繊細さん

HSPの疲れた頭と心をスッキリ癒すための動く瞑想とは!?

hsp絵師

こんにちは!
今日は動く瞑想がHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由について語っていきたいと
思います。

動く瞑想???

?

何それっ?

そう思われたあなたのために
簡単に言うと…

無心の早歩き!

つまりは…

ウォーキングの事です!

こんな事を言うと…

えっ!
ただ歩くだけなのに
どうして瞑想だって言えるの?

根拠はあるの?

そう思われるかもしれません。

なので、ここで少し…

動く瞑想?について
説明したいと思います。

まず初めに
瞑想って言うのは…

瞑想

座ってあぐらをかいて
目を閉じ心を静めた無心状態で
一定時間、呼吸に意識を集中す
る行為です。

そうする事によって
心が落ち着くわけです。

私は今まで誰かから瞑想を教わ
ったり自ら取り組んだ事はあり
ませんが、それでも瞑想の意味
や目的を考えた時に…

あぐらをかいて背筋を伸ばし
呼吸に意識を集中し目を閉じ心
を落ち着かせ何も考えない状態
をリラックスするために続ける
のは正直、私には厳しいかなと
思ったんですよね。

何故かって言うと私は…

一箇所にじっとしているのが
苦手だからです(笑)

そんな落ち着きのないHSPの
私には…

動いちゃいけない本来の瞑想で
はなく、ただ無心になって歩く
だけで軽い瞑想状態になれる
動く瞑想!

つまりは…

早歩きのウォーキングが性に
合っていたんですよね!

ちなみに余談ですが…

虎

私は動物占いでは
動きまわる虎」なので
やっぱり動く瞑想が相性良かっ
たみたいです。

HSPの私は動く瞑想を夜の
ルーティーンにしてから5年が
経った今現在、日々穏やかに
過ごせています。

そして、心の余裕を持てる様に
なった事でストレスとも上手く
付き合えています。

そこで動く瞑想がHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由を結論から言うと…

まず1つ目が
思考が落ち着くからです!

次に2つ目が
メタボ予防になるからです!

最後に3つ目が
自然を体感できるからです!

以上、3つの理由について
語っていきます。

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「1・思考が落ち着く!」

まず1つ目の
思考が落ち着くから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

深く考え過ぎて煮詰まった頭と
疲れた心を歩きながら無心状態
になる事でリラックス出来るか
らです!

私と同じHSPのあなたは
普段の生活の中で無心で歩く事
はありますか?

とは言え…

道を歩けば自転車やバイクや車
に注意を払いながらの動く瞑想
なので完全な無心状態ではあり
ませんが…

それでも移り変わる目の前の
光景をボケーと無意識に眺めな
がら通り過ぎる瞬間に心が安ら
いで頭がスッキリしてくるんで
すよね!

無心でボケーとしながら道を
歩いている時って…

良い意味で何にも考えていない
空白の時間だったりしませんか?

だから、モヤモヤした心や
ゴチャゴチャした頭の中を一旦
洗い流してリセット出来る!

そんな軽い瞑想状態になれるの
かな〜て思うんですよね!

hsp絵師

HSPの私は普段、絵を描く
創作活動を生活の一部にしてい
る事も合ってそんな時にルーテ
ィーンで続けている動く瞑想が
役立っています!

どういう事かと言うとそれは、
無心で歩いていると煮詰まった
思考が落ち着いて静まり疲れた
心もスッキリします。

そう言う何でもない瞬間に突然
の閃きが下りてきたりするんで
すよね!

何かこう今までとは違った角度
から得られた気付きや発見って
言うのが新たな創作のヒントに
繋がるんですよね!


「2・メタボ予防になる!」

次に2つ目の
メタボ予防になるから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

メタボ

運動不足と加齢による体脂肪の
増加と生活習慣病の予防になる
からです!

特にメタボ予防に関しては
私が41歳って言う自分の年齢
を意識した時にやっぱり健康
第一なんですよね!

何事も身体が資本ですからね!

そんなHSPの私は5年前から
夜のルーティーンに動く瞑想を
取入れた生活を続けています。

じゃあ、それによって具体的に
どう言った効果を得られたのか
って言うとそれは…

ウエスト70cmのスリムな
体型を維持できています!

おかげで好きなファッションを
日々楽しめています!

それに身軽なのでいつでも
フットワーク軽くあちこち動き
回っても身体の疲労感が心地よ
く感じてぐっすり眠れるんです
ね!

もちろん動く瞑想以外でも普段
から食事や睡眠やストレスを
溜めない事に気をつけた私生活
を心がけてはいますが…

そんな中でもやっぱり無理なく
毎日続けられハード過ぎない
1時間の動く瞑想は加齢からく
るメタボを含めた生活習慣病の
予防と下半身の衰えを防ぐため
にこれからも続けていきたいで
す!


「3・自然を体感できる!」

最後に3つ目の
自然を体感できるから!ですが
どういう事かと言うとそれは、

目・鼻・耳の感覚を研ぎ澄まし
通り過ぎる光景に意識を向ける
事で小さな発見を見つけた時に
心が満たされるからです!

ここで私が見つけた小さな発見
って言うのは例えば…

道端に堆積した色づいた落ち葉
を目にした時だったり…

銀杏

歩道に落ちて踏み潰された大量
の銀杏が放つ臭いに反応した時
だったり…

電線に止まっているカラスの
群れの鳴き声を聞いた時に上か
ら糞を落とされないかな〜と
足早に通り過ぎたり…

でもこう言う小さな発見って
普段、時間に追われて忙しなく
過ごしていたら見過ごしてしま
うんじゃないかって思うんです
よね!

四六時中、思考にばかり意識が
全集中してしまうせいで、どう
しても目や鼻や耳の働きが鈍っ
てしまいがちなんですよね!

ドングリ

動く瞑想でフル稼働している
思考をリセットし鈍っていた
視覚・嗅覚・聴覚を呼び覚ます
事で見過ごしていた小さな発見
を自然の中で体感できる!

紅葉

そんなささやかな体感にHSP
の私は幸せを感じます!

HSPの私は普段、夜の
ルーティーン以外でも動画撮影
のために日中、動く瞑想をする
事があります。

その際、直感で目に留まった
瞬間の光景をスマホで撮るのが
趣味なんですよね!

そして、その撮った画像を加工
してインスタストーリーに毎日
投稿するのが日課となっていま
す!

息抜きとして気軽に無理なく
毎日続けられる動く瞑想は
HSPの私の疲れた心と煮詰ま
った頭をスッキリさせてくれる
上に中年メタボ・生活習慣病・
下半身の衰えまで予防してくれ
る…

お金のかからないベストな
リラクゼーションです!

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「まとめ」

動く瞑想が繊細なHSPの疲れ
た心と頭をスッキリ癒す3つの
理由を以下にまとめます!

1・思考が落ち着くから!

2・メタボ予防になるから!

3・自然を体感できるから!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

hsp

普段から色々と物事を頭で深く
考え過ぎてしまう癖がある
HSPの私は何事も…

hsp

理詰めでキッチリ完璧な状態ま
で思考が整理できていないと心
がモヤモヤして落ち着かない性
なのもあって四六時中、脳が
フル稼働しています。

だからどうしても…

働き過ぎな脳がオーバーヒート
して煮詰まってしまうんですよ
ね!

そんな状態が続けば当然、思考
にばかり意識が集中してしまう
せいで色々な弊害が起こってく
るでしょう。

その弊害とは…

hsp

損したくない!失敗したくな
 い!恥をかきたくない!と言
 う新しい事に挑む際のリスク
 ヘッジが先行して初動が遅く
 なる!

・流れに乗って動くべき絶好の
 タイミングが来ていても思考
 に意識が集中してしまう事で
 即断・即決・即行動できずに
 チャンスを逃してしまう!

・瞬間的に降りてきた斬新な
 閃きや直感を心でキャッチす
 る感覚が鈍ってしまう!

・視野が狭くなる!

思考に偏った概念や執着に縛
 られる事で自分を追い込み
 疲弊させる負のループから抜
 け出せなくなる!

・自身の心の成長を妨げてしま
 う!

・守りの人生しか歩めなくなる!

