐた
めの歩く健康について以下に
まとめます。

・1人ウォーキングをする事で
 脳神経のセロトニンが活性化
 される!

・活性化によって心が開放的に
 なり落ち着く!

リラックス状態になり不安や
 抑うつから解放される事で
 コロナうつを予防できる!

・ウォーキングを天気のいい
 日中にする事でビタミンDを
 体内で生成できる!

・カルシウムを栄養素として
 体内に吸収するためには太陽
 光からの紫外線を肌に一定時
 間、浴びる必要がある!

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HSPが頼り下手で人に媚びない?その3つの理由とは!

hsp

「自分は大丈夫なんで!」

「元気なんで!」

「心配しないでください!」

「◯◯さんは大丈夫ですか?」

こんなふうに…

気丈に振る舞うHSPは…

自分で全てを抱え込んでしまい
本当は苦しいにもかかわらず、
その我慢強い性質から周りにい
る人達に…

「助けて!」

「手伝って!」

「協力して!」

「話を聞いて!」

の一言が…

言えなかったりします。

逆に頼られる事だったら…

人のためになるなら!って言
自己犠牲の精神で頑張れる
HSPは…

hsp

そんな頼り下手な性質から自分
の人生を生きづらくさせてしま
っているんじゃないかな〜て私
は思うんですよね。

もっと自分に素直になれたら

肩の力を抜いて楽に生きられる
んだろうな〜

はい!こんにちは!

HSPのシンゴです!

今日は、HSPは頼り下手で人
に媚びない?その3つの理由に
ついて語っていきたいと思いま
す。

ちなみにHSPの私は…

頼り下手です!

HSPのあなたは頼り下手です
か?

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「1・一人で出来るから!」

まず始めに1つ目の理由ですが
それは…

一人で出来るからです!

こんな事を言うと…

あの人は自分一人で何でも出来
るしっかり者だから私の助けな
んて借りなくても大丈夫なんだ
ろうな〜

何か困った事が起きても自分
一人の力で乗り越えるんだろう
な〜!

一人でいるのが好きな人なんだ
ろうな〜!

こんなふうに周囲の人達からは
思われているのかもしれません
ね。

HSPの私としては…

「人の協力を得たい!」と言う
思いが全く無いわけではありま
せんが…

結局の所、ある程度の事なら
自分一人で考えて動いた方が
物事の展開が早いんですよね!

それに…

hsp

マイペースにやりたい様にやれ
る自由さと決定権が自分にある
から気分良く進められるんです
よね!

なのでこれまでの人生では、
大抵の事なら自分一人で出来る
って言う事からHSPの私は、
人に頼らない孤高の生き方をし
てきたんですよね。

でも、そんな生き方をしている
と周りからは…

近寄り難く声をかけづらい人!

自分の事に集中しずぎて
周りの事が見えていない人!

気丈に振る舞ってはいるけれど
実は自分に無理してるんじゃな
いか?

こんなふうに誤解されがちです。

誰かに頼らずとも自分一人で何
でも出来るの精神!でこれまで
孤高に頑張り続けてきたHSP
の私は、ある時ふと気付いたん
ですよね。

hsp

自分一人で出来る事には限界が
あるんだって事に。

正直、愕然としましたね。

これまでの自分の人生が小さく
まとまり過ぎていた事実に。

今後、より一層スケールの大き
な事に挑戦していくためにも
自分以外の誰かの力を借りる事
が絶対必要になってくる!

そうした際に…

hsp

人に頼る事が出来ないままの
自分では、立ち行かなくなる!

そんな危機感から…

ブレない自分は、しっかり持ち
つつも人に頼る所は頼って周り
の人達をどんどん自分の挑戦の
ために巻き込んで行く様なアク
ションをしていかなきゃ!

そんなふうに長引くコロナ禍の
間に…

考え方が少しずつ変わっていき
ました。

HSPのあなたはどうですか?


「2・迷惑をかけたくないから!」

次に2つ目の理由ですが、
それは…

迷惑をかけたくないからです!

こんな事を言うと…

hsp

自分が困った時に何でもすぐに
人を頼って相談するって言うの
は、何か違うんだよな〜!

まずは一旦、落ち着いて…

自分の頭で考えて整理する事か
ら初めるよな〜!

そうじゃないと…

相談や頼み事をした相手に
迷惑がかかるよな〜!

こんなふうにHSPの私は思う
わけです。

HSPのあなたはどうですか?

そんな私だから…

hsp

本当に困った事が起きた時でも
すぐ人に相談する事をせず一人
で全てを抱え込み自分で自分を
追い込んでしまうんですよね。

人に迷惑をかけたくない!って
言う遠慮する気持ちが強い
HSPは…

頼り下手です。

まあでも…

人に頼ってみて…

面倒臭そうに雑に対応されたり
適当に受け流されたりしたら、
ショックじゃないですか?

hsp

傷付きますよね?

「じゃあもう、いいや!」

そんな迷惑そうな対応をされて
心が傷付くぐらいなら自分一人
で解決するから!

実はHSPは心の中で…

hsp

人に頼った結果、迷惑がられて
自分の心が傷付くんじゃないか
って言う思い込みからくる恐怖
のせいで自ら人を頼る事を避
けてしまう傾向があるんじゃな
いかな〜!

私は、そう思うんですよね。

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「3・自分の心には嘘を付けないから!」

最後に3つ目の理由ですが、
それは…

自分の心には嘘を付けないから
です!

自分が下手に出て相手のご機嫌
取りをしてまで特定の人に気に
入られたいなんてこれっぽっち
も思わない!

hsp

そんなふうに打算で自分の心に
嘘を付いてまで特定の人に近づ
いて気に入られようとする精神
が理解できない!

媚を売るのは…

hsp

自分を持っていない人のする事
だ!

HSPの私は、これまで…

hsp

人に媚びない孤高の一匹狼な
生き方をブレずに貫いてきまし
た。

いつだって…

hsp

信じる者は己のみの精神で。

どうして頑なに一匹狼な生き方
を貫いてきたのかって言うと、
それは…

人一倍、自立心旺盛だったから
です!

ファッション絵師

自分の気持ちを優先したマイペ
ースな行動をしていたかったか
です!

自分の心には…

真っ直ぐ正直でいたかったから!

HSPの私が人に媚びない精神
を強く持つ様になったのは、
学生時代の体験と社会に出てか
らの体験がきっかけでした。

それは…

私が学生時代に特定の教授に気
に入られようと目上の人に媚を
売る様な自己アピールをしてい
た同期の学生の存在でした。

社会に出てからもやはり特定の
目上の人に気に入られようと、
ご機嫌取りをして媚を売る人
いました。

ぶっちゃけHSPの私は…

特定の目上の人に気に入られる
事で得られるだろう活躍のチャ
ンス?に期待して打算で媚を売
る精神に抵抗感があります。

hsp

人に媚びるなんてあり得ない!

そんなのは自分らしくない!

まあでも社会人として出世して
役職に就きたいのであれば、
打算で人に媚びる世渡りのテク
ニック?って言うのが時に必要
なのかもしれませんね。

ファッション絵師

集団や組織に属さない一匹狼で
おひとりさまの私には無縁です
けどね。

おひとりさまの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPのおひとりさまが友達
0人が生きやすい3つの理由?

HSPのあなたは…

人に媚を売りますか?


「まとめ」

HSPは頼り下手で人に媚びな
い?その3つの理由について
以下にまとめます!

1・一人で出来るから!

2・迷惑をかけたくないから!

3・自分の心には嘘を付けない
 から!

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp

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それではまた…

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HSPの繊細さんは自分の得意・不得意を理解する!?

ファッション絵師

はい!こんにちは!
HSPのシンゴです!

今日はHSPの繊細さんは自分
の得意・不得意を理解する?っ
て言う事で…

HSPのシンゴが人との関わり
方や行動パターンで得意な事と
不得意な事について語っていき
たいと思います!

HSPのあなたの得意な事と
不得意な事を照らし合わせなが
ら聞いてください!

それでは早速
見ていきましょう!

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「HSPが得意な事 ①」

まず始めにHSPの繊細さんが
得意とする人との関わり方につ
いてですが、それは…

1対1の個人で関わる事です!

HSPのあなたはどうですか?

hsp

私は昔から仕事で関わる気の合
う人やプライベートで付き合う
仲の良い友達って言うのは、
必ずと言っていいほど1対1で
飲みに行ったり遊んだりする事
が多かったんですね!

なぜかって言うとそれは…

対面でお互い相手の事を深く
理解しようと会話に集中できる
から!

一人の相手に向けた神経を全集
中させる事で、より心の通った
感情の共有ができるから!

対面だから自分の話をスルーさ
れる事がないから!

その結果…

普段、絶対人には言わない様な
自分の本心・本音を相手に面と
向かって直接言った事でモヤモ
ヤした心がスッキリして楽にな
った!

そんなふうに…

hsp

お互い心の深い所で共感し合え
たんだ!って言う喜びで心が満
たされるんですよね。

人の感情に敏感に反応してしま
う繊細な心を持つHSPが、心
から信用できて共感し合える
個人って言うのは…

自分の事をマウントしない!

傷付けない!

相手の気持ちになって物事を考
えられる心に余裕のある優しい
に限定されるんですよね。

そんな心から安心できる人だか
らこそHSPは…

自分の思っている事を目の前の
1人の相手に向かって緊張せず
に言えるんですよね!

そう言う理由からHSPは、
1対1の対面で心の奥底で思っ
ている本音をお互いに引き出し
ながら言い合える深い関係性
築けた時に居心地の良さを感じ
るんですよね。


「HSPが得意な事 ②」

次にHSPの繊細さんが得意と
する行動パターンについてです
が、それは…

単独行動です!

HSPのあなたはどうですか?