以上、HSPの煮詰まった思考
が働き続ける事で起きる弊害で
した。

「病は気から!」

この言葉通り…

hsp

普段から思考にばかり意識が、
集中してしまうせいで自分の心
に気を配ってあげたり労ってあ
げる事を後回しにしてしまいが
ちなHSPですが…

hsp

一番大事な自分の心を蔑ろにし
たせいで気づいた時には幸福感
の薄い虚無感に苛まれた鬱病を
患っていた(泣)なんて残念な
事にもなりかねません。

hsp

やはり普段から今この瞬間の
自分の素直な気持ち(感情)を
その都度、自分の心に問いかけ
ご機嫌を取ってあげられる心の
余裕を保っていたいですね。

hsp

生きているだけで働き続ける
思考が自分に対する焦り・不安
・不満・心配・危機感・苛立ち
を経た後に周囲への警戒心・
猜疑心までも生み出してしまう
きりのないマイナス思考に陥り
がちなHSPのシンゴ…

hsp

コロナ禍の閉塞感漂う世知辛い
先行き不透明なご時世だけに
マイナス思考に陥りがちな自分
を卑下せず受け入れ優しく
労ってあげたいですね。

思考=心=身体のバランスを偏
りなく保つためにHSPの私が
日々の生活のルーティンに5年
前から取入れたのが夜のウォー
キングでした。

心身共に息抜きのウォーキング
を健康維持のために今後も続け
ていきたいです。

あっ!

もちろん…

マスク装着の…

ソーシャルディスタンスを保ち
ながらのウォーキングです。

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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HSPの繊細さんが自分に無理したNGな3つの頑張り方!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPのシンゴが自分に
無理したNGな頑張り方3選に
ついて語っていきたいと思いま
す。

頑張り過ぎて疲れやすいHSP
の私は頑張る事が人生の目的に
なっていました!

自分に無理して人のために
頑張り続ける事にやりがいを
感じていたんですよね。

でもある時そんな日々が続く事
に虚しさとストレスを感じてし
まったHSPの私は…

人のために頑張る自分を一体こ
の先いつまで続けるんだろう?

それにどうして
頑張れば頑張る程に心が
すり減るんだろう?

そう思ったんですよね。

そんな空元気な自分を装う事に
疲れ果てたHSPの私は今まで
自分に無理して頑張り続けてき
た3つの事をやめました!

最初に結論から言うと…

まず1つ目が
他人の期待に応え続ける自分
やめました!

次に2つ目が
我慢を続ける自分をやめました!

最後に3つ目が
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!

以上、3つの事について
語っていきます。

ちなみにHSPの私はこれら
3つの自分に無理して頑張り
続ける事をやめた事で心が軽く
なり…

頑張らない自分がいてもいいん
だ!

もっと自分の心を労ってあげた
い!

そんな心境の変化がありました。

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「1・他人の期待に応え続ける自分をやめる!」

まず最初に1つ目の
他人の期待に応え続ける自分を
やめました!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
他人の期待に応え続ける完璧な
自分でいなきゃいけないんだ!
って言う強い思い込みを手放し
たって言う事です。

HSPの私は仕事で他人からの
頼まれ事を引き受けた際、
その責任感から…

絶対に期待を裏切って相手を
ガッカリさせちゃいけない!
って言う強いプレッシャーを
感じていたんですよね。

だから、いつだって…

自分が心から仕事を楽しんでや
るって言うよりも相手の期待に
応えると言うタスクをこなす事
に意識が向いていました。

そんな自分に無理してまで頑張
り続ける事にやりがいを感じて
いたHSPの私はいつしか人の
期待に応え続ける事が…

人生の目的になっていたんです
よね!

おそらく私は周りからは…

hsp絵師

控え目で真面目な頑張り屋さん
そんなふうに見られていたんじ
ゃないかな〜。

そう思うんですよね。

あの人に頼んだらどんな事でも
嫌な顔せず何でもやってくれる!

人からの頼まれ事なら気が乗ら
ない事でもハッキリNo!と言
えずに安請け負いしていた過去
の私は相手の期待に応えようと
必死でした。

けれどHSPの私の心は満たさ
れなかったんですよね。

人の期待に応えるために無理し
て頑張る自分の人生に虚しさを
感じ疲れてしまったんですよね。

hsp絵師

自分はこんな人生を生きたいん
じゃない!

もう自分に無理してまで他人の
期待に応えようと頑張るのは
やめたい!

そう思いました。

もし今も私が人の期待に応える
ために自分に無理して頑張り続
けていたなら…

自分を労れず心がすり減ったせ
いでストレスを溜め込んだ結果
鬱病になっていたんじゃないか
な〜。


「2・我慢を続ける自分をやめる!」

次に2つ目の
我慢を続ける自分をやめました
ですが、どういう事かと言う
とそれは…

自分の言いたい事をグッと我慢
して隠すのをやめたって事です

こんな事を言うと…

いや!でも、自分の言いたい事
や思った事を我慢せずにズバズ
バ言ってしまうのも相手に対す
る配慮に欠けるんじゃないの?
そう思われるかもしれません。

確かに他人と会話をする際、
自分のその時の気分や感情のま
ま口走ってしまう事で相手から
は高圧的なマウントを取られた
とあらぬ誤解を受けてしまう
恐れはあるでしょう。

HSPの私がここで言う自分の
言いたい事を我慢して隠すのを
やめたって言うのは誤解を恐れ
ずに言うと…

自分がその瞬間、感じ取った
素直な感情に蓋をして蔑ろに
しない事です!

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私はこれまでの人間関
係ではどっちかって言うと自分
の事を話すよりも受け身な聞き
役に回る方が多かったです。

相手から何か言われた事に対し
素直な感情を出して言い返すの
ではなく寧ろ相手に感情を悟ら
れまいと平静を装いながら黙り
込む。

hsp絵師

そんなふうに自分の感情を押し
殺しグッと我慢してきたんです
よね。

なぜかって言うとそれは…

普段から受け身で控え目な
HSPの私がもしも自分の感情
のままに相手に言いたい事を
言ってしまったら…

きっと驚かれて引かれるだろう
って言う恐れがあったからなん
ですよね。

hsp絵師

何かもう、どうでもいいや!

そんなふうに吹っ切れたHSP
の私は我慢する自分をやめまし
た!

hsp絵師

その結果、心が楽になり
人からどう言われようと思われ
ようと以前より気にしなくなり
ました。

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「3・気を遣いすぎる自分をやめる!」

最後に3つ目の
気を遣いすぎる自分をやめまし
た!ですが…

どういう事かと言うとそれは、
出過ぎた真似をして人の手を
煩わせたくない!そんな思いか
らつい引っ込み思案になってし
まう自分をやめたって事です!

そんな引っ込み思案なHSPの
私は昔から人を押しのけてまで
自分をアピールしたり集団の中
での自分の存在感をアピールす
る事に強い抵抗感がありました。

そんなふうに自己アピールして
自分の存在感を知らしめる事で
周囲からの注目が集まり有る事
無い事でワチャワチャ騒ぎ立て
られるのがたまらなく嫌で苦手
でした。

対人関係においては…

自分の欲しい!やりたい!より
も相手の欲しい!やりたい!の
方を優先し譲ってしまうHSP
の私は…

人の顔色ばかりを伺っては遠慮
ばかりしていたんですよね。

自分よりも人を優先してしまう
引っ込み思案な気質や自分の事
でワチャワチャ騒がれるのが
苦手だったHSPの私はいつの
頃からか…

hsp絵師

そんな自分に自信が持てなくな
っていたんですね。

hsp絵師

多分、私が人に必要以上に気を
遣いすぎていたのはそんな自分
に対する自信の無さからきてい
たんじゃないかな〜。

相手のちょっとした表情から
感情の機微を敏感に感じ取って
しまうHSPは…

先回りして相手へのさりげない
気遣いや心配りが自然と出来る
って言う所が誇るべき長所だと
私は思っています!

一方、人を思いやる親切心から
時にその行き過ぎた気遣いが
相手からは…

余計なお世話だ!

鬱陶しいな!

ほっといてくれればいいのに!

そんなふうに重く受け取られる
事もあるでしょう。

良かれと思ってした相手への
気遣いが…

余計なお世話だ!なんて受け取
られたら悲しいですよね。

傷付きますよね。

だからHSPの私は…

hsp絵師

気を遣いすぎる自分をやめたん
ですよね。


「まとめ」

HSPが自分に無理したNGな
頑張り方3選について
以下にまとめます!

1・他人の期待に応え続ける
 自分をやめる!

2・我慢を続ける自分をやめる!