これに関しては…

HSPが仕事やプライベートで
自分が居心地よくいられる瞬間
の行動パターンを思い浮かべる
とよくわかります!

どういう事かって言うと…

hsp

私の場合は、マイペースで落ち
着きのない性格なのもあって
自分一人で決めてさっさと動き
たい!って言う心の欲求に従っ
て1人で単独行動している瞬間
に居心地の良さを感じるんです
よね!

何者にも縛られずに自分の自由
を制限されない単独行動が、
自由奔放なHSPの私には
しっくりくるから。

あるがままの自分でいられるか
ら。

唐突ですが、ここで一つHSP
のあなたに質問をしたいと思い
ます!

時間が出来た時にふと思い立ち
カラオケに行って歌いたい!っ
てなった瞬間…

HSPのあなたは次の三択の内
どの行動パターンに出ますか?

1・仲の良い友達に誘いの電話
 をかける!

2・1人で行くのは気が引ける
 から行くのを諦める!

3・心の欲求を満たすため迷わ
 ず一人カラオケ♪しに行く!

一人カラオケ

HSPの私は、迷わず3です!

なぜなら…

今、この瞬間の自分の心の欲求
を満たしてあげる事を何よりも
優先させたいって言う自分軸の
生き方を重視しているから!

つまりは…

自分の気持ちを大切にしている
から!

HSPのおひとりさまシンゴの
一人カラオケやってみた動画
以下、画像リンク先より
視聴できます!
↓ ↓ ↓ ↓

一人カラオケ

普段からそうやって自分が今、
瞬間的に「ああしたい!」
「こうしたい!」って言う素直
な心の欲求に従って生きる事で
HSPは…

自分が心癒される居心地いい状
態って言うのが、どういう事な
のかがわかってきます。

hsp

自分1人になれる時間をリラッ
クスして過ごす事の大切さに気
付けます。

はっきり言います!

単独行動による1人の時間を過
ごす事の充実感って言うのは、
仲の良い友達と2人で過ごす時
間では決して得られないし気付
けない、あるがままの自分を解
放できる瞬間なんです!

だって…

いくら気心の知れた友達とは言
え同じ時間を過ごすってなった
ら、相手の事を不快にさせない
ためにも多少は気を遣いますよ
ね?

相手の気持ちを考えない遠慮し
ない…

そんな自分勝手な振る舞いなん
てしませんよね?

「親しき仲にも礼儀あり」
ですよね!

そう言う事から…

人と一緒にいると相手に気を遣
ってしまう気質のせいで心が疲
れやすいHSPは…

hsp

心が病まないためにも自分を労
り癒してあげるって言うのが大
切なんですよね!

HSPの私が単独行動が得意っ
て言うのは、つまり…

自分は人に精神エネルギーを持
っていかれやすい繊細で傷付き
やすい心なんだ!って言う事を
理解し受け入れた上で…

自分のご機嫌を取ってあげるた
めなら1人になっても構わない!

そんな自分軸で行動できるのが
居心地いいって事なんですよね!

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「HSPが不得意な事 ①」

一方、HSPの繊細さんが不得
意とする人との関わり方につい
てですが、それは…

1対その他大勢でする雑談です!

ちなみにHSPの私は大勢の人
に混ざってする雑談が昔から
大の苦手で不得意です!

HSPのあなたはどうですか?

どうして苦手で不得意なの?

それは…

耳に入ってくる大勢の人の話し
声を敏感に感じ取ってしまう事
で心が、ザワザワして落ち着か
なくなるから!

やたら声が大きくて自分の事し
か話さない口やかましい人に
威圧感を感じて心が萎縮してし
まうから!

人が大勢集まる場に居心地の悪
さを感じて息苦しいから!

心が常に緊張状態を強いられる
から!

安心してくつろげないから!

そんな自分の周りにいる人達が
発する言葉の真意を読み取って
しまうHSPは…

その繊細すぎる心から、その他
大勢の人達と一緒にいる状況に
安心できないんですよね。

ファッション絵師

人が群がる場にいると強いスト
レスを感じて心がSOSを出す
んですよね。

この場から離れて今すぐ1人に
なりたい!

こんなふうに私の心は、
落ち着かなくなるんですね!

hsp

だからいつだってHSPの私は
その他大勢でワチャワチャ雑談
するのが不得意で苦手だったか
ら正直、苦痛でしかなかったで
す!

自分が心許せる人が1人もいな
い集団に混じって仕方なく場の
空気を読んでの雑談に参加する
って言うのは私の経験上…

ハッキリ言って…

時間の無駄です!

特に職場の人間関係において
円滑なコミュニケーションを意
識し過ぎるあまり自分の心を置
き去りにしてまで…

場の空気を読んだ雑談を強いら
れる!

そんな職場環境であったなら、
いっそ割り切って…

ワチャワチャした職場の雑談に
混じらず就業時間が終わったら
速攻で帰る。

そうする事でHSPの疲れた心
を自分の意志で労ってあげられ
るから!

かつての私はそうやって自分の
繊細すぎて疲れやすい心を労っ
ていました!

だって…

繊細な心を持つHSPのあなた
の事を守ってくれるのは他の誰
でもない…

hsp

あなた自身だから!


「HSPが不得意な事 ②」

次にHSPの繊細さんが不得意
とする行動パターンについてで
すが、それは…

集団行動です!

hsp

どうしてあなたは、
周りと足並み揃えた動きが取れ
ないの?

hsp

もっと周りにいる人達の動きを
良く見てごらん?

hsp

あなた1人が自分勝手な動きを
してしまうと周りの皆に迷惑が
かかるって事がどうしてわから
ないの?

こんなふうにHSPの私は、
小学校・中学校の義務教育を経
た後にも高校の体育の授業で強
制的にさせられた集団行動にお
いて刷り込まれた…

周りの皆と同じ様に動く事が、
求められ良しとされる大人の価
値観・概念にどうして自分は対
応できないんだろう?

周りの皆と同じ様な行動が普通
にできない自分はダメなんだ!

こんなふうに…

hsp

自分で自分を卑下していました。

HSPのあなたはどうですか?

大学卒業後、社会に出てからの
HSPの私は組織の中で人と関
わりながら仕事をする上で、
周囲と足並みを揃えなきゃいけ
ない連携を強く求められる同調
圧力に強い抵抗感がありました。

どうしてかって言うとそれは、

高校の体育の授業で強制的にさ
せられた集団行動を思い出した
からです!

これってつまりは…

支配する側の人間が自分の価値
観や概念で立場が下の人間を自
在にコントロールするための心
だよな〜。

そういう事ですよね?

だとしたら…

周りと同調しない足並み揃えな
い集団行動が苦手で不得意な
HSPは…

同調圧力に屈しない強い自分を
持っているって事だよね〜。

もちろん、そのせいで…

hsp

人間関係で苦労するんですけど
ね。

そんな集団行動には…

1人で行動する事を嫌いグルー
プで群れる事を好む人達の集団
心理の恐ろしさ?があります。

深入りすると厄介で煩わしい
集団心理に…

繊細な心を持つHSPが影響さ
れ染まらないためにも集団行動
を自らの意思と行動で避ける必
要があります。

なぜなら…

ファッション絵師

自分の弱った心を守らないとい
けないから!

そのためだったら…

周りから浮いた存在になって
孤立したって構わない!

おひとりさまになったって構わ
ない!

HSPとおひとりさまの関連記
を以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPのおひとりさまが友達0
人が生きやすい3つの理由!?

人が自分から離れていったって
構わない!

こんなふうに開き直れたなら、
これからの風の時代でHSPは
集団行動せずに1人で居心地よ
くマイペースに生きていける
姿勢を貫けるでしょう!


「まとめ」

HSPの人との関わり方や行動
パターンで得意な事と不得意な
事について以下にまとめます!

・1対1の個人で関わる事が
 得意!

・単独行動が得意!

・1対その他大勢でする雑談が
 不得意!

・集団行動が不得意!

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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HSPの繊細さんが職場の人に心を閉ざしてしまう2つの理由

サラリーマン

人と一緒にいると疲れやすい
HSPが会社組織の集団の一員
として責任を持って仕事をする
と言うのは…

人の意見・価値観・考え方を
優先する他人軸の生き方をする
と言う事!

それは、つまり…

自分の本心を押し殺した自己犠
牲の精神で人のために無理して
頑張り続けると言う事!

HSPの私はそんな…

他人軸の生き方をしていた過去
があります。

ファッション絵師

その頃の私は自分を見失い
人生に迷走していました。

人生に行き詰まりを感じていま
した。

自分が何をしたいのかが、
わからなくなったんですね!

自分がどこを目指しているのか
もわからなくなったんですね!

そんな悶々とする日々を過ごす
中で、心の内に溜め込んだフラ
ストレーションを解消する手段
として…

ファッション絵師

仕事とは別にプライベートで絵
を描く創作活動に励んでいまし
た。

HSPの私は当時から…

ファッション絵師

絵師としての創作活動に重きを
置いた生き方をしていた事もあ
って、それ以外のしなくてはな
らない仕事で関わる人達とは
一線を引いていました。

なぜなら…

ファッション絵師

根本的な生き方・価値観・考え
方の違いやズレから上辺だけで
話を合わす事は出来ても腹を割
って本音を言い合える人達では
なかったからです!

虚しかったですね。

心ここにあらずでしたね。

だからHSPの私は職場の人達
とは必要最低限の仕事でのコミ
ュニケーションを取りつつも
心を閉ざしていました。

はいっ!こんにちは!
HSPのシンゴです!

今日はHSPの繊細さんが職場
の人に心を閉ざしてしまう2つ
の理由っていう事で…

HSPの私が、かつて所属して
いた会社で職場の人達に心を閉
ざしていた2つの理由について
語っていきたいと思います!

それでは早速
見ていきましょう。

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「1・自分の価値観を安心して話せない!」

まず始めに1つ目の理由ですが
それは…

自分の価値観を安心して話せな
いからです!

HSPのあなたは…

職場の人に自分の価値観を
安心して話せますか?

私は無理でしたね。

なぜなら…

人生観が違うから!

ファッション絵師

人生に対する価値観・考え方を
熱く語った所で自分と同じくら
いの熱量で相手が返してくれる
事はまずないから!

案外、冷静にサラッと面倒臭そ
うに受け答えされるから!

そうした…

ふとした言動・態度・表情から
相手の感情を敏感に感じ取って
しまうHSPは…

hsp

自分の価値観が相手にちゃんと
受け入れてもらえなかったんだ
!と言うショックから心が傷付
きます。

もうこんな心が傷付く思いは、
二度としたくない!って言う思
いから繊細な心を持つHSPは
自分から積極的に職場の人と
コミュニケーションを取る事は
ないでしょう。

だって又…

面倒臭そうにサラッと塩対応さ
れたら傷付くから!

そんな塩対応を職場の人からさ
れたら…

安心して自分の事なんて話せま
せんよね?

そんな経緯から職場の人に心を
閉ざしたHSPの私は…

◯◯さんは、何を考えてるのか
がよくわからない人だよね?

こんなふうに思われてしまうわ
けです。

個人のセンスや才能よりもチー
ムの連携を求められる組織の集
団に属して仕事をしていると
HSPの私が持つ繊細な感受性
や独自の世界観が個性として生
かされ発揮できる機会は早々な
いって事に気付いたんですよね!

職場の人に自分の価値観を安心
して話せないって言うモヤモヤ
した心から職場の人間関係に疲
れ果てたHSPの私は仕事を辞
めたんですよね。

hsp

もう人の感情に振り回されて自
分を見失いたくなかったから!

本心をひた隠しにし周囲を気に
しながらも心を閉ざす…

そんな人の価値観で生きる自分
に耐え切れなかったから!

HSPのあなたはどうですか?


「2・夢や目標を共有できる人がいない!」

最後に2つ目の理由ですが、
それは…

夢や目標を共有できる人がいな
いからです!

これは、1つ目の理由の
自分の価値観を安心して話せな
いから!の延長線で…

価値観を話せない!って言うの
は…

自分が思い描く理想とする生き
方を実現させるための具体的な
手段や目的に心から共感してく
れるだろう人が職場にはいない
と言う事。

これが現実なんです。

当然と言えば
当然なんですけどね。

人は皆それぞれ
生きる上での価値観・考え方が
違うわけだから。

ただ、そうは言っても…

hsp

1日の大半の時間を共に過ごす
職場の中に自分の夢や目標を
安心して共有できる人が1人も
いない環境下で自分の心の欲求
を押し殺して仕事をし続けるっ
て言うのは精神的に辛いです。

自分とは違う世界に住む人達な
んだ!

だから夢や目標を語った所で、
そもそも人生観が違うわけだか
ら価値観や考え方を共有できる
わけがない!

自分の事をわかってもらおうと
積極的に職場の人に夢や目標を
語った所で心が望む共感なんて
得られない!

精神エネルギーの無駄使いでし
かない!

心が疲れるだけ!

だったらもういいや!

職場の人には何も期待しないか
ら!

自分は自分、人は人…

職場の人に興味無し…

こんなふうに職場の人と…

感情の通わない口先だけの差し
障りのない会話はするものの自
ら心を閉ざしました。

そんな職場での他人軸で生きる
日々を悶々と過ごしていた
HSPの私は…

ファッション絵師

ファッション絵師

自分の夢や目標を誰の力も借り
ずに1人の力で実現させてやる

そんな情熱を胸に3年間続けた
仕事を辞めました。

もう二度と…

同じ志や夢や目標を語り合えた
り共有できる人のいない集団組
織の一員として仕事はしない!

はっきり言って
時間の無駄だから!

人生は有限だから!

HSPのあなたはどうですか?

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「まとめ」

HSPの私が、かつて所属して
いた会社で職場の人達に心を閉
ざしていた2つの理由について
以下にまとめます。

1・自分の価値観を安心して
  話せない!

2・夢や目標を共有できる人が
  いない!

激動の時代の流れの渦中にある
長引くコロナ禍で…

これからの風の時代でHSPの
私が自立した個人としてどんな
人と、どんな関係性で依存せず
にゆるく繋がっていきたいのか?

ファッション絵師

そんな事をふと考えたりします。

HSPの私はこれまで…

一箇所に落ち着かない根無し草
のような生き方をしてきました。

ファッション絵師

移動した新天地で縁あって出会
った人達と関わる中で色々な気
付きや学びを得られる!

そんな人生経験を積み重ねるご
とに自分を高め続けられる!

だから自分がもうこれ以上、
今住んでいる環境下で得られる
ものが無く全てを学び終えたと
感じたなら…

目的ありきで今の自分に新たな
刺激や気付きや学びを与えてく
れる人との出会いを求め次の新
天地を探し出す!と言った気持
ちの赴くままに生きてきました。

風の時代でも…

これまでとは何ら変わらない
根無し草の身軽な自分で奔放に
生きていきたい!

物を必要以上に所有しない
プチ・ミニマリストな身軽な
自分でいたい!

人間関係では、お互いに依存し
たり執着したりしない風通しの
いい自立した大人の関係をゆる
く構築していきたい!

話を戻すと…

これからの風の時代でHSPが
1人で居心地よく生きていくた
めに必要不可欠だと言われてい
個人間での人との繫がりを考
えた時に私が、どんな人達との
繫がりを求めているのかと言う
とそれは…

自分軸で生きている人達です!

自分が活躍できる環境を自分で
構築できている人達です!

そんな今の自分を思い切り楽し
めているポジティブな人達です!

なぜなら…

そんな人達なら…

hsp

HSPの私が内に秘めている
価値観を安心して話せるだろう
から。

そして、きっと…

hsp

実現させたい夢や目標が共有で
きる同志なんだと心から信じら
れそうだから。

繊細な心を持つHSPが風の
時代を自分軸で楽しく生きてい
くためにも関わる人選びは重要
です!

なぜなら…

この人になら力を貸してあげた
いな!と思える人が現れたとし
たなら、その人がちゃんと信用
に値する人なのかを自分の眼で
見極める必要があるからです!

逆に…

自分が何か困った事が起きた際
には、さっと手助けしてくれる
博愛精神を持っている人なのか
どうかも同時に見極める必要が
あります!

そうじゃないと…

HSPの人の良さや誰にでも
優しい自己犠牲の精神につけ込
む良からぬ者が利用しようと近
づいてきても全く気付かずに受
け入れた結果…

良からぬ者から利用されるだけ
利用された挙げ句に何の報酬も
受け取れずに与えるだけ与えた
HSPの自分の貴重な時間や
労力がタダ同然で奪われたんだ
?と言う後悔で…

心が報われずに荒んでしまうで
しょう。

なので…

hsp

一緒にいても疲れず心穏やかに
過ごせる助け合いの精神を持っ
た人と如何に巡り会えるかを重
視したい所です。

世の中が閉塞感漂うコロナ禍の
今だからこそ、叶えたい夢や
目標実現のための一歩を踏む出
すための準備期間なんだと前向
きに捉え時間を無駄にしないよ
う着実に計画を進めていきたい
所です。

HSPのあなたは…

新たな風の時代をどんな人達と
繋がり生きていきたいですか?

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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HSPが自分を認めるには2つの◯◯い自分を受け入れる!?

hsp

はいっ!
こんにちは!

HSPのシンゴです!

今日は…

HSPが自分を認めるには
2つの◯◯い自分を受け入れる
について語っていきたいと思い
ます。

hsp

繊細な心を持つHSPが…

あるがままの自分を素直に受け
入れる事が出来たなら自分を
愛せます!

自分を愛するって…

どういうこと?

それは例えば…

人から価値観を押し付けられる
マウントを取られたり自分の意
見や考えを否定された際、真に
受けて落ち込まずに…

hsp

◯◯い自分でも全然大丈夫!

そんな◯◯い自分も認めている
っていうことです。

とは言え…

コロナ禍のご時世で、心が内に
向きがちなHSPが…

hsp

先行きの見えない自分の未来や
自分に対する不信感から、どう
してもネガティブな感情になっ
て自分を追い込んで苦しいって
言うのはあると思います。

そんな心に不安を抱えた憂鬱な
状態なのに…

HSPの自分が自分を認めてあ
げるって言う無理に心をポジテ
ィブに持っていこうとするその
意味が理解出来ない!

そう思われるかもしれません。

ですがHSPの私がここで言う
◯◯い自分って言うのは…

2つの未熟な自分をあるがまま
に受け入れるって事なんです!

なので、まずはそこから…

私と一緒に
考えていきませんか?

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「1・かっこ悪い自分!」

まず最初に1つ目の◯◯い自分
ですがそれは…

かっこ悪い自分です!

特に私と同じ男性の場合…

hsp

自分をかっこ良く見せたい!っ
て言う欲求は少なからずありま
すよね?

なぜなら…

同性からバカにされたり
なめられたくない!

女性からモテたい!

そんな心の欲求から…

hsp

かっこ良い自分だけを切り取っ
て人と接していたい!って言う
自分がいるわけです。

でもそれって言い換えるなら、

hsp

かっこ悪い未熟な内向きの自分
に目を向けずに否定しているっ
て事ですよね?

口で言うのは簡単ですが…

それって…

自分のかっこ悪い未熟な部分を
否定せずにそれも人間的な魅力
であり個性なんだ!って意識し
て受け入れろって事?

今一ピンときませんよね?

どうなのかな〜?

う〜ん…

普段、人前では見せない
かっこ悪い自分ってどんな自分
なんだろう?