3・気を遣いすぎる自分をやめ
 る!

職場であれプライベートであれ
自分以外の他人と一緒にいる事
周囲の顔色を伺ったり気を遣
い過ぎる事で極度の緊張状態が
続き心が疲弊してしまう繊細な
HSPは…

hsp

自分よりも他人を優先する自己
犠牲の奉仕精神が強い傾向にあ
ります。

もちろん、人の事を労ったり
思いやれる精神はHSPの長所
なのですが…

それが行き過ぎると相手からは
余計なお節介だ!と重く受け取
られてしまいがちです。

毎度、人のためにと頑張り続け
るHSPの親切心が実は感謝さ
れる所か逆に…

hsp

ありがた迷惑だった!なんて人
から言われた時のショックによ
る精神的ダメージは計り知れま
せん。

そう言った人間関係で傷付いた
経験から繊細な心を持つHSP
は、人との関わり方での付かず
離れずのちょうどいい距離感を
学んでいくのだと私は思ってい
ます。

hsp

そんな職場やプライベートの
人間関係で息苦しさを感じてき
た私が思うに…

hsp

HSPが自分軸で他人に縛られ
ないストレス・フリーな生き方
をするために心得ておく教訓を
挙げると…

決定権が他者にある職場環境や
プライベートのコミュニティー
には所属しない事です!

言い換えると…

hsp

HSPのあなたが中心人物にな
れる小さな居場所を自分で創る
と言う事です!

なぜ決定権が自分にある中心人
物になれる居場所じゃないとダ
メなのかと言うとそれは…

自分に決定権のない居場所に
HSPが身を置いていると、
いつまでたっても自分に自信が
持てないからです!

つまりは…

hsp

HSPが場の空気を読んで他人
を優先したり譲ってしまう自己
犠牲の精神で、自分の素直な感
情を押し殺してしまうから!

本人の前で面と向かって意見や
本心を伝えたいんだけど言った
事で煙たがられたり我がままで
自己中な人!って思われるんじ
ゃないかと言う恐怖心から遠慮
してしまうのがHSPだから!

hsp

そんなHSPの悪い遠慮癖が、
自分自身を苦しめてしまうんで
すよね。

自分はこの場には、いてもいな
くてもどっちでもいい必要とさ
れていない無価値な人間なんだ
!と言う思い込みから自己嫌悪
し自分を見失う事で居心地の悪
さを感じてしまい…

そんなネガティブな感情から
引き起こされた自己肯定感の低
さがHSPの生きづらさの要因
になっているんですよね。

だからこそ…

ぶっちゃけHSPが自分らしく
居心地よく新しい風の時代を生
きていくためには…

hsp

誰にも気を遣わなくていい遠慮
しなくていい、あるがままの自
分でいられる身軽さと小さな居
場所が必要なんだと私は思って
います!

HSPの私はそもそも…

組織・集団・グループに属する
事で影響力ある中心人物によっ
て洗脳される右へならえな風潮
やコントロールしやすい和を乱
さない良識ある普通な人が良し
とされる価値観や自分を強く持
った個性的な人を異質な者とし
て排除しようとする同調圧力に
対し強い反骨精神を持っていた
ので…

他人軸な生き方が根本的に性に
合っていなかったんですよね。

余談ですが…

中国や台湾では古くから知られ
ている占いの紫微斗数
(しびとすう)で言う…

七殺星(しちさつせい)を命宮
に持つ私は結果を見て…

なるほど!

良くも悪くも…

確かに合致している!

腑に落ちましたね!

ちなみに上記以外に繊細な
HSPが心得ておく教訓を挙げ
ると…

・人付き合いは距離感が命!

・親密になり過ぎない!

・親しき仲にも礼儀有り!

・人は人、自分は自分!

・人に期待し過ぎない!

・全ての物事は自分次第だと
 言う事!(*事実です。)

・人から何を言われようと自分
 の本心で感じている事が絶対
 的に正しい答えだと信じて行
 動し続ける事!
 (*失敗しても人のせいにす
 る事がないから!)

・影響を受けた他人の生き方や
 価値観や考え方から学べる要
 素を部分的に取入れたとして
 も自分と言うブレない器その
 ものを絶対に曲げてはいけな
 い!(*自分を見失わないた
 めに!)

以上、人のために頑張り過ぎて
しまうHSPが…

新しい風の時代を自分軸で軽や
かに居心地よく生きていくため
の教訓でした!

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!
↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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HSPの繊細さんが友達から言われて恐怖する言葉3選!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの繊細さんが友達
から言われて恐怖する嫌いな
言葉三選?について語っていき
たいと思います。

HSPのあなたはプライベート
の場で友達から言われて恐怖し
た嫌いな言葉はありますか?

ちなみにHSPの私は誰も気に
しない様な些細な言葉にも敏感
に反応してしまいます。

その言葉の裏まで深く考えて
気にしてしまうんですよね!

hsp絵師

過去に友達から言われた唐突な
一言や何気ない言葉に動揺し深
く傷付いた経験のあるHSPの
私はその友達とは距離を置きま
した。

だってもう…

傷付きたく無いから!

些細な言葉からの精神的ダメー
ジを受けたくないから!

そこでまず初めにHSPの
シンゴが友達から言われて恐怖
した嫌いな言葉三選を結論から
言うと…

まず1つ目が
今何してるの?

次に2つ目が
興味ないけど!

最後に3つ目が
ちゃんと話聞いてあげる俺
偉いやろ?

以上、友達から言われて恐怖し
た言葉三選について語っていき
ます。

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「1・今何してるの?」

最初に1つ目の
今何してるの?ですが
どういう事かと言うとそれは、

友達からの電話で唐突に言われ
てビクっ!となって恐怖する
嫌いな言葉です。

こんな事を言うと…

えっ!今何してるの?って友達
から電話口で言われるのが怖い
って言うけど、それって普通の
会話でしょ?

そんなビクついて怖がる意味が
わからないんだけど!

そんなふうに思うかもしれませ
ん。

今何してるの?って電話口で
友達から唐突に言われた瞬間の
受け取り方や感じ方は人それぞ
れだとは思うのですが…

じゃあ一体なぜHSPの私が、
そこまで言われた言葉に対して
敏感に反応してしまうのかと
言うとそれは…

いきなり挨拶も無しに友達とは
言え人のプライベートな事に
土足で踏み込み情報を聞き出そ
うとしている!

怖っ!

そんなふうにHSPの私は感じ
たんですよね。

ちなみにその友達とは私が
高校生の時から付き合いがあっ
たのでお互い知った仲ではあっ
たんですけどね。

とは言え、いくら長い友達付き
合いだからって…

「親しき仲にも礼儀有り!」

大切だと思うんですよね。

もしHSPの私が逆の立場だっ
たら友達にどんなふうに電話口
で話し始めるかって言うと

「あっ!もしもし!」

「今、電話大丈夫?」

「元気してた?」

こんなふうに話し始めますね。

一方、今何してるの?って言う
電話口から聞こえてきた第一声
と比べた時、私と同じHSPの
あなたはどう受け取りますか?

どう感じますか?

友達付き合いが長くなって関係
が深まると、どうしても馴れ合
いから相手に対する気遣いや
思いやりが薄れてしまいがちな
んですよね。

だからこそ、例え親しい間柄で
あったとしても相手の今の精神
状態を察した上でのさりげない
気遣いや心配りが出来る自分で
ありたい!

そう思いますね…

あなたはどうですか?


「2・興味ないけど!」

次に2つ目の
興味ないけど!ですが、
どういう事かと言うとそれは、

HSPの私が友達と会話をして
いる時に必ずと言っていいほど
登場する場をしらけさせる余計
な一言の事なんですよね?

HSPのあなたは友達との会話
の中で言われて恐怖したり嫌だ
な〜と感じる相手の余計な一言
や口癖はありませんか?

友達から興味ないけど!って言
う余計な一言を耳にするたびに
HSPの私の心は敏感に反応し
て何だかしらけちゃうんですよ
ね。

だって、会話の途中でいきなり
興味ないけど!なんて言われた
ら…

えっ!じゃあ今までの話
つまらないのを我慢して聞き流
してたんだ!

そんなつまらない話を聞かせて
悪かったね!

そんなふうに内心では思いつつ
会話が途切れて気まずくなって
しまうんですよね。

そんなふうに興味ないけど!っ
て言われた私からしてみたら、
正直もうこれ以上、友達との
会話を続ける気にもなれないし
一緒にいたくもないって思っち
ゃうんですよね!