そこでHSPの私が…

かっこ悪い未熟な自分と
それを受け入れた自分を
それぞれ語ると…

何でも早とちりして空回りする
せっかちな自分が未熟でかっこ
悪いなら…

物事を先読みして行動できる
フットワークの軽い自分なんだ
と受け入れる!

人と話している時に批評家っぽ
く理論武装して頭でっかちにな
ってしまう自分が口ばっかりで
かっこ悪いなら…

知識の豊富さと頭の回転の早さ
を武器に説得力ある会話が出来
る自分なんだと受け入れる!

HSPのあなたはどうですか?


「2・弱い自分!」

最後に2つ目の◯◯い自分です
が、それは…

弱い自分です!

周りからは、しっかり者で落ち
着いた一人好きな雰囲気を感じ
させるHSPは…

そんな自分を自覚している事も
あって人に弱みを見せません。

言い方を変えると…

良くも悪くも人に隙を見せない
んですよね!

本当は心が不安で弱っている時
に誰かから優しい言葉をかけて
もらいたい!

そんなふうに本心では思ってい
たとしても…

弱い自分を見せたくないって言
う心から人前では強がってしま
うんですよね!

hsp

「自分は大丈夫だから!」

「心配しないで!◯◯さん!」

こんなふうに…

心に余裕がある強い自分を無意
識に演じてしまうためにHSP
は人から…

あの人は1人でも大丈夫な人な
んだな〜!

あの人はきっと悩み事やストレ
スなんて無いんだろうな〜!

こんなふうに誤解されてしまい
ます。

これは…

人に弱い自分を見せたくないっ
て言う頑張り屋なHSPが持つ
「芯の強さ」に原因があるんじ
ゃないかなと思うんですよね。

なぜなら…

hsp

私がそうだから。

そんな弱い自分を人に見せたく
ないHSPが、自分の弱さを受
け入れるためには…

心許せると思った人にだけ
たま〜に弱音を吐いてみる事で
弱い自分がいてもいいんだ!
て言うふうに…

少しずつ弱い自分の事を受け入
れられる様になっていくんじゃ
ないかな〜。

HSPのあなたはどうですか?


「まとめ」

HSPが自分を認めるには
2つの◯◯い自分を受け入れる
について以下にまとめます。

1・かっこ悪い自分!

2・弱い自分!

かっこ悪い・弱い自分を受け入
れる事でHSPは自分を認めて
あげられるの?

そして…

そんな自分をちゃんと認めた上
で自分の事を愛してあげられる
の?

HSPのあなたはどう思いまし
たか?

少しずつですが…

自分のかっこ悪さや弱さも個性
なんだ!って言うふうに広い心
で包み込む様に受け入れて認め
る事で初めて人の事も受け入れ
愛せるのではないでしょうか?

そんなふうに…

コロナ禍のステイホームで一人
孤独に自分と向き合い内省する
HSPの私は…

これからの風の時代を飾らない
自然体な自分で居心地よく生き
ていくためにも…

人間味あるかっこ悪さや弱さと
言った魅力を人前で少しずつ出
す事でお互いに理解し尊重し合
える…

付かず離れずな人間関係を狭く
深く築いていければな〜と思う
今日この頃です。

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
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風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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HSP必見!幸せを遠ざけてしまう繊細さんの2つの思考癖?

hsp

はいっ!こんにちは!
HSPのシンゴです。

今回はHSP必見!って言う事
で…

HSPで繊細さんの幸せを遠ざ
けてしまう2つの思考癖につい
て語っていきたいと思います!

hsp

ちなみにHSPの私はこれから
語っていく2つの思考癖は未だ
抜けきっていません。

なのでHSPのあなたと一緒に
焦らずゆっくり時間をかけて
幸せを遠ざけてしまう2つの
思考癖から抜け出すための解決
の糸口を探っていきたいです!

それでは早速
見ていきましょう!

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「1・頑張りすぎてしまう!」

まず最初に1つ目の思考癖です
が、それは…

頑張りすぎてしまう所です! 

HSPの私は未だに…

この思考癖が抜けきれないんで
すよね〜!

どういう事かと言うとそれは、

hsp

頑張らなければ幸せになれない
んだ!

頑張らなければ成功できないん
だ!

誰にも頼らず自分一人の力で
頑張って成果を上げなければ
ならないんだ!

こんなふうに…

hsp

人に頑張っている姿を見せない
影の努力をコツコツ続けている
自分の生き方に美徳を感じてい
たんですよね!

自分は大器晩成型の遅咲きタイ
プの人間なんだ!

ウサギと亀で言うと…

若くして成功する要領の良い
世渡り上手なウサギタイプの
人間が手にする人生の絶頂期っ
て言うのは長い人生から見れば
短期間であってそう長くは続か
ないに決まってる!

それに…

若くして成功したがために自分
は凄いんだ!って勘違いして
天狗になって自滅する落ちぶれ
た惨めな人生になるパターンだ
って充分考えられる!

なぜなら…

人間的に早熟だから!

最終的に飾らないありのままの
自分で長く幸せの絶頂を感じら
れるのは…

時間はかかるだろうけど不器用
ながらも真面目にコツコツ自分
が信じた道を一生懸命に頑張り
続けるHSPの私の様な亀タイ
プの人間なんだ!

だからこそ…

hsp

日々、努力をコツコツ積み重ね
る頑張り屋な自分のスロウな生
き方に誇りを持ってるし美徳を
感じてるんだ!

こう言った内に秘めた1本筋の
通った信念を貫き通して生きて
きたこれまでのHSPの私は、
人生で壁にぶつかった時に困難
を乗り越えるための自己暗示と
して自分で自分を奮い立たせ慰
めていたんですよね。

竈門炭治郎

そんな一匹狼で頑張り続けてき
たHSPの私だったんですが、
ある時、ハッと気付いたんです
よね!

竈門炭治郎

1人で精一杯頑張って得られる
成功って言うのには限界がある
んだ!って事に…

ショックでした。

だって…

ファッション絵師

それまで一匹狼で頑張り続けて
きた自分の限界を知ってしまっ
たから。

竈門炭治郎

そんな自分の限界を知ってしま
ったHSPの私はこれまで通り
の自分の慣れたやり方をただ繰
り返すだけの単調な生き方に虚
しさしか感じなくなりました!

竈門禰豆子

覇気が無い自分に
もどかしさを感じました!

無理に自分を奮い立たせても
空元気でした!

竈門炭治郎

やる事成す事全てがつまらなく
なり…

竈門炭治郎

頑張る自分に絶望しました。

竈門炭治郎

「頑張るって何だよ!?」

そうやって自分で自分を追い込
んでいきました。

でも、そうは言っても…

hsp

頑張らない自分なんてあり得な
い!

努力しない自分なんて考えられ
ない!

頑張らずに楽して成功する怠け
者な自分なんていちゃいけない
んだ!

そんな自分の中の凝り固まった
思い込みが…

HSPの私を幸せから遠ざけて
いたんだって事にやっと気付い
たんですよね!

ファッション絵師

生きづらかったですよ!

だから、まずは…

hsp

これまで自分に無理して
頑張り続けてきた自身の事
認めてあげなきゃ!

労ってあげなきゃ!

癒してあげなきゃ!って
素直に思ったんですよね。

HSPのあなたはどうですか?

HSPは人生を頑張りすぎてし
まうと幸せから遠のいてしまう
?に関して…

何か思考癖の解決の糸口が見つ
かった!と言う場合には…

コメントしてもらえると励みに
なります!


「2・心配性すぎる!」

最後に2つ目の思考癖ですが、
それは…

心配性すぎる所です! 

自分の事よりも…

人の事を気にしすぎて…

取り越し苦労が多い!

hsp

ちょっとした事でも
難しく考えすぎてしまう!

何事も理屈で考えすぎて
頭でっかちになる!

何でも完璧な状態じゃないと
落ち着かないし嫌だ!

人が気が付かなかったり気にし
ない様な小さな変化にも気付い
てしまう敏感なHSP気質から

ちょっとした事でも最悪の事態
に陥った自分を頭で思い描いて
しまう妄想によって要らない心
をするあまり心が落ち着かな
い!

繊細すぎる心故に…

自分が人に言ってしまった言葉
を後々思い出しては後悔する!

HSPの自分に降りかかる危険
や面倒事から繊細で傷付きやす
い心を守るためにも近寄ってく
る人間には…

ファッション絵師

猜疑心を持って疑いの目で接し
てしまう!

初対面なのにオープンマインド
で接してくる人間の事はまず
信用しない!

こんなふうに…

自分の幸せをネガティブな思考
癖のせいで自ら遠ざけてしまう
HSPはとにかく…

hsp

心配性すぎる所があります。

特に部屋でくつろいでいる時に
その傾向が強く表れるので注意
が必要です!

と言うのも…

コロナ禍のステイホームで自分
の今後の身の振り方や先の見え
ない未来の事をあまりにも心配
しすぎるから!

hsp

こうなったらどうしよう!

ああなったらどうしよう!

こんな事言って…

誰かからこんなふうに
ディスられたらどうしよう!

きっと深く傷付いて
トラウマになってしまう!

そうなったら立ち直れない!

こんなふうに…

実際に人から何かを言われたり
問題が起きていないにもかかわ
らずHSPは…

その心配性すぎる思考癖から
自分で自分の心を不安定にさせ
てしまうんですよね!

実はHSPの私の心配性は母親
譲りなので、よ〜くわかるので
すが…

なぜ、こんなにも心配性すぎる
思考癖が強いのかって言うと、
それは…

何か想定外のアクシデントが
突如起こった際に…

hsp

自分がその場で何も出来ずに
テンパるのが嫌だからです!

そんな醜態を周りにいる人達に
晒したくないからです!

そうした考えられる…

不測の事態に備えてのシュミレ
ーションを無意識にしてしまう
って言うのが…

HSPの心配性すぎる思考癖
です!