HSPの私の心が、この余計な
一言から感じるのは冷めた
否定的な感情です。

「興味ないけど!」

友達からそう言われるたびに
HSPの私は心が揺さぶられ
傷付き恐怖を感じる様になって
しまったんですよね。

相手とのコミュニケーションを
強制的に中断してしまうくらい
破壊力のある言われて恐怖する
嫌いな言葉なんですよね。


「3・ちゃんと話聞いてあげる俺偉いやろ?」

最後に3つ目の
ちゃんと話聞いてあげる俺
偉いやろ?ですが、
どういう事かと言うとそれは、

HSPの私が友達に自分の事を
話し終えたタイミングでサラッ
と言われた一言に心が敏感に
反応してしまったんですよね!

つまりは、私の考えや思ってい
る事を最後まで真剣に聞いてあ
げる友達の俺って素敵でしょ?

優しいでしょ?って言う

自己アピールが、したかったっ
て事だよね?

そんなふうに友達の些細な言葉
の真意を受け取ったHSPの私
は…

しらけて悲しくなっちゃったん
ですよね!

その友達とは高校時代から付き
合いのあった気心知れた仲だっ
たんですけど正直、私の心の中
では長年の惰性の友達付き合い
に疲れて嫌気が差していた事も
あり自ら縁を切りました。

それまで不健康な友達付き合い
のせいで心が揺さぶられ傷付い
ていたHSPの私は自ら友達と
の縁を切った事で心が軽くなり
精神的ストレスが無くなりまし
た!

結果…

自由

友達に依存しない縛られない
自由で身軽な自分を取り戻す事
が出来ました!


「まとめ」

HSPのシンゴが友達から言わ
れて恐怖した嫌いな言葉三選を
以下にまとめます!

1・今何してるの?

2・興味ないけど!

3・ちゃんと話聞いてあげる俺
  偉いやろ?

hsp

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は惰性の友達付き合
いを長年続けている内に心に
わだかまりを抱える様になりま
した。

わだかまりとは…

友達からの私に対する何気ない
些細な一言が積もり積もって心
に出来た大きな膿の様なもの。

hsp

友達から言われた些細な言葉を
良くも悪くも深く心で受け取っ
てしまうHSPが持つ繊細すぎ
る精神構造から…

一緒にいても窮屈だったり
何だか話が噛み合わないな〜と
感じてしまうんですよね。

友達から言われた聞きたくもな
い唐突な一言をサラッと受け流
せないから。

そんなHSPの持つ敏感に感じ
取ってしまう精神構造が友達付
き合いでの居心地の悪さを生み
出しているわけです。

いくら昔からの知った仲だとは
言え…

時が経ち、お互いを取り巻く
生活環境や置かれた社会的な
境遇が全く違う者同士が付かず
離れずの友達関係を変わる事な
く続けていくためには…

お互いを高め合えて切磋琢磨で
きる様な良い意味でのライバル
関係を保てる関係性でもない限
り正直…

hsp

HSPの私には難しいです。

どういう事かと言うと…

自分に無理してまで惰性の友達
付き合いを続ける事で得られる
心の拠り所としての安心感や
安堵感をとるのか?

もしくは…

モヤモヤしていた友達に対する
心のわだかまりを解消するため
にも長年の惰性の友達付き合い
に自ら終止符を打つべく距離を
置き疎遠になり縁を切るのか?

answer

HSPの私が選んだ友達付き合
いでの答えは…

後者でした。

友達から言われて恐怖する嫌い
な言葉三選が直接的な原因で心
が疲弊し自らの意思で距離を置
いたわけですが…

それ以外にも友達との会話の中
個人の生き方・価値観・考え
方に年々、大きなズレを強く感
じる様になった事も居心地の悪
さの原因だったんですよね。

そんな惰性の友達付き合いを絶
ち、おひとりさまになった
HSPの私の精神状態は…

hsp

何者にも縛られない脅かされな
い心の平和を保っています!

コロナ禍の中…

今後、おひとりさまでHSPの
自分が個人でどう生きていきた
いのか?について一人静かに
内省した事で…

アフターコロナの新しい風の時
で心から実現したい明確なビ
ジョンを描く事が出来ました。

HSPと風の時代の関連記事
以下に投稿しています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

今後は、繊細な心を持つ感受性
豊かなHSPの私と思い描く
おひとりさまの生き方・価値観
・考え方が似ていて共感し合え
る良好な人間関係を新たな風の
時代では築いていきたいです。

おひとりさまの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPのおひとりさまが友達
0人が生きやすい3つの理由?

はいっ!

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ありがとうございます!

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hsp絵師

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HSPの繊細すぎる心が落ち着く3つの習慣とは!?

hsp絵師

こんにちは!
今日はHSPの繊細すぎる心が
落ち着く3つの習慣について
語っていきたいと思います。

人と一緒にいると疲れやすい
HSPの私は子供の頃から
大人数で集まって友達と野球や
サッカーをして外で遊ぶよりも

お絵描き

1人静かに家の中でお絵描きを
したり雑木林でクワガタムシを
追いかけ回して遊ぶのが好きで
した!

周りの同い年の友達が大人数で
ワイワイ騒ぎながら楽しそうに
ボールを追いかけて遊ぶ姿を
1人でボケーと突っ立って眺め
ている!そんな子供でした。

集団に混じって周りの皆と同じ
様に野球やサッカーをしても全
然楽しめなかったんですよね!

それに友達から野球やサッカー
をしようと遊びに誘われても
逃げて隠れるくらい嫌だったん
ですよね。

それぐらい大人数でワイワイし
ながら遊ぶ事に居心地の悪さを
感じていました。

そんな内気で消極的だった子供
時代を経て中学・高校へ上がっ
たHSPの私は集団で激しく
勝ち負けを競い合う団体球技が
大の苦手でした。

大人になった今、改めて当時を
振り返っても体育の時間にする
野球・サッカーやクラスマッチ
の騒がしい雰囲気が嫌で仕方な
かったですね。

早く卒業して強制される窮屈で
息が詰まる集団生活から解放さ
れて自由の身になりたい!って
ずっと思っていましたからね。

静かでのんびりとくつろげる
個室で一人で黙々とお絵描きを
したり野外で一人で虫取りをす
る時間に自由と居心地の良さを
幼少期から感じていたHSPの
私の繊細すぎる心が落ち着く
3つの習慣を結論から言うと

まず1つ目が
空想の世界に浸る習慣です!

次に2つ目が
絵やイラストを描く習慣です!

最後に3つ目が
自然と触れ合う習慣です!

以上、3つの習慣について
語っていきます。

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「1・空想の世界に浸る習慣!」

まず最初に1つ目の
空想の世界に浸る習慣ですが
どういう事かと言うとそれは、

一人静かにボケーと部屋でくつ
ろいでいる時に頭の中で思い描
く想像の世界へと意識を向ける
です!

HSPの繊細すぎる私の心が
深く入り込み居心地良く感じる
空想の世界を具体的に言うと
それは…

ゲームミュージックの戦闘曲を
YouTubeで視聴している
時です!

ゲームミュージック?

戦闘曲???

そう思われたあなたのために
もっと具体的に言うと…

スマホ向けRPGのロマサガ
RSで流れるバトルBGMの事
です!

ロマサガと聞いてピン!ときた
人もいれば、何それ?となった
人もいるでしょう。

そこでHSPの私がなぜロマサ
ガRSのバトルBGMを聴いた
時に心が落ち着くのかと言うと
それは…

私が小学生だった頃、無我夢中
でTVゲームの世界観に浸って
いるのが楽しくてワクワクした
からです!

小学生の頃からインドア派で
1人静かにTVゲームをして
遊ぶのが好きで居心地良かった
HSPの私が当時、熱中してい
たゲームが…

黒魔術師

ファイナルファンタジー
でした!

ゲームのキャラヴィジュアル・
ストーリー・BGMから成る
ワクワクする世界観に魅了され
どっぷりハマってしまったんで
すよね。

ファッション絵師

そんな小学生だった私の心に
強烈なインパクトと影響を与え
且つ想像力を掻き立てられた
戦闘シーンのBGMだったんで
すね!

時を経て大人になった私の繊細
すぎる心に懐かしさと元気を
与えてくれたんですよね!

hsp

ゲームミュージックの戦闘曲を
動画視聴しながら一人静かに
部屋でコーヒーを飲みながら
空想の世界に浸る瞬間にたまら
なく居心地の良さを感じて心が
落ち着くんですよね!


「2・絵やイラストを描く習慣!」

次に2つ目の
絵やイラストを描く習慣ですが

元々、子供の頃から家の中で
1人静かにお絵描きする事に
夢中だったHSPの私は…

炭治郎

大人になった今現在は、絵師と
しての創作活動を生活の一部に
しています。

お絵描き

そんな幼少期から好きで描いて
いた絵が、今の私の絵師人生の
原点でもあります。

過去を振り返った時に私は繊細
すぎる心を持ったHSPならで
はのエピソードを思い出します。

どんなエピソードかと言うと
それは…

美術部だった高校時代の苦い
エピソードです!

息が詰まる集団生活に居心地の
悪さを感じ生き辛かった当時
高校生だったHSPの私はクラ
スの皆がワイワイ騒いで楽しむ
雰囲気に馴染めずにいました。

全然楽しくなかったんですよね。

そんな私が唯一、心の拠り所に
していたのが放課後に直行して
いた美術室でした!

油絵具

騒がしかった教室の中とは打っ
て変わって部員がいても人の話
し声や笑い声がしない静かな
放課後の美術室が醸し出す雰囲
気や油絵具の匂いに心が落ち着
いたんですよね!

何かこう放課後の美術室のドア
を開けた瞬間、HSPの繊細す
ぎる私の心は強制から解放され
た自由を感じたんですよね!

それは例えるなら…

隠れ家的な心の駆け込み寺?

そんな心落ち着く美術室で絵を
描く事に集中していた高校時代
の苦いエピソードでした。

お絵描きに夢中だった幼少期に
始まり美術部だった高校時代を
経て絵師としての創作活動に励
む今のHSPの私にとって絵や
イラストを描く習慣は…

なくてはならない心落ち着く
時間です!

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「3・自然と触れ合う習慣!」

最後に3つ目の
自然と触れ合う習慣ですが、
どういう事かと言うとそれは

イチョウ

歩きながら季節の移り変わりを
目で見て触って体感する事です!

HSPの私は普段のルーティー
ンにウォーキングを取入れた
生活をしています。

歩くのが好きなんですよね!

四季の変化を目で見て肌で感じ
るのを毎年、当たり前の様に
楽しめる日本に生まれて本当に
良かったな〜と思います。

桜

散り落ちた桜の花びらが川面を
埋め尽くした光景を見て心洗わ
れたり…

ノコギリクワガタ

蚊に刺されつつ雑木林に分け入
りお目当てのクワガタをGET
した時の小さな感動だったり

イチョウ並木

色づいたイチョウ並木街路樹
を見て心が和んだり…

hsp

肌を刺す冷気が頬に伝わった
瞬間、冬の訪れを肌で感じ取っ
たり…

何も考えずにボケーとウォーキ
ングをしている無心状態な時っ
て言うのは…

頭も心もスッキリしてリラック
ス状態になってるから目や鼻や
耳の感覚が冴えるんですよね!

flower

だから普段なら見過ごしてしま
いそうな小さな自然の変化
敏感に察知できるんですよね!

HSPの私の繊細すぎる心を
そっと癒してくれる自然を歩き
ながら体感している時に心が落
ち着きリラックス出来るんです
よね!


「まとめ」

HSPの繊細すぎる心が落ち着
く3つの習慣を以下にまとめま
す!

1・空想の世界に浸る習慣!

2・絵やイラストを描く習慣!

3・自然と触れ合う習慣!

ファッション絵師

物心ついた幼少期から友達と
一緒に外でワイワイ騒ぎながら
遊ぶのが苦手だったHSPの私
は、大人になった今でも基本的
幼少期の気性と何ら変わって
いません。

そんな繊細な心を持ったHSP
気質なだけに…

集団生活を強いられる義務教育
では、大人の言う事に子供達を
従わせる凝り固まった古臭い価
値観やルールに縛られながら生
きる事に息苦しさと窮屈さを感
じていました。

子供の個性(才能)を身近にい
る大人達が見抜き適切な教育を
早い段階から受けさせる事
将来…

その子供が大人になった時に自
分の得意分野を生かした活動や
仕事をする事で個性を輝かせた
幸福度の高い自分軸の生き方
出来るのではないでしょうか?

ちなみにHSP絵師の私の場合
はと言うと…

ファッション絵師

小学生時分に毎年あった学年の
絵画コンクールで賞を取り続け
ていた事もあり周囲の先生や大
人達から「絵が上手だね〜!」
と褒められた成功体験が…

ファッション絵師

私の個性を形成するアイデンテ
ィティーとして育まれていきま
した。

ここで言う…

大人が子供の個性(才能)を
見抜いて伸ばす!ですが、

よく学校や会社で先生・上司・
先輩が生徒・部下・後輩の教育
をする際…

1・個性を褒めて伸ばすタイプ

2・叱咤激励して伸ばすタイプ

上記の1or2のパターンで
分かれるかと思います。

これはもちろん指導者の人格
や性格にもよるでしょうが、
HSPの私の場合だと…

間違いなく1のパターンです!

根拠は先に述べた通り…

ファッション絵師

小学生時分に周囲の大人達から
絵が上手ね!と褒められた経験
があるからです!

HSPの私が思うに…

大人になってからの自分の個性
を生かした得意分野の仕事や能
力の伸ばし方がわからずに一人
で悩み苦しんでいる繊細なHS
Pは…

あなたの小学生時分の生活環境
や周囲の大人から言われて喜ん
だ事をボケ〜とする1人の時間
に一度、回想してみるとあなた
のアイデンティティーである
個性のルーツを知るためのヒン
が得られるかもしれません!

例えば…

私が小学生時分に近所に住んで
いた同学年の女の子で幼少期か
ら教育熱心な母親の元でピアノ
を習っていたんですね。

その女の子は時を経て大人にな
り音大を卒業してからもピアノ
講師を続けながら…

自身のアイデンティティーであ
るピアノ演奏の特技(個性)を
生かした音楽の道をひたすら真
っ直ぐに進む自分軸の生き方を
結婚せずに貫いていると何年か
前に私が実家に帰省した際に
たまたま家に私用で訪れていた
女の子の母親から聞きました。

今の時代だと、例えば
YouTubeを手段に…

煉獄杏寿郎

「鬼滅の刃・LiSA/炎」を
ピアノ演奏してみた!って言う
タイトルを付けた動画を作り
投稿すれば…

幼少期から磨き続けてきた
ピアノ演奏のスキルを生かした
特技の発信をする事で個性が光
り輝く自分らしい生き方が実現
出来ます。

singer

繊細で感受性豊かなHSPが、
個人の個性にスポットライトが
当たり活躍するための機会や環
境が整えられていく新しい風の
時代を自分軸で居心地よく生き
ていくためにも…

自分の生まれ育った生活環境や
幼少期に夢中だった遊びを回想
してみては如何でしょうか?

風の時代とHSPの関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

どうか…

HSPのあなたの魂が望む
本当にやりたい事のヒントが
見つかります様に…

はいっ!

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ありがとうございます!

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HSPがアルバイトの仕事選びで重視すべき3つの条件!?

hsp絵師

こんにちは!

HSPに向いてる仕事ってある
の?

HSPが雇われ人として会社に
所属し集団の中で周囲の人達と
円滑なコミュニケーションを取
りながらチームで仕事をするの
って正直…

hsp

精神的にかなり
キツいんじゃない?

だって…

仕事中にちょっとした事を人か
ら指摘されただけでも、めちゃ
くちゃ気にしてしまうくらい
繊細なんだから。

それに…

?

周りから自分はどんなふうに思
われてるんだろう?

そんな小さな事をいつも気にし
ていて…

周囲の人から悪い様に思われた
くない!