HSPのあなたはどうですか?

HSPは心配性すぎると
幸せから遠のいてしまう?に
関して…

何か思考癖の解決の糸口が見つ
かった!と言う場合には…

コメントしてもらえると励みに
なります!

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「まとめ」

HSPで繊細さんの幸せを遠ざ
けてしまう2つの思考癖につい
て以下にまとめます。

1・頑張りすぎてしまう!

2・心配性すぎる!

以上、2つの思考癖がついてし
まったせいでHSPが幸せを
自ら遠ざけてしまうと思われる
負の感情に触れると…

hsp

周りと足並み揃えて
うまくやっていかなきゃ!

皆と同じ様にしなきゃ!

浮いた存在として集団から孤立
しない様に周りの皆と積極的に
コミュニケーションを取らなき
ゃ!

波風立てない様に場の空気を
読んで賢く立ち回らなきゃ!

自分勝手な発言や振る舞いは
慎まなきゃ!

煩わしい人間社会で平穏無事に
HSPが暮らしていくためには
自分だったらこうする!って言
う本心よりも…

周りの人達が望むだろう客観性
を重視した発言や選択をしなき
ゃ!

こんなふうにHSPは…

人と密に関わる職場やプライベ
ートの場に置いて自分よりも
りの人達のご機嫌取りをする事
を優先した自己犠牲の精神で人
のために頑張る自分でなきゃい
けないんだ!って言う思い込み
にとらわれて心を擦り減らしな
がら生きているのではないでし
ょうか?

だからいつだって…

hsp

心は満たされずに虚しさを感じ
てしまうんですよね!

心が報われないんですよね!

自分はこんなにも周りに気を遣
って心を擦り減らしながら人の
ために頑張り続けているのに、
それに値する感謝の言葉や恩恵
をどうして受けられないんだ?

まだまだ周りの人達への…

自分の頑張りや貢献が足りない
って言う事なの?

ぶっちゃけ、この感情は…

HSPの幸せを遠ざけてしまう
2つの思考癖から生まれた
「歪んだ本心」つまりは…

HSPが本心で人に求めている
のは、見返りとして受け取る
人からの温かい感謝の言葉や
受ける恩恵なんですよね!

こんな事を言うと…

「根拠はあるの?」

えっ?

根拠も何も…

HSPが人に気を遣い神経を擦
り減らし自分よりも相手の事を
優先して頑張り続けた結果、
HSPの心は報われずに虚しさ
を感じてしまうんだよね?

それって…

HSPの乾いた心が人からの温
かい感謝の言葉や恩恵に渇望し
てるから心が報われずに虚しさ
を感じてしまうって事でしょ?

hsp

自分が勝手に人のために頑張っ
ただけなんで別に人からの見返
りが無くても私は満足ですよ!

そんな…

見返りを求めない真の優しさや
無償の愛?を持って人のために
誠心誠意尽くせたHSPだった
なら、そりゃ〜

心は報われるだろうし
心が満たされるだろうし
幸福感に包まれるだろうけど。

ファッション絵師

そんな仏の様な清き心を持った
崇高な精神のHSPなんている
のかな〜?

hsp

人のために頑張る自分に喜びを
見出せる博愛精神にあふれた
HSPではあるけども。

HSPのあなたはどうですか?

HSPの幸せを遠ざけてしまう
の関連記事
以下に投稿しています!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓
繊細なHSPを不幸にする
危険人物[前編]ワースト
4〜6位

はいっ!

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hsp

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それではまた…

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おひとりさまのHSPが孤独を受け入れ得られる2つの気付き

hsp

ひとりぼっちになりたくない!

孤独な自分は惨めだ!

こんなふうに…

ひとりぼっちな孤独を受け入れ
ずに自分で自分の事を拒絶して
しまうとHSPは…

もっと孤独になります!

なぜかって言うとそれは…

「私の事を1人にしないで!」
って言う寂しさから孤独を紛ら
わせようと…

他人に依存したり執着する事で
1人になった時の自分に対し以
前よりも強く孤独を感じてしま
うから!

HSPのあなたはどうですか?

孤独を拒絶しますか?

それとも…

孤独な自分を受け入れますか?

はい!こんにちは!

HSPのシンゴです!

ちなみに私は…

hsp

おひとりさまの孤独を受け入れ
た事で生きやすくなりました!

なぜなら…

これまで関わってきた過去の私
の事を知っている人達との人間
関係を全てリセットしたから!

とは言え…

同じ志を持った一部の人達とは
今後も付かず離れずのゆるい関
係性を続けていくって言うのは
あるかな〜。

そんなHSPの私は…

プライベートでの息が詰まる人
付き合いを自ら手放した事で
人から執着される事や依存され
る事から解放されました!

hsp

自由になれました!

その結果…

おひとりさまの孤独な自分に
なりました。

「自分一人でもいいや!」

「友達なんていらないや!」

こんなふうに…

これまでの古い人間関係をリセ
ットした事で心に空きスペース
が出来た私の元に…

不思議な事に新しい人とのご縁
が舞い込んできました。

その時に思ったんですよね。

孤独と向き合い拒絶せずに受け
入れると…

人生で得られる気付きが実は
多いんだな〜て。

そこで…

おひとりさまのHSPが孤独を
受け入れる事で得られる2つの
気付きについて語っていきます。

それでは早速
見ていきましょう!

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「1・自分一人の時間を持つ事の大切さ!」

まず初めに1つ目の気付きです
がそれは…

自分一人の時間を持つ事の大切
に気付けた事です!

おひとりさまになったHSPの
私は…

誰にも邪魔されない一人の静か
な時間を過ごす事で内省しまし
た。

hsp

自分は今後、何をしていきたい
んだろう?

何を望んでるんだろう?

本当にやりたい事って何だろう?

どう在りたいんだろう?

自分らしさって何だろう?

やりたくない事は何だろう?

こんなふうに…

おひとりさまの孤独になった事
でやっと私は…

hsp

自分の本心とちゃんと向き合う
事が出来たんですよね!

じゃあ具体的にどうやって
自分の本心と向き合ったのかっ
て言うと、それは…

自分の感情や思考を紙に書き出
してみたり…

ブログで発信したり…

hsp

動画で発言した事によって自分
の本心を整理する事が出来たん
ですよね!

自分の心の声にちゃんと耳を傾
けて自分のご機嫌を取ってあげ
る事って…

日々、時間に追われながら忙し
なく生きていたら難しいと思う
んですよね!

だって…

自分よりも他人の事を気にかけ
すぎて疲れやすいHSPの心は
常に意識が外にいる他人へと向
いているから!

そんな他人に対する感情に敏感
な気質から気苦労が絶えない
HSPは組織やグループの一員
として…

周りの空気を読んで皆と同じ様
に同調しないといけない環境下
にいると…

心のエネルギーを自分ではなく
他人のために全部使っちゃうん
ですよね!

そのせいで…

hsp

自分の本心に気付けなくなって
しまいます!

自分が何のために生きているの
かがわからなくなります!

心が枯れて自分を見失います!

なぜなら…

かつての私がそうだったから。

だからHSPの私は…

一旦立ち止まって、ちゃんと心
の内側と向き合うためにも自分
1人の孤独な時間をたっぷり取
らなきゃっ!て思ったんですよ
ね。

hsp

自分を労ってあげる!

自分に優しくする!

こんな言葉を聞いた事はありま
せんか?

これって、つまりは…

HSPは…

自分一人の静かな時間を持つ事
の大切さに気付いて下さいねっ
て事だと思うんですね!

そこで、まずは…

他人の感情にばかり振り回され
て心を擦り減らす自己犠牲な生
き方をしているHSPの自分は
不幸なんだ!って思い込んでい
る事に気付いてください!

その思い込みに気付けたら、
これまで他人のために頑張って
きた自分の事を褒めてあげてほ
しいんですよね!

認めてあげてほしいんですよ!

「よく頑張ってきたな俺!」

「よく耐えてきたな俺!」

hsp

そうやって心の内側と向き合い
自分のご機嫌を取ってあげる事
で心のモヤモヤが消えてスッキ
リします!

HSPがおひとりさまの孤独に
なる事で…

自分の心の声が整理できた!っ
て言う気付きを得られます。


「2・自分に無理しない事の大切さ!」

最後に2つ目の気付きですが、
それは…

自分に無理しない事の大切さ
気付けた事です!

hsp

HSPのあなたは普段、職場や
プライベートで関わる人達から
自分はどんなふうに思われてい
るんだろう?って周りの目を気
にし過ぎるあまり自分に無理し
ていませんか?

ここで私が言うHSPが自分に
無理するって言うのは…

自分の意見や考えがあっても
それを周りに言えずにグッと
我慢し周囲の意見や考えに同調
してしまう!

相手の気持ちを優先しすぎて
考えるあまり人からの頼まれ事
を断れずに何でも安請け負いし
てしまった結果、自分を追い込
み苦しめてしまう!

人のために自己犠牲で心を擦り
減らしてまで頑張り続けてしま
うのは人から褒められたい!
感謝されたい!って言う心の
欲求を満たす事が目的になって
しまっている!

以上3つの傾向にHSPのあな
たは当てはまりますか?

ちなみにかつての私は
全て当てはまります!

こんなふうに自分の事よりも人
からどう見られている?
思われている?って言う人の
感情ばかりを気にするあまり
自意識過剰になってしまう
HSPは…

hsp

敏感に感じ取ってしまう性質が
故に人と密に関わる仕事やプラ
イベートに息苦しさとストレス
を強く感じてしまいます!

そんな繊細な心を持つHSPが
新たな風の時代を自分らしく輝
いて生きるために気付かなきゃ
いけない事は…

もっと自分の事を大切にするっ
て事です!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPが風の時代を自分らしく
生きるために手放す2つの事?

もし…

人のために頑張り続ける自分の
事を誇りに思う気持ちが行き過
ぎた結果が…

HSPのあなたを生きづらくさ
せている原因だったとしたら、
それは間違っていますよね?

だって…

そんな生き方が幸せだ!って
心の底から本音で言えますか?

hsp

自分の心の声を無視して周りに
合わせて生きてませんか?

もう周りに合わせた…

協調性ある良い人を無理して演
じ続けるのは辞めにしませんか?

これ以上…

自分で自分を追い込み生きづら
くさせないためにも。

hsp

もう周りの事なんて
どうでもいいや!

自分一人になって好きな様に
やるだけさ!

こんなふうにHSPが開き直っ
て人と距離を置き…

おひとりさまの孤独になった
自分を受け入れる事で得られる
気付きが自分に無理しない事の
大切さなんですよね!


「まとめ」

おひとりさまのHSPが孤独を
受け入れる事で得られる2つの
気付きについて以下にまとめま
す。

1・自分一人の時間を持つ事の
  大切さ!

2・自分に無理しない事の
  大切さ!

HSPが、おひとりさまの孤独
な自分が生きやすい事に気付け
たなら…

個人にスポットライトが当たり
活躍できる環境が作られていく
アフターコロナの風の時代では
自分の内に秘めた個性を生かし
た自分らしい生き方を追求する
事で幸福感を得られると私は信
じています!

だからこそ…

激動の時代を迎えたコロナ禍の
今、HSPが個人で活躍するた
めに必要な居心地良い環境や
ストレス・フリーな人間関係を
築いていく事を重視していきた
いです!

そして…

HSPが孤独と向き合う事を
拒絶せずに受け入れたなら
精神的に余裕のある自立した
個人として…

人に依存しない!

人に期待しない!

人に振り回されない!

そんな人に左右されずに自分を
優先し大切にできる自分軸な
生き方が実現できるでしょう。

HSPの私は…

自分の素直な心の声(欲求)に
気付ける様になった事で迷いが
なくなりました。

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
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hsp

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それではまた…

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HSPの繊細さんが人と関わる時に表れる3つの傾向とは!?

hsp

人のために自分が
役に立てるなら嬉しい!

そんな思いから…

人のためには張り切って頑張れ
るのに自分の事となると何だか
ヤル気が出ずに途中で挫折して
しまう。

集中力が続かないし…

モチベーションも続かないんで
すよね!

hsp

自分ありきだとどうして
頑張れないんだろう?

そんなふうにHSPのあなたは
思った事がありませんか?

はい!こんにちは!

HSPのシンゴです!

今回は、人のためなら頑張れる
のに自分事には挫折するHSP
あるあるって言う事で…

HSPが仕事やプライベートで
人と関わる時に表れる3つの
傾向について語っていきます。

それでは早速
みていきましょう!

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「1・人に共感し過ぎてしまう!」

まず最初に1つ目ですがそれは

人に共感し過ぎてしまう事です!

HSPのあなたはどうですか?

人と一緒に過ごす時間を共有す
るのならお互い会話を楽しみた
いですよね?

人とのコミュニケーションが
楽しい!って感じるのは自分が
話したい事を相手に一方的に
話すだけでは得られないですよ
ね?

だって、それだと…

会話のキャッチボールが
成立しないから。

そんな人とのコミュニケーショ
ンを円滑に進めるために必要な
のは人に共感する返し言葉です!

人は誰しも相手に…

hsp

否定から話し始められたら心が
萎えますよね?

そんな否定的な事しか言わない
ネガティブな人とは今後一切
関わりたくない!って思いませ
んか?

hsp

些細な言葉にも敏感に反応して
しまうHSPは、人からの否定
の言葉を真に受けて深く傷付い
てしまいます。

自分が人から否定されて傷付き
たくないっ!て言う思いから
HSPは…

相手の事も傷付けたくない!っ
て言うお互いに傷付かない共感
する言葉選びをしながら人との
コミュニケーションを円滑に進
めていこうとする傾向にありま
す。

hsp

人に共感する言葉を返す事で
会話が弾み場が和みますよね?

そんな人とのコミュニケーショ
ンにHSPの私は、居心地の良
さを感じるのですが…

人に共感する事が行き過ぎると
その親切心から良かれと思って
言った一言が相手には重く受け
取られてしまいます。

HSPが相手の事を思いやる
気持ちが強過ぎた言動から
余計なお節介だっ!て思われた
ら悲しいですよね?

なので私は、人とコミュニケー
ションを取る際は…

人に共感し過ぎて重く受け止め
られないためにも自分の感情を
コントロールするよう心がけて
います!


「2・人の事を気にし過ぎる!」

次に2つ目ですがそれは、

人の事を気にし過ぎる事です!

HSPのあなたはどうですか?

これは…

HSPあるあるですよね?

特に職場の人間関係において
繊細な心を持つHSPは…

hsp

自分は周りから、どんなふうに
思われているんだろう?

そんなふうに人からの評価を
過剰に気にしてしまう傾向
あるんですよね!

なぜなら…

かつての私がそうだったから。

組織に所属し周囲との連携を求
められるチームで仕事をしてい
たHSPの私は…

自分で自分の事を労ってあげる
心の余裕を持つ事が出来ずにい
ました。

その結果…

人のために頑張り続ける事が
仕事の目的になってしまったん
ですよね。

でもある時…

ふと思ったんですよね。

hsp

人のために奉仕する自己犠牲の
精神で頑張り続ける自分は一体
何のために生きてるんだろう?

自分を喜ばせるためには
生きてないよな〜!

虚しさを感じましたね。

自分を見失い迷走していたんで
すよね。

それでやっと…

hsp

人の事を過剰に気にし過ぎてい
た自分に気付けました。

今でこそ人の事を気にし過ぎる
事はなくなりましたがそれでも
人の感情を敏感に感じ取ってし
まうHSP故に…

どうしても人と一緒にいると
周りの人の事を気にしてしまう
って言うのはあります。

まあ多少、気になる程度ですけ
どね。

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「3・自分ありきで考えるのが苦手!」

最後に3つ目ですがそれは、

自分ありきで考えるのが苦手な
です!

HSPのあなたはどうですか?

自分の事よりも人の事を優先し
てしまうHSPは…

人のために役に立っている世話
好きな自分の事が大好きです!

手伝ってくれてありがとう!

さすがは、○○さん!

歓喜

そんな感謝の言葉を人から
かけてもらえたならHSPは
心が救われ歓喜します。

歓喜

自分の努力が報われたんだ!

こうした理由からHSPは、
自分事には挫折するのに人のた
めには頑張れるんですよね!

でも、そんなふうに…

hsp

自分の事を大事にしてやれずに
人の事ばかりに意識が向いて
手伝ってくれてありがとう!の
救いの言葉をかけてもらいたい
がために頑張り続けるHSPの
自分の生き方ってどうなんだろ
う?ってふと思ったんですよ
ね。

hsp

HSPが、こうした他人ありき
な生き方を長く続けてしまうと
自分の事を考えられなくなって
しまう病に罹ってしまいます!

他人ありきな生き方は依存性が
高いんです!

hsp

人のために頑張っている自分が
素敵なんだ!って言う思い込み
の沼にハマってしまうと居心地
よすぎて中々抜け出せません!

これが厄介なんです。

実はHSPの私は数年前まで
他人ありきな生き方をしていま
した。

当時は苦しかったですね。

周りの人の事ばっかり気にして
自分の事を蔑ろにしてきたその
代償として…

ファッション絵師

自分を見失い自暴自棄になりま
した。

もう限界だったんですよね!

人の事が信用できなくなって
怖くなったんですよね!

それってつまり…

現実逃避

自分の事から逃げてたからなん
ですよね!

ファッション絵師

真剣に自分の心と向き合う事を
してこなかったからなんですよ
ね!

それに気付けたHSPの私は、
人と距離を置き…

ファッション絵師

おひとりさまの孤独になった事
で初めて自分の心とちゃんと向
き合えたんですよね。

話を戻すと…

じゃあ一体どうしてHSPは、
自分ありきで考えるのが苦手な
のかって言うとそれは…

人の世話を焼いたり手伝ったり
する事で人から感謝されたい!
受け入れられたい!認められた
い!って言う他人からの承認欲
求を満たす事でしか自分の存在
意義を見出せないからです!

ファッション絵師

HSPが自分ありきで考えるの
が苦手なのを克服するためには
人の事は放っておいて目の前の
自分の事に集中する事です!

hsp

「人は人、自分は自分!」

この言葉を常に自分の心に留め
ておくと…

HSPは自分ありきな考えで
生きていけるでしょう!

人に振り回されないようまずは
自分第一に考えましょう!

他人ありきだと心が報われずに
病んでしまうから。


「まとめ」

HSPが仕事やプライベートで
人と関わる時に表れる3つの傾
向について以下にまとめます。

1・人に共感し過ぎてしまう!

2・人の事を気にし過ぎる!

3・自分ありきで考えるのが
苦手!

HSPが人のためなら頑張れる
のに自分の事には頑張れずに
挫折してしまうのは…

自分の頑張りを自分でちゃんと
認めてあげられないから!

hsp

人のために役立てた自分の頑張
りや努力を人から感謝されたり
認めてもらえないと自分の存在
意義が見出せず心が報われない
と強く思い込んでいるから!

そんな他人ありきで生きてしま
うHSPが人と関わる時に表れ
る3つの傾向について語ってき
ました。

HSPのあなたはどう思いまし
たか?

人は人、自分は自分って言う
考え方のもと…

竈門炭治郎

まずは自分の事に集中する事で
自分の心を満たしてあげるのを
優先する!

そして…

ノコギリクワガタ

自分の心を癒してあげる!