嫌われたくない!って言う心理
から…

悪目立ちして周りから浮いた存
在になって孤立しない様に気を
遣わなきゃ!って言う思いから
仕事で自分の意見が言えずにグ
ッと我慢し控え目で受け身な態
度を取ってしまいがちです。

hsp

どうせ社員じゃなくて
スタッフ(バイト)だし…

自分の替わりなんていくらでも
いる使い捨てのバイトなんだか
ら面倒臭い辞表を出さずに、
スパッといつでも後腐れなく
辞めれるし…

会社のドライな人間に心を開く
必要なんて無いし…

て言うか…

感情の通わない
どうでもいい人間関係に
精神エネルギーを無駄に消耗し
て疲れたくないし…

給与さえキッチリ月末に振り込
んでもらえればそれでいいし。

hsp

そんなネガティブシンキングで
自己嫌悪に陥るHSP…

hsp絵師

本当の自分を隠して当たり障り
の無い偽りの自分を演じる事で
心が傷付かない様に自己防衛し
てしまうんですよね!

hsp

だから心が疲弊してしまうんで
すよね!

hsp

そんな集団の職場の中で日々、
心を擦り減らし嘘の仮面を被っ
た繊細なHSP

money

アルバイトの仕事選びで時給や
日給の良さ以外にどんな条件を
重視しますか?

hsp

ちなみにHSPの私は…

人とあまり関わらず余計な
コミュニケーションを取らずに
済むサッパリした職場の人間関
係と仕事内容を重視します!

そこでHSPの私が重視する
アルバイトの仕事選びの3つの
条件を結論から言うと…

まず1つ目が
直行直帰の現場仕事です!

次に2つ目が
個人スキルを働きながら身に
付けられる職人仕事です!

最後の3つ目が
2〜3人の少人数で行う仕事
です!

以上、3つの仕事の条件に
ついて語っていきます。

これから語っていく3つの条件
に関してはあくまで私個人の
過去のアルバイトの仕事経験に
基づいた気付きや学びから
HSPに向いてるな〜!と感じ
た仕事条件だと言う事を予め
理解した上で聞いて下さいね!

それでは早速
語っていきたいと思います。

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まず1つ目の条件ですが
HSPのシンゴが過去にしてき
たアルバイトの仕事は基本的に
直行直帰の現場仕事でした!

具体的な職種で言うと…

引っ越し・交通誘導警備・
エイジング塗装です!

これら3つの職種は仕事内容こ
そ異なりますが職場環境及び
一緒に仕事をする人達が定期的
に入れ替わると言う点では共通
しています。

ここから言えるのは同じ職場環
境で同じ人達と毎日顔を合わさ
ずに済むと言う事です!

それはつまり…

職場での密な人間関係から生じ
る摩擦や派閥にHSPの私が
巻き込まれずに済むと言う事で
す。

もしもHSPの私が煩わしい
複雑な職場の人間関係の中で
仕事をしていたなら嘘の仮面を
被って自己犠牲な生き方をして
しまうでしょう。

そんなのは居心地悪いし
生き地獄です!

それに…

仕事上の関係とは言え特定の
人達と深く関われば関わる程、
個人のプライベートな事にまで
踏み込まれるわけじゃないです
か?

本当にそう言うふうに干渉され
るのが嫌なんですよね!

そう言う意味でも直行直帰の
現場仕事は職場の人間関係に置
いて仕事とプライベートを混同
しないし人から干渉されないの
でサッパリしてるんですよね!
良い意味で…

煩わしい職場での人間関係の
ストレスを溜め込みたくなかっ
たHSPの私が選んだアルバイ
トの仕事条件は…

特定の職場の人達と密に深く
関わらずに済む風通しのいい
プライベートを干渉されない
サッパリした直行直帰の現場仕
事です!

次に2つ目の条件ですが
HSPのシンゴが過去にしてき
たアルバイトの仕事は手に職系
のスキルを働きながら身に付け
られるクリエイティブな仕事
した!

具体的な職種で言うと
エイジング塗装です。

エイジング塗装?っと聞いて
HSPのあなたはどんな仕事内
容を思い浮かべますか?

ここで少しエイジング塗装の
仕事内容について説明すると
建築現場や商業施設の中に入っ
た店舗の内装や商品棚の什器
(じゅうき)に特殊なデザイン
塗装を施すペインターの仕事
す!

ペインターの仕事?と聞いて
絵を描く仕事なの?と思われた
かもしれません。

確かに店舗の壁に直接、絵を
描く仕事もありましたが、
どちらかと言うと…

刷毛やローラーを使って広い
壁面に色を塗って仕上げていく
塗装職人の仕事がメインでした
ね。

繊細すぎて人と一緒にいると
疲れやすいHSPの私が何故そ
んな手に職系のエイジング塗装
の仕事を選んだのかと言うと
それは…

刷毛やローラーを使って広い
壁面に色を塗って仕上げていく
クリエイティブな手仕事にやり
がいと面白さを感じたからです!

HSP気質の人には…

任された仕事を自分の裁量で
取り組めて一点集中できる働き
方が向いているんじゃないかな
〜て思うんですよね!

実際、HSPの私が現場で
クリエイティブなエイジング
塗装の仕事をしてみて分かった
事は…

周りの目を気にせず任された
仕事にのみ一点集中して作業が
できるマイペースな働き方が性
に合っていたって事なんですよ
ね!

周りからチャチャを入れられた
り干渉されずに黙々と目の前の
ペイント作業に集中できる職場
環境なので体力的にキツい事は
あっても…

精神的ストレスを感じて心が
疲弊する事が無いんですよね!

基本、現場に入っての職人仕事
なので作業中は無言で手を動か
す事に集中しているので周囲の
雑音や話し声に心を掻き乱され
る事も無くマイペースに仕事が
出来るんですよね!

まあ現場仕事なので電動工具を
使った時の騒音は響くんですけ
ど、それでも人の話声はしない
し、電話も鳴らないし、周囲か
ら見られているって言う人の視
線を気にする必要も無いし、
接客する事も無いし…

用は仕事中は自分の目の前の
作業だけに集中できるクリエイ
ティブな職場環境だから余計な
煩わしい人間関係が無いので
精神面で疲れないんですよね!

本当に楽ですね。

そんな現場での目の前の作業に
一点集中して無言で取り組める
クリエイティブな職人仕事に
HSPの私は向いてるな〜と
思いましたね!

最後に3つ目の条件ですが
HSPのシンゴが過去にしてき
たアルバイトの仕事は職種にも
よりますが…

少人数の2〜3人で働く
現場仕事でした!

先に1つ目と2つ目の条件で
語った直行直帰の現場で
クリエイティブなエイジング
塗装の仕事をしていた時は私は
基本的に2〜3人の少人数で
働く事が多かったです。

HSPの私がその時に感じた
2〜3人の少人数のチームで
現場仕事をする働き方のメリッ
を挙げると…

休憩中に周囲の空気を読んで
興味の無い雑談やコミュニケー
ションをしなくても済む事です!

なぜなら…

私は仕事そのものよりも休憩時
間に参加しなければならない
集団での雑談が苦痛でストレス
を感じていたからです!

休憩時間の雑談が何よりも苦手
でストレスを感じていたHSP
の私からしてみたら少人数の
2〜3人で働く現場仕事は必要
以上に気を遣わなくてもいい
環境でしたね。

それに私の経験上…

クリエイティブな職人仕事を
する人達って言うのは…

べらべらと自分の事を話したり
相手のプライベートな事にまで
いちいち干渉したりしてこない
ので職場での人間関係は良好で
したね。

こう言った職場環境の経験から
HSPの私には休憩時間の苦痛
な雑談をしなくても済む
2〜3人の少人数で仕事をする
クリエイティブな働き方が向い
てるな〜と感じましたね!


「まとめ」

HSPのシンゴが重視する
アルバイトの仕事選びの3つの
条件を以下にまとめます!

1・直行直帰の現場仕事!

2・個人スキルを働きながら身
 に付けられる職人仕事!

3・2〜3人の少人数で行う
 仕事!

HSPの私の場合…

生活費を稼ぐアルバイトとして
の現場仕事を組織に所属して
3年間働いていました。

その際、現場に入っての職人仕
事で培われた建築塗装の知識や
施行スキルを仕事を辞めた後に
自分の創作活動に生かす事が出
来たのが…

ファッション絵師

労働対価以上の価値だと
実感しています!

ファッション絵師

手を動かしながら静かな環境下
で落ち着いて一つの事に集中で
きる手に職系のクリエイティブ
なアルバイトの仕事は私の過去
の経験上…

豊かな感受性を持った内向的で
物静かなHSPには向いている
と思いました!