自分ありきで何がしたいのかを
ちゃんと考えて生きていかない
他人の価値観や考え方に流さ
れて自分を見失います。

そうなってしまうと…

HSPは自分を持っていない
他人の人生を歩んでしまう事に
なるでしょう。

日々、虚無感に襲われながら
ここにあらずな自分に苛立ちや
もどかしさを感じて生きるのは
苦しいですよね?

苦悩

生きづらいですよね?

自分ではどうしようも出来ない
と思い込み停滞している現状に
グッと耐え続けていれば誰かが
救い出してくれるんじゃないか!

そんなふうに…

苦悩

他人に変えてもらう事ばかりに
期待してしまうHSPは、いつ
までたっても自分の生きたい
人生には気付けないでしょう。

かつての私の様に。

人と直接会って話す機会が減少
した事で人間関係が希薄になっ
たコロナ禍の今、改めて…

1人孤独な自分としっかり向き
合う時間を取る事で…

今後の風の時代を自分ありきで
どう生きたいのかを考えたい所
です。

hsp

飾らない素の自分を曝け出した
い!

hsp

もっと自分を輝かせたい!

hsp

自分が主役の人生を歩みたい!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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hsp

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HSPが人と群れずに自分軸で生きるための3つの心得!?

hsp

はいっ!こんにちは!
HSPのシンゴです!

今日は…

繊細な心を持つHSPが、
人と群れずに自分軸で生きるた
めの3つの心得について語って
いきます!

HSPの私がここで言う…

人と群れずに自分軸で生きる
は…

HSPが自立した個人として
人間関係に振り回されずに
自分優先で生きると言う事。

hsp

自分は自分!人は人!の価値観
で人と比べず争わずに日々、
心穏やかに過ごせるマイペース
な生き方を風の時代で実現させ
ると言う事。

そうする事でHSPは、
生きやすくなるでしょう!

HSPが個人として自立した
生き方が実現できたなら…

同じ様に自立したHSPの人と
個人対個人でお互いに依存しな
い適度な距離感を保った繫がり
が生まれる事で…

人生が豊かになっていくんじゃ
ないかな〜て私は思うんですよ
ね!

なのでHSPは…

自分に無理して人と群れる事で
一時の安心感を得たいがために
居心地の悪い仲良しグループ?
にいる必要なんてないんですよ
ね!

だって…

そうやって群れる事で
人のご機嫌取りばっかりして
気を遣いすぎているから…

hsp

生きづらいんでしょ?

もう自分に
無理しないでください!

そんなHSPのあなたに向けた
3つの心得をお伝えします。

それでは早速
見ていきましょう!

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「1・自分で考え自分で決める!」

まず最初に1つ目の心得ですが
それは…

自分で考え自分で決めるです!

こんな事を言うと…

そんなの言われなくても
そうしてるし!

自分の人生なのにどうして他人
から「ああしろ!こうしろ!」
って言われた通りにしなきゃい
けないわけ?

私は誰かの操り人形じゃない!

こんなふうに思ったHSPの
あなたなら大丈夫だと思います
が、そうは言っても…

自分の頭で考えて自分の事を
決められず人の価値観に従って
何となく周りに流されながらの
他人軸で生きるHSPは多いん
じゃないかな〜。

そう思うんですよね。

コロナが長引き閉塞感漂う世の
中を見渡せば、そうならざる負
えない現状に甘んじてしまうの
もわからなくはないです。

ただ…

こんな時だからこそHSPは、
自分の内面としっかり向き合う
時間をちゃんと取って欲しいん
ですよね?

hsp

その際、誰にも邪魔されない
個室でコーヒーでも飲みながら
自分が今、何に興味があって何
がしたいのか?をくつろぎなが
ら空想してみてください?

もし今、HSPのあなたが何も
熱中できる事やしたい事がない
と言う場合は…

お絵描き

こども時代に熱中していた遊び
を思い出してみてください!

そうする事で…

HSPのあなたの心が今したい
事が何なのかっていう事に気付
くためのきっかけやヒントを得
られるでしょう。

これまで人の価値観に意識が
向いていたHSPコロナ禍の
ステイホームで…

hsp

自分の内側に目を向けて内省す
る時間をちゃんと取る事によっ
自分の頭で考えて自分がどう
したいのかを決めるのが習慣化
していきます!

長引くコロナ禍の間に…

HSPが自分で考え自分で決め
る習慣を身につけるのは…

hsp

風の時代を人と群れずに自分軸
で生きるための心得です。

HSPと風の時代の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?


「2・活躍できる環境を探す!」

次に2つ目の心得ですがそれは

活躍できる環境を探すです!

これに関してはHSPの私の
これまでの人生を基にした心得
を語っていきますので、どうか
参考程度に聞いて下さい。

HSPが人と群れずに自分軸で
生きるために何故、活躍できる
環境を探す事が心得なのかって
言うとそれは…

ファッション絵師

自分が活躍し注目されスポット
ライトが当たる小さな成功体験
をする事で生きている実感を得
られるからです!

ファッション絵師

そんな自分の魂を喜ばせる成功
体験をするためにも必要不可欠
なのが…

ファッション絵師

今の自分に見合った活躍できる
機会を与えてくれるだろう人達
のいるベストな環境を探し当て
る事です!

ここから少し…

HSPの私のこれまでの生き方
を語っていきたいと思います。

ファッション絵師

私は絵師としての創作活動に重
きを置いたアーティストの人生
をこれまで一人孤高に歩んでき
ました。

と言うのも…

複数の人とチームを組んで連携
しながら何かをするって言う共
同作業が昔から大の苦手で息苦
しさを感じていたHSPの私
人と密に関わる事に対する煩わ
しさから…

ファッション絵師

自分一人の考えで
即断・即決・即行動する自分軸
の人生の方が性に合ってたんで
すよね!

そんな一人行動には…

ファッション絵師

100%自分の裁量で意思決定
してすぐに動き出せる決定権が
自分にあるって言うメリットが
あります!

だからHSPの私は…

ファッション絵師

いつなんどきも自分の考えや
その時降りてきた直感に従って
即行動する生き方をしてきた
結果…

ファッション絵師

その時、その環境に自分が導か
れる様に行ったからこそ出会え
た人達から得られた気付きや学
が私の中での貴重な人生経験
として今は心の財産になってい
ます。

話を戻すと…

じゃあ、HSPが個人で活躍で
きる環境を自力で探し当てるた
めの具体的な方法って何なの?

教えてよ?

それは…

net

ネットでググった情報!

人から仕入れた生の情報!

私のこれまでの経験上…

ファッション絵師

これら2つの方法でその時の自
分に見合った活躍ができる環境
やチャンスを探し当ててきまし
た。

ファッション絵師

情報は命です!

なので…

ファッション絵師

HSPが自力で活躍できる環境
やチャンスを探し当てるのなら
まずは空いた時間にスマホや
PCを使って自分が活躍したい
と望むジャンルの検索ワードを
徹底的にググってみてください!

眠っていたお宝を探し当てる
トレジャー・ハンターの様に!

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「3・1人で楽しめる趣味を作る!」

最後に3つ目の心得ですが、
それは…

1人で楽しめる趣味を作るです!

実は3つの心得の中でもHSP
で、おひとりさまのシンゴが
自分軸で生きるために一番重視
しているのが…

自分1人でも楽しめる趣味の
充実なんですよね!

誰に気兼ねする必要もない1人
で楽しめる趣味を作るって言う
のは…

hsp

おひとりさまの孤独なHSPの
精神を安定させるための息抜き
には欠かせません!

そんなHSPの私には…

2年前から、とある事がきっか
けで始めた1人で楽しめる趣味
があります。

それは…

カラオケ

1人カラオケ♪です!

HSPの私が1人カラオケを
始めたきっかけが気になったと
言う場合は…

以下の関連記事
チェックしてみてください!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
繊細すぎる人必見!HSP気質
の人の3つのストレス解消法?

カラオケ

そんな1人で楽しめる趣味の
1人カラオケをするようになっ
てからHSPの私は心に溜め込
んだ感情の捌け口として声を出
す事の楽しさを改めて実感しま
した!

1人で生活していると大きな声
を出す機会って早々ないですか
らね。

そんな…

カラオケ

おひとりさまのHSPの私だか
らこそ個室で1人の時間を心ゆ
くまで楽しめる1人カラオケ
て言うのは…

自分軸の人生を充実させるため
に無くてはならない趣味です。

コロナ禍で不要な外出を避けな
ければならない!そんな世の中
ではありますが…

1人カラオケなら人と密になる
事も無いわけだから最低限、
マスクをしたり手の除菌をして
いれば必要以上にコロナを気に
する必要はなく自分の時間を楽
しめます!

おひとりさまのHSPにとって
の趣味の1人カラオケは…

長引くコロナ禍でのストレス解
消の息抜きには持ってこいの一
人で楽しめる癒しの場所です。

HSPのあなたも充実した自分
1人の自由な時間を楽しめる
趣味をコロナ禍で作ってみてく
ださい!

ファッション絵師

人と群れずに自分軸で生きるた
めにも。


「まとめ」

繊細な心を持つHSPが、
人と群れずに自分軸で生きるた
めの3つの心得について以下に
まとめます。

1・自分で考え自分で決める!

2・活躍できる環境を探す!

3・1人で楽しめる趣味を作る!

以上、3つの心得を語ってきま
したが…

HSPのあなたはどう思いまし
たか?

ファッション絵師

連日のコロナ関連のニュースに
正直、うんざりしている今日こ
の頃ですが…

油断せずに自分の身は自分で
予防して守るんだ!と言う気持
ちで長引くコロナ禍を乗り切り
たい所です。

コロナ禍の新たな風の時代では
自立したHSPが活躍できる!

これまで日の目を見なかった
HSPの隠れた才能や感性が、
世間に注目されスポットライト
を浴びる!