人と一緒にいると疲れやすい
HSPが…

これからの新しい風の時代を
自分軸で軽やかに生きていくた
めにも組織に属して集団の中で
周囲に合わせ流されながら自分
を押し殺して仕事をするのでは
無く…

感性・創造力・美的センスなど
HSPが心に持つ精神的な感じ
取る能力を武器に個人で出来る
クリエイティブな仕事を1人で
楽しみながら続けられる生き方
が理想なのかな〜と思います。

HSPの仕事の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
HSPに派遣仕事は向かない?
生き地獄だった派遣の体験談!

はいっ!

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hsp絵師

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HSPが風の時代を自分らしく生きるために手放す2つの事?

hsp絵師

こんにちは!

今日はHSPのシンゴが
風の時代を自分らしく軽やかに
生きるために手放した2つの事
について語っていきたいと思い
ます。

hsp絵師

もうこれまでの地の時代の古い
自分のままではいられない!

hsp絵師

そんな漠然とした不安と危機感
を抱いていたHSPの私はコロ
ナ禍の中…

hsp絵師

新しい風の時代をどんな自分で
生きていきたいのかについて
内省しました。

ここで少しこれまでの私の地の
時代の生き方について振り返る
と居心地の悪い生き方をしてき
たんですよね。

なぜ、そう感じたのかと言うと
それは…

周りに合わせた窮屈な生き方を
してきたから!

周りの空気を読んで自分を押し
殺してずっと我慢してきたから!

自分のエキセントリックで強烈
な個性を表に出せずにいたから!

その結果、私の周りには自分を
偽って生きる人達が集まった事
で居心地の悪い人間関係が出来
上がってしまったんですよね。

そんな居心地の悪い人間関係の
負のループから抜け出すために
HSPの私はこれまで築いてき
た人間関係を全てリセットして
独りになりました。

hsp絵師

誰の力も借りずに自分一人の力
だけで成功して幸せになる!

ファッション絵師

そう決意したHSPの私はこれ
までの地の時代を孤高に生きて
きました。

でも正直…

ファッション絵師

頑張り続ける事が人生の目的
なってしまっていた事に気付い
て虚しさを感じてしまったんで
すよね。

ファッション絵師

所詮、1人で頑張っても出来る
事には限界がある事に気付いた
んですよね!

ファッション絵師

それに1人で出来る範囲の事し
か挑戦してこなかった今までの
自分は何だか小さくまとまって
いたんじゃないかな〜?

ファッション絵師

ファッション絵師

そんなふうに自分の生き方に
世間とのズレを感じる様になり
ました。

hsp絵師

このままじゃいけない!

風の時代

約250年ぶりに星の世界で起
こる大変革?とも言える地の時
代から新たな風の時代への移行
期間のこのタイミングで、これ
までの古い自分から新しい自分
へと生まれ変わりたい!

そんな心境の変化がありました。

これからの風の時代では肩書き
や地位は関係なく個人の個性に
スポットライトが当たり注目さ
れ活躍出来る世の中へと変わっ
ていきます。

hsp絵師

だからこそ自分の気持ちを押し
殺さずに自分らしく居心地よく
生きるためにもHSPの私は、
これまでの自分を手放しました!

そこでまず初めに手放した2つ
の事を結論から言うとまず1つ
目が…

相手に合わせる事です!

次に2つ目が…

完璧な自分であろうとする事
す!

以上、2つの事について語って
いきます。

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「1・相手に合わせる事を手放す!」

最初に1つ目の相手に合わせる
事を手放しました!ですが、
どういう事かと言うとそれは、

常に自分がどうしたいのか?を
優先した生き方をする!って言
う事です。

私が思うに空気を読んで周りと
歩調を合わせて生きるのはある
意味…

楽なんですよね!

だって…

?

自分が本当は
どう生きたいのか?

どうありたいのか?

何がしたいのか?って事に
向き合わなくて済むから。

周りの意見や価値観や考え方に
振り回され相手のペースに合わ
せながら生きているとその代償
に…

自分を見失います!

なぜなら…

hsp絵師

かつての私がそうだったから。

はっきり言います!

これからの風の時代では、世の
中や周りの人に合わせたり集団
に所属している事で安心・安全
・安定が保障されるって言う凝
り固まった考え方や価値観では
生き辛くなるでしょう。

もうそんな…

皆と一緒が安心だ!みたいな古
い時代は終わりを迎えるから。

ただそうは言っても…

独りになって孤独を味わうより
も誰かと寄り添い一緒にいる事
で安心感を得たいんだ!って言
う他人軸で生きたい人の事を否
定するつもりはありません。

時代が変わろうと生き方は
人それぞれですから…

ちなみにHSPの私は子供の時
から人と一緒にいても疎外感や
孤独感を強く感じてしまう性分
だったので寧ろ…

ファッション絵師

独りが居心地いい自分軸の生き
って言うのは、これからの風
の時代の価値観とフィットする
んじゃないかな〜て思うんです
よね。


「2・完璧な自分であろうとする事を手放す!」

次に2つ目の完璧な自分であろ
うとする事を手放しました!
すが、どういう事かと言うと
それは…

隙のない完璧な自分を見せる事
に虚しさを感じたって言う事
す!

炭治郎

HSPの私はこれまでの地の時
代では完璧な自分でいなきゃい
けないんだ!って言う概念に囚
われるあまり生き辛さを感じて
きました。

何でも白黒ハッキリ付けないと
気が済まない性分なのもあって
物事をキッチリ完璧にやり遂げ
る事に達成感や充足感を得てい
たんですよね。

ファッション絵師

そんな完璧主義者なHSPの私
は自分を高める事に重きを置い
た地の時代を生きてきました。

そんな地の時代とは…

男社会が世の中を支配する男性
性の価値観が良しとされてきた
んですよね!

どういう事かと言うとそれは、

行動・思考・忍耐・努力をする
のが良しとされる時代だったわ
けです。

分かりやすく言うと…

誰にも頼らずに自分一人の力で
弱音を吐かずに努力を重ねる生
き方が尊いんだ!って言う男性
性の価値観です。

HSPのシンゴはまさに…

ファッション絵師

この男性性の生き方にピッタリ
当てはまる孤軍奮闘な生き方
してきました。

でも、もう…

新しい風の時代を自分らしく生
きるためには、これまでの男性
性の価値観が足枷になるから手
放さなきゃ!

そう思ったんですよね。

なぜかって言うと…

風の時代の価値観は…

創造・直感・感性・愛を
育てる事が良しとされる癒しと
優しさに包まれた女性性だから
これまでの地の時代の支配的な
男性性とは明らかに価値観が真
逆でフィットしないからです!

hsp絵師

だからHSPの私はこれからの
風の時代では完璧な自分を追い
求める事を手放し、もっと肩の
力を抜いた楽な自分でゆるく生
きていきたいな〜って思ったん
ですよね。

これからの風の時代ではきっと
HSPの私は…

ファッション絵師

今まで抑えてきた本来の無邪気
な自分を取り戻し活躍出来る機
会が自然と舞い込んでくる!

だって個性的な個人に注目が集
まる風の時代なんでしょ?

そう信じたい…


「まとめ」

HSPのシンゴが
風の時代を自分らしく軽やかに
生きるために手放した2つの事
について以下にまとめます!

1・相手に合わせる事!

2・完璧な自分であろうとする
 事!

これまで250年近く続いてき
物質主義の地の時代から精神
主義の新たな風の時代へと世の
中の価値観が徐々に移り変わっ
ていくだろうと占星術の世界で
は考えられています。

もちろん…

信じる信じないは…

あなた次第…

だけど…

占星術

HSPの私は目に見えない人の
感情や場の空気を敏感に感じ取
ってしまう気質な事もあり、
こう言ったスピリチュアルな
精神世界に強く魅かれてしまう
んですよね!

自分の事は正直、未だに何者な
のかは分かりませんが…

人の事になるとその人の感情を
読み取ったり汲み取ったりする
事には何故か敏感になるんです
よね!

これから始まる風の時代では、
自分の心を喜ばせてあげるため
に…

「相手よりも自分優先!」な
自分軸の生き方で人間関係を
風通し良く軽やかに生きていき
たいです!

はいっ!

最後まで読んで頂き
ありがとうございます!

今回のシンゴの一人語りを以下
画像リンク先より動画にて
視聴できます!

↓ ↓ ↓ 

hsp絵師

HSPと風の時代の関連記事
以下に投稿しています!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
風の時代をHSPが自分軸で生
きるために実践した3つの事?

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それではまた…

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HSP気質が人間関係で苦しんだ経験から得た3つの気付き。

hsp絵師

こんにちは!