そんな待ちわびた絶好のタイミ
ングが、ようやくやってきたん
だ!と思える風の時代を…

ファッション絵師

自分が主役の人生で
突き進みたいです。

はいっ!

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hsp

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HSPの繊細さんが自己肯定感を上げるための2つの事!?

hsp

こんにちは!

今日は風の時代でHSPが自己
肯定感を上げるための2つの
事について語っていきます。

ちなみにここで言う自己肯定感
を上げるって言うのは…

hsp

自分で自分の事をポジティブに
評価できるプラス思考の感情
す!

さて、そんな繊細な心を持つ
感受性豊かなHSPは自己肯定
感が高くてポジティブな人が多
いのかと言われると正直、私は
自己肯定感が低くてネガティブ
な人の方が多いと思っています。

なぜかって言うとそれは…

何かあるとすぐに自分を責めて
しまうから!

明らかに自分に非が無いにも関
わらず「すみません!」と先に
謝ってしまうから!

自分なんてまだまだですよ!と
へりくだった言い方をして自分
を卑下してしまうから!

hsp

今一つ自分を信じ切れなかった
りするから!

自己犠牲の精神で人を喜ばせる
ために奉仕したにもかかわらず
誰からも労いの言葉をもらえず
1人で勝手に落ち込み傷付いた
事で心が荒んでしまうから!

こう言ったHSPの心理傾向は
言うなれば…

自分に対する自信のなさの表れ
だと私は思っています。

なぜなら…

hsp

私がそうだから。

そんな自己肯定感が低いネガテ
ィブなHSPのシンゴが新たな
風の時代を自分らしくマイペー
スに生きていくために実践した
自己肯定感を上げるための2つ
の事について語っていきます!

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「1・自分を褒めてあげる!」

まず最初に1つ目の事ですが
それは…

自分を褒めてあげる事です!

これが中々
出来ないんですよね!

HSPのあなたはどうですか?

意識して自分で自分を褒めてあ
げるってどう言う感情なの?

hsp

変なの?

ぶっちゃけHSPの私は…

自分を褒めてあげると言う事が
今一つ理解できませんでした。

だって、それって…

自分が頑張った事に対して結果
がどうであれ、自分に対し口に
出して独り言で…

「よく頑張ったよな〜俺!」

「凄いね〜!」

「偉いね〜!」

こんなふうに自分で自分の心の
ご機嫌を取ってあげる事で心が
癒されて自己肯定感が上がるっ
て事だよね?

hsp

でもまあ確かにネガティブな
思考が無意識の内に勝手に働い
てい自分で自分を苦しめてしま
う感情と比べれば口に出して自
分を褒めてあげる事の方が心が
喜んでいる感じはするかな〜。

心は落ちないね!

ネガティブだったHSPの私は
頑張った自分に対し口に出して
ちゃんと褒めてあげる事を実践
した事で以前よりも心が楽にな
った様に感じます。

HSPのあなたも普段、頑張っ
ている自分の事を褒めてあげて
下さいね!

自己肯定感を上げて自分に自信
が持てる様になるためにも。


「2・自分を認めてあげる!」

次に2つ目の事ですがそれは

自分を認めてあげる事です!

こんな事を言うと…

hsp

自分で自分を認めてあげるため
には、その前段階としてまずは
人から認められるって言う事が
成し遂げられた上でじゃないと
心が納得できないんじゃない?

だって…

喜び

人から認められた事で自分には
価値があるんだ!って言う確証
を得られた喜びの感情から
HSPの自己肯定感が上がり、
その結果…

自分に自信が持てる様になるっ
て事だよね?

それでやっと…

自分で自分の事を認めてあげら
れるんじゃないかな〜?

こんなふうに思われるかもしれ
ません。

ネガティブな思考に陥りがちな
自己肯定感の低いHSPの私は
日常での些細な物事を深く考え
すぎてしまう気質のせいで現状
何もトラブルが起こっていない
にもかかわらず…

hsp

先行きの見えない自分の人生に
対する要らぬ心配事や焦燥感で
心が掻き乱され常に気を張った
状態でいる繊細な自分に嫌気が
さす時があります。

何で自分はこうなんだろう?

考えたくもないのに!

hsp

そんなネガティブな思考のせい
で心休まらないHSPの私は、
心が擦り減っても人のために頑
張り続ける自分じゃなきゃいけ
ないんだ!って言う思い込みに
とらわれながら生きてきました。

そんなある時、ふと思ったんで
すよね。

hsp

自分で自分を認めてあげるって
どう言う感情なのかな〜?

HSPの私はこれまでの人生で
充分頑張ってきている自分の事
を素直に認めてあげられなかっ
たんですよね。

だから、いつだって…

いや!

自分はまだまだ
努力しなきゃいけないんだ!

そんなふうに…

人からの評価を獲得し認められ
たい事を優先するあまり一番大
切な自分の心を蔑ろにしてきた
んですよね。

そうだ…

hsp

これまでの人生でコツコツ努力
を積み重ねてきた自分を褒めて
認めてあげなきゃ!

「よく頑張ってきたね〜!」

「大したもんだよ!」

ファッション絵師

自分のこれまで歩んできた孤高
の人生を振り返った時に自分を
素直に認めてあげられるだけの
心の余裕が無かったんですよね。

風の時代で自己肯定感を上げて
自分に自信が持てる様になる
めにもHSPの私は…

hsp

自分の日々の頑張りを認めてあ
げられるだけの心の余裕を保っ
た生き方をしていきたいです。

HSPのあなたも普段、頑張っ
ている自分の事を認めてあげて
下さいね!

自己肯定感を上げて自分に自信
が持てる様になるためにも。

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「まとめ」

風の時代でHSPが自己肯定感
を上げるための2つの事につい
て以下にまとめます!

1・自分を褒めてあげる!

2・自分を認めてあげる!

人よりも多くを感じ取ってしま
う生まれ持った気質のせいで心
が疲れやすいHSPが閉塞感漂
うコロナ禍の中…

ファッション絵師

自己肯定感を上げる事を意識し
ながら自分らしくマイペースに
生きていく姿勢を保つ事は簡単
ではないでしょう。

ぶっちゃけ…

hsp

口では簡単に言えても
そんな簡単に長年蓄積されてき
ネガティブな感情を楽観的且
つポジティブな感情に変えられ
るなんて無理があるから。

だとしたら…

自分に対する小さな褒め言葉を
何か事を達成した際に口に出し
て毎回呟く癖をつける事から気
軽に始めるのはどうでしょうか?

そうですね〜

例えば…

ファッション絵師

「やっぱり俺、天才!」

「これぐらい余裕でしょ!」

こんなふうに…

ビッグマウスな自分を心に言い
聞かせてあげる事で自分は凄い
んだ!って言うポジティブな思
い込みを植え付けていくマイン
ドコントロールをすれば…

感情を内に秘めがちなHSPで
も自然と自分に自信が持てる様
なポジティブな感情へと変化し
ていくんじゃないかな〜て私は
思うんですよね!

HSPの自分はウィズ・コロナ
の風の時代をどんなふうに個人
で生きていけば幸福感に満たさ
れた一生を送れるんだろう?

そんな今これからの自分の
生き方に対する漠然とした不安
が頭をよぎる中…

やはり自分の個人メディアを
何年もかけてしっかり育ててい
く事で揺るぎない自分の居場所
(資産)を築き上げていく個人
の生き方に集中する事が…

ファッション絵師

今後の新しい風の時代を軽やか
に自分らしく生きていくために
は欠かせないだろう!と私は
確信しています。

「世間一般的には〜だよね!」

「普通は〜でしょ!」

「周りと足並み揃えなきゃ!」

「周りの皆がこうだから!」

「馬鹿正直だと生きづらい!」

「真面目で良い人は損する!」

「それが社会の常識でしょ!」

「世の中、お金でしょ!」

こんなふうにこれまでの
地の時代で洗脳された価値観や
思い込みにとらわれた概念を心
ない人達から高圧的なマウント
を取られた事で…

ファッション絵師

HSPの繊細な心が深く傷付け
られたわけです。

その時に受けた心の傷が生涯の
トラウマとなり、それが原因で
その後のHSPの人生を生きづ
らくさせてしまうんですよね。

もう…

世間一般の常識だとか。

社会の常識だとか。

普通だとか。

そんな…

これまで当たり前とされてきた
日本の世の風潮は…

激動の時代を迎えたコロナ禍の
現状と向き合ったなら今後、
通用しない事は一目瞭然です。

これまでの様に…

所属する組織や団体の一員とし
て自分の人生を委ねていさえす
れば人並みの暮らしが保証され
ていた地の時代は終わりを迎え
ました。

これからの風の時代では…

組織や団体に縋る負んぶに抱っ
この雇われ人として働く他人軸
の生き方を続ける事で…

HSPは、ますます
生きづらくなるでしょう。

HSPが自分の人生を見失い
迷走しないためにも…

まずは自立した個人として
HSPの自分が風の時代を
どう生きていきたいのか?

自分らしい生き方?

何がしたいの?

どう在りたいの?

ネット

日々、スマホやPCから入って
くる膨大な情報を得る事に思考
を使い時間を浪費する当たり前
の習慣を一度リセットしましょ
う!

情報に振り回されて麻痺した頭
で今後の身の振り方を考えたと
しても迷走の人生を辿る事にな
るんじゃないかな〜。

そんな人生の負のループに
HSPが、はまらないためにも
疲れた頭と心を休ませましょう!

HSPの疲れた頭と心を休ませ
るのにオススメなのが…

ウォーキングです!

無理なくマイペースに続けられ
るウォーキングをする事で煮詰
まった思考がリセットされて頭
がスッキリします!

スッキリした頭と軽くなった心
で今後の風の時代での自分らし
いHSPの生き方について考え
を深めていきたい所です。

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以下に投稿しています!
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風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

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hsp

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