今日はHSP気質のシンゴが
過去の人間関係で苦しんだ経験
から得た3つの気付きについて
語ります!

人間関係って難しいですよね?

繊細過ぎて人と長時間一緒にい
ると疲れやすい私は…

会っても楽しくない惰性の友達
付き合いや職場での興味の無い
雑談に長時間付き合わされるの
が苦痛で仕方なく居心地悪かっ
たんですよね。

あなたはどう思いますか?

そんな私が苦しかった人間関係
から得た3つの気付きですが
結論から言うとまず1つ目が

都合のいい人をやめるです!

そして、2つ目が

チームワークよりも個人プレイヤ
です!

最後の3つ目が

自分の居場所は外には無いです!

これら3つの気付きを得た事で
苦しかった人間関係から解放さ
れた私は…

hsp絵師

自分軸で生きられる様になりま
した!

そして…

hsp絵師

私本来のマイペース且つ奔放な
自分を取り戻す事が出来ました。

竈門禰豆子

人は人、自分は自分。

hsp絵師

人生の主人公は他の誰でもない
自分なのだから。

それでは早速
具体的な3つの気付きについて
語っていきます。

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「1・都合のいい人をやめる!」

まず1つ目の気付きの都合のい
い人をやめる!について私の
過去を振り返って思ったのが

自分よりも他人を優先したり
他人に気を遣い過ぎた結果、
自分を大切に出来なかったんで
すね!

どういう事かと言うと…

人からの頼まれ事は何でも安請
け負いしてしまっていた。

気が乗らない事でも嫌だと断れ
なかった。

人前で自分の本音を言えずに
グッと飲み込んで我慢していた。

その結果、私は…

ストレス

行き過ぎた自己犠牲=ストレス
が原因で…

ファッション絵師

他人に心を開けなくなりました。

ファッション絵師

心を閉ざしてしまいました。

えっ! どうして?

心を閉ざしたの?

そう思いますよね?

何でかって言うと…

それは…

本心をズバッと言ってしまった
事で人から批判されたり嫌われ
るのを極度に恐れたからです。

私自身がHSPで繊細過ぎる
ゆえに…

自分の心が傷付くのを恐れてい
たんですよね。

特に人が複数集まる場において
その傾向が強かったです。

心の中で思う事があっても

ファッション絵師

それを口に出せなかった過去の
私は本当に生きるのが苦しかっ
た。

でもある時、思ったんですよね。

これからもずっと…

閉じた自分で生きていかなきゃ
いけないのかなと。

正直もう…

我慢の限界でした。

批判されてもいい!

嫌われてもいい!

本当の自分を取り戻したい!

自分を解放したい!

人からどう思われようと
どうでもいいや!

吹っ切れたんですよね。

もうこれから先の自分の人生で
は…

人から都合良く利用される良い
人でいるのはやめる!

そう心に誓いました。

ファッション絵師

自分に優しく在りたいから。


「2・チームワークよりも個人プレイヤー!」

続いて2つ目の気付きのチーム
ワークよりも個人プレイヤー!
について私の過去を振り返って
思ったのが…

ファッション絵師

昔から規律が厳しい集団行動が
大の苦手でした。

なぜかと言うと…

恐れ

失敗して周りに迷惑をかけたら
どうしよう!って言う強いプレ
ッシャーを感じる事で心が萎縮
してしまうから!

ストレス

周りから自分の行動を常に見ら
れていると言う緊張状態に強い
ストレスを感じるから!

つまり…

周りの目を気にしてしまう
息の詰まる集団行動だと…

ファッション絵師

マイペースにのびのび行動でき
なくなってしまうからです!

特にその傾向が強く表れたのが
過去私が複数人でチームを組ん
で現場仕事をしていた時でした。

その当時の私が一緒に組んで
仕事をしていたメンバーから
言われた事があります。

ファッション絵師

シンゴさん!
焦らなくていいから!

シンゴさん!
周りをよく見て!

周りのみんなはどうしてる?

本当に耳にタコが出来るくらい
よく言われました。

私としては張り切って真面目に
仕事に取り組んでいたしヤル気
もありました。

でも、なぜか頑張れば頑張る程
に…

孤立

周囲との連携が上手く取れずに
空回りするばかりでした。

ファッション絵師

どうして自分は周りと同じ様に
出来ないんだろう?

葛藤

悩み苦しみましたね。

そんな当時の私は恐らく周りか
らは…

1人で何でも突っ走ってしまう
せいで…

周りを見渡せる心の余裕の無い
に映っていたのではと思いま
す。

気分にムラがある人…

会社と言う組織に属してチーム
ワークで仕事をする以上、
求められるのは…

周囲との連携ですよね!

だから私の様な1人で突っ走り
たい個人プレイヤーはチームの
和を見出すトラブルメーカーと
して嫌厭される存在になりかね
ません。

じゃあ、これから…

どうしていきたいの?

私が出した結論は…

もう周囲を気にしながら足並み
揃えなきゃならない息が詰まる
チームワークの仕事はしたくな
い!

これからの人生では…

自分一人で一つの事に全集中で
きる個人プレイヤーとして個性
を生かせる仕事がしたい!

そう思いましたね。


「3・自分の居場所は外には無い!」

最後の3つ目の気付きの自分の
居場所は外には無い!について
私の過去を振り返って思ったの
が…

ファッション絵師

プライベートで関わったコミュ
ニティーでの人間関係に虚しさ
を感じていました。

なぜかと言うと…

世界

本当の自分の居場所は今いるこ
こじゃないもっと別の場所にあ
るんじゃないかって思い込んで
いたからなんです。

常に自分の居場所を外へ求め
続けていたんですよね。

例えばそれが会社なら…

サラリーマン

社長の気質や人柄が社風を作る
わけだからその社風に染まって
順応していかないと周りから
浮いた存在になって孤立してし
まいますよね?

仲間

又、プライベートのコミュニテ
ィーならそのコミュニティーを
立ち上げた中心人物のカラーに
染まった小さな世界の中で仲間
と同調しながら波風立てずに
立ち居振る舞わないと煙たがら
れて孤立してしまいますよね?

結局、何が言いたいのかと言う
と…

心から自分が安心していられる
居心地の良い傷付かない孤立し
ない環境(居場所)は…

孤独

外へ探し求めても一生見つから
ない事に気付いたんですよね。

だから私は…

いつでも素の自分でいられる
居場所を自分で創る事にしまし
た!

そして…

自分の心の居場所の第一段とし
て私が創ったのが…

自身2つ目の
YouTubeチャンネル
シンゴさんの繊細さん集まれ!

 ↓  ↓  ↓  ↓

hsp絵師
今回の記事を画像リンク先より
動画にてご視聴いただけます!


「まとめ」

HSP気質のシンゴが過去の
人間関係で苦しんだ経験から
得た3つの気付きについてまと
めます。

1・都合のいい人をやめる!

2・チームワークよりも個人
  プレイヤー!

3・自分の居場所は外には無い!

hsp

人と一緒にいると疲れやすい
1人好きなHSPのシンゴが、
新たに開設したYouTube
チャンネルの目的とは…

私と同じ繊細すぎて傷付きやす
いHSPが…

これまで人前でグッと我慢して
溜め込んできた感情・本心を包
み隠さず吐き出せる場所が欲し
かったから!

素の自分でいられる居場所を
作りたかったから!

普段の私生活では職場やプライ
ベートで周囲に気を遣い本音を
隠し我慢して生きるHSPの人
達が気負わずに集える心の拠り
所を作りたかったから!

hsp

そしてHSPの私がこれまでの
人生で苦しんだ人間関係での
失敗談やトラウマを声に出して
語る事で長年溜め込んだモヤモ
ヤした心の負の感情を整理した
かったんですよね!

新しいHSPの自分へと生まれ
変わるためにも…

そして…

今後の新たな風の時代では、
豊かな感受性を持ったHSPが
精神的に自立した自分軸で軽や
かに生きていくための手段を自
分で見つけ育てていく…

おひとりさまが居心地いい生き
方が、少子高齢化が加速する
今後の日本において…

「生き方の主流」になっていく
んじゃないかな〜と私は思って
います。

HSPのあなたは
どう思いますか?

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繊細すぎる人必見!
HSP気質の人の3つの
ストレス解消法?

最後まで読んで頂き
ありがとうございます。

シンゴの一人語りが面白かった
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それではまた…

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